高中挺身式跳远----教案
高中挺身式跳远课教案
上课日期：2015 年 4 月 21 日 任课教师： 虞满
班级 人数
×× ××人
第8 周 第 × 课
场地 器材
跳远沙坑两块 踏跳板 2 个 认知目标：通过本节课的教学使学生了解跳远的基本知识 技能目标：通过练习挺身式跳远，使 85%的学生基本掌握“挺身式” 跳远动作方法，发展心也是跳跃能力和身体协调素质 情感目标： 通过课堂的练习 和成果的展示， 让学生体验运动的乐趣 和成功的愉悦，培养学生超越自我的意志品质和不怕困 难得精神 教学组织与教法 教师教法 学生学法 练 时 间 习
教 材 内 容
1、学习挺身式跳远 2、 理解挺身式田园的动 作表象和运动方法
教 学 目 标
教学 过程
教学内容 一、课堂常规 1、集合整队，检查服装 2、师生问好，查清人数 3、 介绍本次课的教学内 容、要求及要达到的目 标 4、安排见习生
准
学生成四列横队 ×××××× ×××××× ×××××× ××××××
备
1． 学生在指定地点集 合，服装符合上课要 求 2．集合做到静、齐、 快 3．认真听教师口令， 充分活动各关节
2 分钟
8 分钟 部 二、准备活动 1、热身跑 1 圈 2、 “喊数抱团”游戏 3、徒手操 ①头部运动②肩部运动 ③腰部运动④膝部运动 ⑤弓步压腿 、 侧压腿⑥ 踝、腕部运动⑦跳跃运 动 一、学习挺身式跳远 技术 1 、讲解示范“挺身 式”跳远的动作要 （ 腾 空步手臀姿势规范、自 然：起跳腿蹬伸充分， 摆动退积极下压；放腿 组织： 成四列横队,教师 站在队伍的正面，采用口 令或节拍练习；提示准备 运 动 过 程 中应 注 意的 一 些细节。 讲解法、示范法
分
认真对待，动作充分 到位
基 本 部 分
1 、教师讲解精炼，声音 洪亮，示范正确。
×××××× ×××××× ×××××× ××××××
4 分钟
配合手臂，同时、挺胸 展髋；落地签双臂快速 前摆，收腹、屈膝、并 腿） 。 此练习能让学生建 立一个完整的挺身式跳 远的运动表象。 2、 学生集体模仿练习 5 次。感受挺身式跳远 的动作结构。 3、分两组，让学生助跑 3 到 5 步在踏跳板上起 跳练习每人练习 3 次， 借助踏跳板提升腾空的 高度，使学生起跳后在 空中充分感受挺身式的 动作。 4、分两组，短距离助跑 完成挺身式跳远技术动 作。每人练习 5 次 5 学生根据个人特点选 择适宜的助跑距离完整 的完成挺身式跳远 2 次
2 、及时对出现错误的学 生 进 行 个 别指 导 和讲 解 示范。
1、认真练习，按要求 完成学习内容，讲求 质量。 2 、同学之间相互帮 助，对学习过程中出 现的问题相互讨论解 决。
6 分钟
6 分钟
3 、在学生们的练习中全 程观察学生的练习，及时 的 对 每 一 位学 生 跳跃
动 作 给 予 点 评和 纠 正错 误 动作。 1、认真按要求完成 练习内容。一组练习 结束后留在沙坑两侧 观察学习。 2 、同学之间相互帮 助，对学习过程中出 现的问题相互讨论解 决。 学生进行归纳总 结，基本能够说出动 作要领
8 分钟
6 分钟
。
结束 部分
一、放松活动（1、呼吸 教师归纳总结本项目 调整 2、手部放松 3、 的 学 习 情 况提 出 下节 课 肩部放松 4、退步放松） 的内容，归还器材，师生 二、 总结： 课堂点评 （表 再见 扬先进，鼓励后进） ， 三、布置作业，收回器 材，师生再见
5 分钟
课后 小结