不抱怨,我很快乐!
——读《不抱怨的世界》有感
分局开展每年读一本好书的活动，今年选择的是威尔·鲍温的《不抱怨的世界》。书一直放在办公室的抽屉里，由于不是连贯的故事，每每闲暇的时候翻上两页，也能领会到作者作为心灵导师的一份源于生活高于生活的心灵感悟——不抱怨世界！
抱怨是个消极的词，但是抱怨无处不在，而且大多数时候我们并不知道其实抱怨已经发生，我们只是处于一种“无意识的无能”状态。威尔·鲍温认为，我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。许多抱怨涉及了从他人身上诱发的人际互动反应，例如同情或认可。比如说，人们可能会抱怨自己的身体健康，却不是因为真的觉得生病，而是“病人的角色”能让他们取得附带的好处，例如他人的同情，或是可以避开反感的事件。突然想起高中时代有个同桌，她的语文成绩很好，某次语文考试题目很难，大家都考的不甚理想，她的分数没有了优势，于是她向周围的同学不停抱怨自己的成绩很糟糕云云，所有听到她抱怨的人都安慰她“你考得很好了，看，比我们所有人都高。”现在想来，正是通过这样的抱怨她在心理上获得了认可与慰藉，于是高中三年我们就在这样的抱怨声中度过。然而，抱怨并没有带来实质的作用，她的成绩也并没有因为抱怨而获得进步。
我也是个常常会抱怨的人，抱怨工作的繁琐，抱怨生活的不顺心，抱怨老妈没有烧我喜欢的菜，抱怨公车怎么来晚了，甚至抱怨天气的阴霾……但是我仍认为自己是个乐观的人，热爱生活、享受生活，然而读了这本书竟发现自己亦充满了负面情绪，在本该快乐的时刻掺杂了消极的抱怨。于是我尝试着不要将抱怨述之于口，而是用积极的行动改变会产生抱怨的现状。如果只是像公车晚点、天气阴霾这样自己无法改变的事情，抱怨无用，又何必去影响自己的心情？放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，也不容任何机构以任何名义窃取盗用。
威尔·鲍温不但提出了不抱怨的理念，也提出了一套可行的方法——紫手环运动。不过我个人认为，如果是经常性抱怨而且活在抱怨里受其深深影响的人，这个方法是很适用的；如果只是偶尔会抱怨的人，其实是不需要紫手环来提醒自己的。紫手环只是一种提醒，见证你没有再抱怨的依据。于我而言，我觉得这本书带给我的更多是一种心灵的感悟，不是说要去做到什么事都不抱怨，而是以一种更加乐观积极的心态去面对挫折面对困境面对人生中各种各样的情况。当有负面情绪要脱口而出时，能相当《不抱怨的世界》，能提醒自己深吸一口气，咽下抱怨，重拾积极地心态，去消化负面情绪。
断断续续读完了这套书，从开始看时就时时留意着自己什么时候开始抱怨了，并克制着自己不要再抱怨，生活充满阳光，心中的太阳可以照亮身边的世界！这段时间的体验，我只想对所以人说：不抱怨，我很快乐！
胥丽莉