最大摄氧量
总结报告
1.6km 最大摄氧量
目的：间接法测出最大摄氧量，并用于有氧能力的评价
原理：人体在进行大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用养的能力达到本人极限水平时，单位时间所能吸取的氧量称为最大吸氧量。通常以每分钟为计算单位。最大摄氧量反映机体氧运输系统的工作能力，是评价人体有养工作能力的重要指标之一。本方法采用小于测定最大摄氧量所需的运动强度，并推测出受试者的最大摄氧量。
器材：秒表
步骤：
1，受试者做完准备活动后，在起跑线由测试者喊口令“开始”按表计时，跑完4圈1.6km 测定其所用时间并记录。 2，测定受试者十秒的心率并记录
3，根据公式VO 2max=132.853-0.0349*体重（kg ）-0.3877*年龄（岁）+6.315max*sex(男1女0)-3.2649*时间（min ）-0.1565*心率(min-1) 计算出受试者的最大摄氧量
4，根据原始数据:时间：16｀30＂, 心率（10s ）：14得出 VO 2max= 66.16775 FC ：20MET
根据数据结果得出处于良好状态
造成12分钟跑和步行测试最大摄氧量差异的原因：
1, 12分钟跑的变量只有距离，1.6km 走的结果则受体重、性别、年龄、
心理、体质体能以及身体状况等因素的影响
2, 两项测试都受心情，天气和准备充分与否的影响，比如着装 3,1.6km 走的推算公式中数字都带有好几位小数，计算起来麻烦且影响计算结果的准确性
4，与速度的快慢，以及被测试人的心情还有测试人把脉的准确性有关
5，测试误差造成Vo2max 测试误差的原因是采用的判断标准过宽或过严。
实验小结：对于以后从事教师岗位的我们来说，学习一些简单易行的身体素质测试方法是必要的，中小学的器材必并不一定会很完善，这时，就应该想到一些简便易行的方法，一方面让自己的学生多了解一些知识，也对自己对学生的素质情况的掌握有所帮助，避免不必要的教学事故。