学校体育对当代中学生抗挫品质的影响

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学校体育对当代中学生抗挫品质的影响

今年，是中国人民抗日战争胜利和世界反法西斯战争胜利七十周年。在那中华民族到了最危险的时候，中国共产党人领导中国抗日民族统一战线，经过艰苦卓绝、不屈不挠的斗争，赢得了抗日战争的胜利。这不仅是中华民族的觉醒，更是中华民族的崛起，它展现的是中华民族顽强不屈的精神，永远激励着代代中华儿女。

民族精神是由每一个华夏儿女优秀品质构成的。中学生是社会未来建设和发展的主力军，他们不仅要具备高深了科学文化知识、高尚的道德修养、强健的身体素质和良好的人格，他们更需要完美的心理品质和顽强的抗挫品质抵御外来各种不良因素的影响，这样才能保障完成学业，掌握本领，以优秀的人文素养、精湛的科学技术投入到祖国的建设中去，实现强国富民。

1研究目的

在提倡素质教育的今天，提高中学生心理品质，尤其是提高中学生抗挫折能力是一个不可回避的话题。媒体中经常报道中学校园传出离家出走、顶撞父母甚至轻生等极端事件。分析其原因都与个体的心理品质没有形成、抗挫折能力品质不具备密切相关。虽然采取了类似“减负”、淡化考试等形式来减轻学生的心理负担，但笔者认为这只是扬汤止沸之举，“人无远虑，必有近忧”，压力无法回避，唯有形成和提高抗挫折能力才能化解无处不在的压力，使学生笑迎人生。

1.1挫折的概念

挫折是指个体在通向目标的过程中遇到难以克服的障碍或干扰，使目标不能达到、需要无法满足时，所产生的不愉快的情绪反映。挫折既是一种常见的生活现象，也是一种常见的心理现象。挫折对人产生的影响是巨大的，它给人造成一种沉重的心理压力和精神负担，使人产生心理上的痛苦，紧张，焦虑，使行为积极行降低，有人会因此郁郁寡欢，导致心身疾病的发生，影响健康与生命，甚至出现悲观厌世的情绪，最后酿成悲剧。

1.2挫折品质

挫折品质，也叫抗挫折品质，是指中学生对挫折的心理承受力，以及受挫后恢复力大小的品质。中学生心理发育滞后于生理发育，心理品质还没有完全形成，在受挫情况下不能快速摆脱困境，解除心理压力和紧张情绪，取得心理平衡，并转化积极行为，从而使自己更完美，更成熟，使在更高水平上求得心理平衡。

2研究方法

查阅相关文献资料和学术论文, 并对学校现有的资料进行整理和归纳, 为文章准备第一手可靠材料。

2．1研究对象

研究对象是当今在校学习的中学生。他们多数属于独生子女，在家庭中娇生惯养，家长过分溺爱和袒护，以致使他们日后操作能力和处理问题的能力低，对成人的依赖性很强，缺乏独立性、意志品质薄弱，社会适应性差。在学习和生活中，一旦受到阻碍，或达不到预期目的，容易产生一种消极的情绪反映和紧张的心理状态。有的会出现攻击、冷漠甚至自杀。所以在体育教活动中训练学生运动技能，掌握有效的练习方法，提高学生的抗挫能力。

2．2体育教学中挫折的积极意义

在体育教学中学生若对挫折处理得法，就会对他们的成长产生积极的意义。首先，挫折能激发学生的行为力量。挫折是一种内驱力，它能推动学生为实现体育目标而做出更大的努力、花费更多的精力。社会生活中有许多身处逆境但却通过努力实现了自己夙愿的佼佼者，他们的成功就是挫折这种内驱力驱动的结果。其次，挫折能增强学生的承受力。学生在体育活动中遭遇的挫折比较多，挫折经验就比较丰富，毅力也能够得到锻炼；学生的挫折准备和判断良好，心理防卫机制就容易起积极的作用，对挫折的容忍力或承受力也随之增强。

2．2挫折因素的构成

形成挫折的因素概括起来可分为两类, 一是挫折源, 即引起挫折感的根源, 或是需要没得到满足, 或动机冲突引起; 二是挫折感, 挫折源强度越大, 挫折感就越强越明显, 挫折源对个体的心理影响不是直接的, 而是通过中介完成的, 这个中介就是个体的人生态度、价值观念、认知水平和心身健康状态。心理学认为, 当挫折情境、挫折认知、挫折反应三者同时存在时便构成了心理挫折, 挫折情境和挫折反应没有直接的联系, 它们是通过挫折认知来确定的。

2．3挫折的表现方式

在体育教学中学生受到挫折后总是通过情绪行为等综合反映出来，具体表现形式有以下几种：

2.3.1攻击和防御行为，一是直接攻击，二是间接攻击。直接攻击主要针对的是构成挫折的对象，间接攻击是找出气的对象。学生个体在受到挫折后为了减轻挫折的压力，保护自己，有时采取消极的防范行为，有的采取逃避的态度，把自己封闭在个人的情感世界里，借酒消愁，独生闷气，或把责任推给别人，离家出走等。

2.3.2压抑和固执行为，学生个体受到挫折以后，害怕由此引起的冲动造成行为上的过错，而采取的一种心理压抑。这种压抑一方面是有意识想从思想排除痛苦或忘却不愉快，另一方面是想通过内心的压抑保持自身行为的适应性。但压抑的结果常常不如人意，往往造成个体行为紊乱，严重会忧郁成疾或精神失常。

2.3.3冷漠和进取行为，学生个体受挫以后，所表现出来的对事物漠不关心与无动于衷。认为世态炎凉，多一事不如少一事。

3结果分析

3.1体育教师要转变观念，重视挫折教育

观念决定行动。体育教师必须扭转体育教学偏提升学生素质，完成教学任务的认识和倾向，而是把体育教学的内容扩展到对学生进行抗挫折能力培养上来。以前，学生认为体育课无非就是跑跑跳跳、玩玩闹闹，随着新课改对体育课教学要求的明确，体育课的教学目的不再是仅仅传授知识、锻炼身体，而是转向“知、情（感）、意（志）并重”上来，由此可以看出，通过借助体育课的特点，培养学生一种情感和意志来。

这里面的情感和意志就包括了抗挫折的坚强意志和微笑迎接挑战的积极情感。

3.2引导学生树立正确的挫折观

正确的挫折观是一种价值观，内塑于人的认识深处，对指导人们在遭遇挫折时不自觉地运用抗挫折能力来战胜挫折有着稳定持久的作用。教师应让学生在思想上有准备，遇到挫折不是回避和退缩，而是勇敢面对。要让学生知道，学习中的挫折和磨难会给人以打击，带来悲伤和痛苦，但也能使人奋起、成熟，变得坚强起来。老师可以向他们列举体育界面对挫折勇敢面对，最终取得人生辉

煌的名人来示范，如篮球名将姚明，面对外界的普遍质疑，依然刻苦练球，认真比赛，并多次取得人生巅峰的励志事迹。他如此强大的抗挫折能力足以打动许多渴望关注，希望誉的初中生，让他们在名人笑迎人生挫折的事例中明白挫折是一种宝贵的人生经历，帮助他们在内心中逐渐形成一种正确的挫折观。

在体育教学中，教师要综合判断学生性格特点，进行提议针对性的训练。外向型的学生多活泼乐观开朗，但也易骄傲自满，对此可采用单刀直入法，直言不讳地进行说服教育，也可提出较高的要求，设立更高的目标，创设困难和挫折情景，从而矫正他们的骄傲自满、不服从指挥的毛病；内向型的学生往往少言寡语，不善表达，对此应采取婉转法，逐渐渗透，情感感化的方式。在教学方式尽量实施单独教学法，如篮球的基本功，老师可以单独对这类学生进行训练，在他们掌握一些起码的基础后，再将性格趋同的学生放到一起进行真正的集体比赛，逐渐帮助他们熟悉现场比赛规则，找到比赛感觉，最后放手让他们自己自由去寻找队友。这种方式遵循了循序渐进的原则，照顾到了这些学生的尊严和自信心，是一种有效的方法。

3.4教师要创设良好的挫折情景

由于学生的自身素质、知识层次、社会阅历、及家庭情况与性格的差异，学生对挫折的忍耐力具有很大的差别，因此我们要充分考虑到学生承受挫折打击时的能力，在创设挫折情境时应特别注意使学生保持良好的情绪和积极的态度，主动帮助学生解决问题摆脱困境。以快速跑为例，用三步教学法，对学生进行抗挫折教育。

第一步 情境导入，激发情绪

在快速跑中，展示的是速度，通过让学生冲向不同的终点，取回各种体育器材，对先到达者给予鼓励，激发同学们的情绪，争拿第一。

第二步 稳定情绪，克服耐力

快速跑的关键是迅速克服静止状态，提高速度，提高忍耐力，快速冲向终点。在蹲踞式起跑姿势训练中部分学生投不进会产生一定的心理压力是正常的，他们的姿势出现偏差，动作迟缓，教师恰当地运用激励性的语言，必要时亲自来指导、演示，使学生在心理上感到安全，同时施以适当的教学方法，学生畏惧害怕的心理就会消退，从而培养学生的抗挫折能力。

第三步 展示自我，享受成功

通过第二步的练习，学生多数能掌握蹲踞式起跑姿势，实现快速到达终点，通过个人结组比赛，人人都能快速起跑。用成功的快乐提升抗挫的品质。

4结论与建议

4.1体育对抗挫品质形成意义重大

毛泽东在青年时期的《体育之研究》一文中提到：“体育···非低调情感也，又足以强意志。体育之大效，盖尤在此矣”。体育运动本身就是人为设置“障碍”，是参与者在克服和战胜因“障碍”而生成的生理、心理困难的此过程中形成战胜自我、超越自我的生命体验，使自己在一次次失败中感悟挫折是人生的一笔财富，体验到战胜挫折带来的幸福感和成就感。

4.2承认个体差异，适时疏导

由于每个学生所处环境不同，家庭教育不同，以及个体的性格特征的不同，所以他们遇到的挫折的态度、处理方式也必然不同。对于外倾型的学生，他们活泼、乐观、开朗、善言谈、好交际、

主动热情容易与陌生人熟悉，适应新环境的能力强，同时也易骄傲自满。根据这些特点，对他们可采用单刀直入法，直言不讳地进行说服教育，可提出较高要求，设立更高的目标，创设困难和挫折情景，从而矫正他们的骄傲自满，促其上进。而内倾型，其特征是倾向于内心体验、深思熟虑、处世谨慎、多顾虑、少行动、不善同陌生人交往、适应环境能力差，这类学生应采取婉转法，宜旁敲侧击，启发诱导，逐渐渗透，感化他们鼓励他们。抑郁型的学生，一般表现为悲观、悲伤、失助，低自尊和绝望，轻微疲劳，易怒、优柔寡断，回避交往和厌世，针对这些学生，应采取导引法，引其上路，导其上手，由简到繁，由易到难，要他们多参加与人进行合作的体育项目，如：足球、篮球、排球，集体舞蹈等集体项目，多参加可增强其意志培养其自信心的体育项目，如：拨河、长跑等运动项目。

4.3利用榜样的力量，培养学生良好的品质

榜样的力量是无穷的，学生往往把某些具体人的形象作为自己的模仿形象。在具体榜样形象的感染下，学生能加深对挫折的认识，激起内在的上进热情，进而转化为“自我发展运动”。在教学中可通过体育明星，体育优生，优秀运动员战胜困难和挫折的可知可感事迹的宣传，让学生在他们的精神鼓舞下，克服困难，达到目标。

4.4学会放弃，敢于失败

培养学生勇敢顽强、努力拼搏的精神是体育教学目标之一，但面对高不可攀的目标，或遇到强有力的对手时，那些自视甚高，一惯争强好胜的“常胜将军”，为了维护自己的高自尊，往往采取更为积极的、竞争的、冒险的行为，而将自己置于危险的境地，如果任其这样继续下去，会引起心理扭曲，造成肢体伤害，这时教师可侧面引导他们暂时放弃，敢于失败。劝诫他们“世上没有常胜将军”，“失败乃兵家常事”。事后帮助他们认真分析原因，潜心锻炼，等时机成熟，以备再战。

4.5学科携手，共同打造学生优秀品质

体育的特点可以在很大强度上锻炼学生的抗挫品质，但体育不能孤立于学科之外，要与各学科紧密配合，多学科联动对学生进行抗挫折能力教育。中学阶段，学生正处在青春期，青春期是培养学生优良品质和健全人格的黄金时期，教师必须抓好这一时期，而且要遵循青少年生理、心理及品德形成的基本规律，采用适合中学生身心特点的教育手段和方法，科学合理地进行抗挫品质教育。

参考文献:

1. 刘振山 教研手册, 北京华夏出版社,2001,4ISBN7-5080-2388-9

2. 教育学[M].南京师范大学教育系编. 人民教育出版社

3. 陈家林. 学校心理教育[M].教育科学出版社,1995.4

4. 曲宗湖. 体育与心理潜能开发[M].人民体育出版社

5. 赵玉华. 把德育贯彻到体育教学中.[N]河南日报.2004

6. 马明彩. 田径运动技术教学理论与方法[M].北京体育大学出版社,1999

附页：

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题目：学校体育对当代中学生抗挫品质的影响

作者姓名：王宏兰

单位：河北省固安县第二中学；地址：固安县育才北路；邮编：065500 摘要：学校体育教育怎样提高学生抗挫折能力，提高学生心理素质成为学校工作的一个重要内容。作为学校教育中的体育教育, 它的实践性、集群性和互动性在培养学生的抗挫折能力方面有着得天独厚的优势。

关键词：学校体育 抗挫品质 影响