致高考生的一封信

致考生的一封信

亲爱的同学：

你好！在热情的六月里，你就要踏上高考之路了，大学之门正在向你敞开，也许此刻你已经胸有成竹，万事俱备，只欠东风了；也许你觉得准备的还不够充分，心里总有几分忐忑，没有关系，认认真真把会做的题做对，没把握的题争取多得一些分，不会的题就干脆放弃，有舍才有得，不必心有不甘，拖泥带水，影响自信！

十年寒窗，十年付出，谁不想在六月的战场上勇往直前，一鸣惊人。正因为有太多的期待，才有更多的担心，唯恐发挥不好，功亏一篑。我的朋友，降低一点期望值，把担心、顾虑、恐慌、畏惧统统丢掉，不再有悔恨和抱怨，不必太在意一时的成败得失，让阴晴多变、起伏不定的心情归于平静，放手去拼搏，放心去追梦，努力了，就无怨无悔！

信心带来力量,既然选择了远方，就要风雨无阻，既然高考如期而至，就当从容面对，不要灰心，不要心急，要相信“我能行”，要相信昔日倾注的汗水一定会酿成清泉！

相信自己，世界其实永远在温柔的等待你破茧而出的灿烂！

祝

实现梦想 把握未来

未来人才教育顾问

2010.6.1

考 前 策 略

★考前5天的备考方法：

一、复习策略

考前几天的复习是属于回忆性、浏览过电影式的复习，不要求将某些问题钻的很深、很透，要侧重基础记忆，如理科的定理，定义，公式，基本概念等；书上典型的例题；基础知识部分、重点、难点；查漏补缺，找点习题做一做，活跃一下思维。但要注意，千万别找难题偏题，因为这样会降低你的自信心，影响考前情绪，找错，把模拟考试以来各科答错的地方再看一看，做一做，仔细分析错误原因。 数学——就做一件事，树立信心，此时必须自以为是，而不是“自以为卑”，应该把书翻一翻，熟记书中的公式、概念、法则、定理，在脑子过电影。

语文——“想”比“做”更重要，尤其看看作文和前九道基础知识题，看看老师总结出的基础知识部分（特别是字、词、文学常识）。

外语——应该把高考词汇表里的单词重点记一下，重点检查一下这些单词的特殊部分，即书本之外、大纲以内的部分。练练书面表达，题就不要做了，而应改成翻翻以前的卷子，精看那些错过的地方，争取降低错误率。一句话，同学们应该轻轻松松的翻卷子，查错！

理综——要认真地看看书，过一遍概念，有可能发现平时不注意的小知识点漏网了，浏览式地过一下做过的卷子，侧重看错题，看计算题的基本思路，可做一些一般题练练思路。

文综——根据《考试大纲》，复习所有知识点，把教材快速浏览一遍，特别重点、难点部分和自己没有把握的地方，形成基本框架结构，复习重大时事和题，做一遍近两年的高考试题，把握答题方向和时间，看看模拟试卷，把握解题的基本思路。

二、生活节奏调整

到了6月初，调整好心态很重要，好心态就是要达到心态平和，心绪安宁，心情舒畅，心意自得。因此，应该有意识地调整自己的生活节奏，以顺应考试时间表。

1、树立必胜的信心，克服怯场心理。考前，应加强自信训练，多想想自己的有利条件，坚信自己通过全面、系统的复习，对各科知识已掌握的比较好，坚信一定能发挥出正常水平，要像“棋圣”聂卫平那样，有着与任何高手对弈都临危不惧、镇定沉着、从不慌乱的气度，要有“拳王”阿里那种战前沿街高呼“阿里必胜”的胆略和勇气。

2、调整生物钟。一定要停开“夜车”，严格遵守作息时间，形成早晨兴奋点在八九点钟的生物钟。每天最好6--7时起床，洗漱后到户外散步，抽一定时间记忆一些文科的内容；12时吃午饭；22时-23时入睡，睡前用温水洗脚和做自我放松训练，提高入睡效果。

3、自我定位。初步制定自己的答题策略，具体办法就是把几次重要的模拟考的分数平均，给自己的高考定一个大致的分数，再对近几年的高考试卷的特点进行分析，初步确定做题策略和试卷各部分所用时间。待发卷后，通览一遍，加之以上结果，以确定最后策略。

★考前3天的备考方法：

高考前三天，是一个特殊的阶段，如何科学安排好这三天时间，对能否正常发挥应有水平，影响极大。作为考生，你必须明白考前三天该做什么，不该做什么。

一、不宜把前一阶段的全面而系统的复习，延伸到这三天里完成。也就是说无论你原计划在高考前准备把所有功课复习五遍也好，或者三遍也罢，但是，你千万要记住，该让你复习功课、把握要点到满意程度的期限应该至少是在高考前三天。在这三天里，主要是进行非系统复习，即对参加应考的知识结构进行查漏补缺，认为可能会考的内容，就重点背记下来，如果你愿意，也可以自己模拟高考试卷进行猜题训练，这样可以增强你的应考自信心。

二、抓住时机，充分休息好。在这三天里，如果你有机会，能让自己比平时多休息1—2个小时，不仅是必要的，也是非常难得的。

三、在考前一两天，考生应该熟悉考场。在通常情况下，一个学校的考生到另一个学校去考试，熟悉考场尤为重要。熟悉考场包括：所在考场离居住地点有多远？用什么方式抵达比较迅速安全？在路上要花多少时间？自己在哪个教室？在哪个位置？座位是靠近门窗还是贴近墙角？教室是向阳还是背阴？以及其他服务设施在哪儿？这些问题在临考准备时都应该尽可能弄清，否则，临至考试时由于没有准备，一些意外的情况的出现可能会破坏你良好的考试情绪，分散你的注意力。譬如出发太晚，气喘吁吁的赶到考场再匆匆忙忙的找自己的位置，这样会耽误你作答时间，也影响你答题的质量，如果你开始考试时发现窗户透进的阳光直射你的位置，这时抱怨只会起消极作用，还有门口附近就坐的考生，更容易受到巡视官进出的影响。对这些事情早有准备的话，它们所引起的心理冲击和分散注意力的作用就可以到最低限度。熟悉考场，早有准备，会给你带来信心和安全感。

四、担心考试前一夜失眠怎么办

通常情况下，紧张不安是指向考试后果的，也就是说，担心的是成绩，所有与之有关的因素都可能引起焦虑，出现失眠。

躺在床上一时半会儿睡不着也不用着急，静静的躺着，一会就会睡着。如果还睡不着，可以试一下这几种方法。第一种方法，叫做白云疗法，想象自己躺在一块草坪上，你的头顶上是一片蓝天，天边有一大片厚厚的白云，白云慢慢落在你身上，现在就想象你被白云包裹着，白云慢慢向上飘，你的身体也跟着白云向上飘，你会感觉自己的身体越来越轻，忽忽悠悠的，这样在不知不觉中就睡着了。第二种方法，叫做海浪疗法。可以想象自己躺在海边，蓝色的大海，金色的沙滩，你躺在沙滩上，感觉到下面软软的、细细的、热热的，太阳照在你身上，感觉是温暖的，然后再想象海浪铺天盖地，海水很凉，也很咸，海浪慢慢退下去，然后又上来，就这样反反复复，这叫做精神按摩。

万一还睡不着怎么办？其实闭上眼睛，你就会断断续续的睡很多觉，即使你觉得一夜没睡，第二天考试也不会受很大影响，因为我们人类大脑的潜力是很大的，我们连续十几个小时、二十几个小时不睡觉，照样可以工作，也就是说，你不会因为前一夜没有睡好觉，就考不好。

另外，解决睡眠的简单办法是，在临睡觉之前喝一杯牛奶，或者洗个热水澡，这些都是有助于睡眠的。

最后，引用一位成功考生的话，说的是如何度过6月6日这个难忘的夜晚：

这个星光灿烂或者暴雨倾盆的夜晚注定是难忘的，在渴望成功、害怕失败的心理下，每一位考生都会在柔和的灯光下思索，不要想失败了怎么办，这个问题不属于现在，也不要想明天的考题会是什么样，我们相信现在已经没有什么可以阻挡我们前进的脚步了。现在要做的仅仅是翻翻文具盒，削削新买的铅笔，听听祥和的音乐。想想你明天要参加一场盛大的舞会，舞会上你将穿着晚礼服翩翩起舞，这是一个没有拼音、没有单词、没有XYZ的夜晚，站在夜幕下的你我抬头望着天空，摄取着天地的精华，聆听着宇宙的心跳。你绝不是站在狂风中易水畔的那位要远行的勇士----荆轲，你是一位将要出发的游客，要上名山揽胜；你是整装待发的猎手，要与老朋友会猎围场。