健脾祛痰不是可以减肥么?求这种食物或中成药
瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们!试试中医,一定会让你满意的。
肥胖症的中医辩证分型
肥胖症的中医辩证分型可以分为五种:
1、脾虚湿阻型
[临床表现]形体肥胖,肢体困重,倦怠乏力,脘腹胀满,纳差食少,大便溏薄,舌质淡,苔薄腻,脉缓或濡细。此型临床上最为多见。
[保健原则]健脾化湿
[食物选择]扁豆、蚕豆、豌豆、赤小豆、绿豆、黄豆芽、绿豆芽、玉米、冬瓜、冬瓜皮、黄瓜、黄瓜皮、西瓜、西瓜皮、白菜、鲤鱼等。
[食谱举例]杂豆粥、冰拌三皮、赤小豆鲤鱼汤、冬瓜瓤汤、白菜粉丝汤等。
2、脾肾两虚型
[临床表现]提醒肥胖,虚浮肿胀,疲乏无力,少气懒言,动而喘息,头晕畏寒,食少纳差,腰膝冷痛,大便溏薄或五更泄泻,阳痿,舌质淡,苔薄白,重度肥胖症患者多为此型.
[保健原则]温阳化气利水
[食物选择]豇豆、刀豆、枸杞子等
[食谱举例]羊乳羹、人生胡桃汤、素拌豇豆、胡椒羊肉汤等
3、胃热湿阻型
[临床表现]形体肥胖,饮食肥甘或消谷善饥,口臭口干、大便秘结,舌质红,舌苔黄腻,此型多为体壮的中青年肥胖者。
[保健原则]清热化湿通腑
[食物选择]白菜、圆白菜、芹菜、莴苣、竹笋、莼菜、莲藕、苦瓜、马齿苋、马兰草、鸭梨等
[食物选择]白菜海带汤、五汁饮、凉拌藕丝、鸡蛋炒马齿苋、猪肉朝苦瓜等
4、气滞血瘀型
[临床表现]形体肥胖,两胁胀满,胃脘痞满,烦燥易怒,口感舌燥,头晕目眩,失眠多梦,月经不调或闭经,舌质暗有瘀斑。肥胖日久者可见此型。
[保健原则]疏肝理气,活血化瘀
[食物选择]香橼、橙子、橘子、橘皮、佛手、荞麦、高粱米、刀豆、白萝卜、茴香、茉莉花、山楂、茄子、酒、醋等
[食谱举例]凉拌佛手、蒜泥茄子、白萝卜汤、荞麦面、茉莉花茶、山楂饮。三花减肥茶、健身醋等。
5、肾阴虚型
[临床表现]形体肥胖。头昏头疼、五心烦热,腰膝酸软,舌红少苔。此型临床少见。
[保健原则]滋阴补肾
[食物选择]银耳、黑木耳、黑豆、桑椹、甲鱼、猪瘦肉、鸭肉、鸭蛋、海参、海蜇、黑芝麻、猪肾等
[食谱举例]凉拌海蜇皮、双耳羹、黑豆猪肉羹、香菇烧海参、黑芝麻粥、杜仲炒腰花。
由于肥胖症病因复杂,临床上证型兼而有之,治疗与保健宜标本兼顾。补泻同用,数法并使,方能取得比较好的效果!
提供一方给你做参考。这方对各种类型的肥胖都效。水煎服,饭前用。
菏叶15g 茯苓 20g 泽泻15g 草决明15g 苡仁20g 防己15g 生白术15g 黄芪25g 陈皮10g 杏仁10g 琵琶叶15g