何为正确方法
精深：精深练习×一万小时＝世界级技能
一万个小时都是在学习某一领域未知的知识，而不是在重复已经会的。
“一万小时法则”有两个前提:
①专心致志的学习状态。
②正确的、有效率的学习和实践的方法。
要看这1万小时接触内容的质量
有些只是消磨时间没有什么进步的肯定不行
分析和判断是否需要在某个方面投入1万小时练习和思考，是更重要的事。而不是单纯重复
第二是，你的目标是正确的（只在“学习区”练习；）
精深练习指的是一套提高学习速度的方法，我们可以称之为“学习加速度”：朝着正确的既定目标挣扎前进，深入练习，挑战自己的能力极限，然后不断犯错并加以改正。
前提是你的目标是正确的，这个正确包括两个方面：（1）是指目标设定的方向正确，做正确的事情永远要比正确地做事情重要；（2）是目标不要定得过高难以实现，设定一个稍稍超过自己现有能力的目标靶，实现目标才能突破原有水平。实现这个目标后，再制定稍微高一些的目标，继续前行，其次盲目受挫毫无帮助，不要错误理解“失败是成功之母”这句话，无谓的失败只能打击你的自信，有价值的失败是一种杠杆，遭遇的失败越多，你就翘得越高。所以在设立自己的梦想目标时一定要结合自身的能力实际去设定，要设立一个跳起来就可以摘到的果子目标。例子
简单说，就是不可过易，也不可过难，每次练习的都比你会的难一点。脚手架是学习理论中常用的比喻，你要想爬高一点，就需在已有的脚手架旁搭一个新的，脚手架越多，学东西就越快。
“心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域：最内一层是“舒适区”，是已经熟练掌握的技能；最外一层是“恐慌区”，是暂时无法学会的技能，二者中间则是“学习区”。只有在学习区里面练习，一个人才可能进步。。
第三是，目标明确的练习才能提高学习速度。
（盲无目的的背英文1000个单词，还不如专注20个单词，第一个是假努力，第二个才是有效率的真努力）总之花在一个领域上集中火力干大事好处多多啊。
我们学习就是构建一条好的神经回路，给其包裹上髓鞘质的过程。目标明确就能将精力集中在一条好上神经回路上，不断练习就是在生长髓鞘质，髓鞘质越厚，神经回路效能越大化，这就是技能越强。为什么要不断练习？因为髓鞘质是活体组织，不练习就会退化。髓鞘质钟情于坚持重复，它不在乎你是谁，只在乎你做了什么，而且髓鞘质是无法逆转的，这就是为什么形成的习惯难以打破的原因。改变旧有习惯的唯一办法是重复新动作以养成新习惯。
从这里我迁移到自己身上发现，第一，我需要给自己一个明确的目标，并且找到实现这个目标的正确方法，找到正确的方法是最关键的，正确的方法提供了髓鞘质生长的正确地方，之后的不断练习才有意义。所以，我要不断去发现如何学习，在开始一项技能之前先找到正确的方法。我开始写作、绘画，首先去掌握正确的写作方法和绘画技巧，剩下的就交给1万小时精深练习吧；第二，为了不让技能退化，需要持之以恒地练习。钢琴名师弗拉基米尔·霍洛维茨曾经说过，如果他一天不练习，他自己就会意识到退步，两天不练习，他的妻子就会发觉他的退步，三天不练习，全世界都知道他的退步了。虽然说得有些夸张，但足以说明不练习，技能是会退化的。这位钢琴大师80多岁还在坚持练习。第三，不断去养成新的好习惯，去替代自己的不好习惯。比如之前的情绪化、爱拖延等不好习惯，需要我用新的平和稳定的情绪、马上就做的工作习惯来替代。这个也是需要练习的，让新的习惯回路包裹上髓鞘质。