严寒冬天里,如何选择适合你的那杯茶?
严寒冬天里，如何选择适合你的那杯茶？ 随着一波又一波的降温，冬天也越来越深。大多数人都像小编一样，早晨起床越来越艰难，出门前也要经历一番激烈的心理争斗„„冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。这也是为什么天气一冷，人特别容易饿的原因——人体需要能量来提供热量，以抵御寒冷。
寒风飒飒中，如果能捧一杯热茶在手里，暖融融的茶水从手心到口中，再到胃里，最后将暖意传遍全身，是这寒冷天气里最美好的事情之一。而茶叶富含营养元素，也能给人体提供多种能量补给，绝对是过冬之必备。
那么，问题来了。该如何在冬天选择适宜自己体质的茶叶呢？
【红茶预防流感】
冬天最好以喝红茶为主。
红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。红茶也含有丰富的蛋白质，能够强身补体。此外，冬季人们的食欲增进，进食油腻食品增多，饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生，使人体更好地顺应自然环境的变化。研究还发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。最后，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天是绝对有必要的。
【绿茶清热解火】
冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人(冬天想减肥的姑娘们注意！)，都比较适合饮用绿茶。
【乌龙润肤去燥】
冬天一来，空气十分干燥，特别是空调房里，很多人都会出现皮肤干燥甚至嘴唇干裂的情况。这个时候就是乌龙茶该发挥其独特功效的时刻了。
在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。
【花茶抗抑郁】
每到冬天，雾霾都会成为大家关注的热点。雾霾天里，出行不便不说，整天在雾气迷蒙的环境里呆着，人也很容易抑郁。
一杯温热的花茶，可能是心情不佳的你最好的陪伴。而从科学角度来讲，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉，健脾安神，对坏情绪有相当好的舒缓作用，而且花茶香气袭人，甘芳满口，令人心旷神怡。因此在冬季雾霾与严寒的极端天气里，心情抑郁和烦燥时，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。
很多人担心冬季喝茶伤胃，下面两个小tips轻轻松松就能帮你解决这个困扰：
1，有的人脾胃比较虚弱，喝茶的时候有“胃潮”的感觉，这种时候，吃点佐茶小甜品，可以得到缓解。
2，可以在茶里面加一些水果、牛奶等做调和。
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