九年级第一学期体育教学进度表
周次节次教学内容
111、体育课课堂常规 2、体育课安全教育 3、中体考介绍
21、技巧：学习头手倒立（男）肩肘倒立（女）
2、耐久跑：途中跑
231、技巧：男生：复习 头手倒立——前滚翻 女生：复习 前滚翻——肩肘倒立
2、耐久跑：校内自然环境跑1200——1500米
41、考核技巧：男生：头手倒立——前滚翻 女生：前滚翻——肩肘倒立
351、实心球：抛接实心球
2、耐久跑：走跑交替1000—1200米
61、实心球：前掷实心球完整技术学习
2、耐久跑：走跑交替1000—1200米
471、实心球：复习前掷实心球
2、耐久跑：变速跑（由快变慢）1200——1500米
81、支撑跳跃：分腿腾跃（跳山羊）
2、实心球：复习前掷实心球
591、支撑跳跃：男横箱分腿腾跃，女直角侧腾跃
2、耐力跑：定距跑（男1500米，女1200米）
101、支撑跳跃：男纵箱分腿腾跃，女直角侧腾跃
2、实心球：复习前掷实心球
6111、支撑跳跃：复习男纵箱分腿腾跃，女直角侧腾跃
2、耐力跑：起跑和起跑后加速跑
12考核支撑跳跃
7131、篮球：复习高低运球，学习后转身运球
2、耐力跑：终点冲刺跑
141、实心球：复习前掷实心球
2、篮球：学习行进间低手上篮
8151、篮球：防守练习
2、耐力跑：全程跑（男1000米，女800米）
16期中考试：①体前屈 ②前掷实心球 ③男1000米女800米
9171、篮球：二攻一
2、跳绳：花样跳绳 游戏（组字）
181、二攻二
2、实心球：复习前掷实心球
10191、篮球：复习二攻一，二攻二（消极和积极防守）
2、耐力跑：重复跑300米×（男5—4）、（ 女3—4）
201、篮球：进行简单规则比赛
2、实心球：复习前掷实心球
1121《国家学生体质健康》测试
221、复习立定跳远
2、耐久跑：计时男1000米 女800米
12231、复习立定跳远
2、实心球：复习前掷实心球
241、集体舞 16步
2、耐久跑：男1000米 女800米
13251、集体舞 16步
2、实心球：复习前掷实心球
26跳绳、轮滑、推铁环综合练习
14271、集体舞 16步
2、耐久跑：男1000米 女800米 计时
28集体舞考核 16步
15291、实心球：前掷实心球
2、耐久跑：男1000米 女800米 计时
30考核①体前屈 ②掷实心球 ③男1000米 女800米
1631理论课
32理论课
1733机动
34机动
九年级第二学期体育教学进度表
周次节次教学内容
111、搏击操
2、耐久跑：场内自然环境跑1000—1200米
21、搏击操
2、实心球：复习前掷实心球
231、搏击操
2、耐久跑：变速跑 男1200—1500米 女900—1200米
4考核①体前屈 ②实心球 ③耐久跑
351、立定跳远
2、实心球：前掷实心球
61、立定跳远
2、耐久跑：计时跑 男1000米 女800米
471、跨越式跳高
2、实心球：前掷实心球
81、跨越式跳高
2、耐久跑：计时跑 男1000米 女800米
59考核①体前屈 ②前掷实心球 ③耐久跑
101、软式排球：传垫球练习
2、游戏：赶鸭上架
6111、软式排球：正面、侧面下手发球
2、耐久跑：定时跑（男1000米 女800米）
121、软式排球：简化规则比赛
2、实心球：前掷实心球
713考核①体前屈 ②实心球 ③耐久跑
141、软式排球：简化规则的教学比赛
2、游戏：打龙尾
815中体考注意事项
16中体考：①体前屈 ②实心球 ③耐久跑
9171、接力跑：“上挑式”传接棒
2、篮球：防守练习
181、接力跑：“下压式”传接棒
2、篮球：二攻一、二攻二
10191、接力跑：比赛
2、篮球：简化规则教学比赛
20跳绳、轮滑、推铁环、踢毽子、羽毛球综合练习
1121理论课
22理论课
1223机动
24机动