军训救急小常识

军训救急小常识

06-08-31 20:01 发表于：《江苏大学》 分类：未分类

军训救急小常识

1.晕倒昏厥

一旦发生，不宜随意搬动，可轻拍患者将其弄醒。严重者，要采用人工呼吸和心脏按摩的方法进行急救。若是心肌梗塞，则应立即口服硝酸甘油片。

2.骨折

骨折或脱臼时，用夹板或木条将伤处固定，再用冰或凉水冷敷。若是从高处摔下伤到脊椎时，将患者放在平坦的担架上，并固定，不要让身体晃动，然后送往医院。

3.关节扭伤

勿用手揉搓，取冷水或冰块敷１５分钟后用手帕包扎。也可就地取材，用蒲公英、马齿苋捣烂后外敷。

4.外伤出血

用干净的水冲洗伤口，然后用手巾包扎。若仍出血不止可采用压迫止血法，ｌ小时过后每隔１０分钟左右松开一下，以保障血液循环。

军训保健

军训期间，由于户外气温偏高，加之训练强度较大，同学们常因流汗较多而出现四肢无力、疲惫倦怠等症状。此时，要注意微量元素的补充。 首选是饮茶，茶叶中含钾量丰富；其次是多吃含钾较多的豆类，如青豆、黑豆、赤豆、绿豆、蚕豆等；再次是蔬菜、水果如水芹菜、香菜和香蕉、柑橘、西瓜等；此外，玉米、红薯、土豆以及牛奶、鸡肉、鲤鱼、黄鱼等，它们的含钾量也不少

防暑小常识

症状

1、发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。

2、烦躁不安、脉搏细速、血压下降。

3、重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。

治疗

1、立即移至阴凉处或空调室中，并给予物理降温，重症者迅速降温，头部戴冰帽、颈两侧、腋下腹股沟大动脉附近放冰袋，静脉注射复方氯丙嗪。

2、纠正水、电解质平衡。

3、防治合并症控制感染

军训小常识

一、大学军训如何防中暑

中暑是由于人们在高温、高湿、日晒的环境下，机体产生热量蓄积，大量出汗体温调节发生障碍，体内水和盐的代谢失去平衡而造成。

中暑后的先兆症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者：恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。

在操场上军训时，当发现自己有以上某些先兆症状时，应及时向军训教官或老师提出请假，自己或在别人帮助下马上到阴凉通风处坐下或仰卧休息，并解开衣扣、裤带，口服十滴水或霍香正气水或人丹之类的防暑药物，以及口服清凉饮料或凉盐开水。稍严重时，其它同学可帮助用冷水毛巾敷病人头部、胸部、腋下或两大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，还可人工向患者扇风，以吹风散热。

以上这些措施对防止中暑的发生及发展都有着重要的意义，情况严重的，经上述处理后或立即送校医务室。

中暑是可以预防的，方法是：

1．在日晒下坚持戴帽。

2．穿浅色宽大衣、裤。

3．防暑药品提前服和随身带及时服。

4．及时喝凉开水或含盐饮料。

5．军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产热量过多。

6．有某些中暑的先兆症状时及时休息处理。

二、军训期间，如何吃好一日三餐

军训期间，是体力与毅力的锻炼，背后则是靠营养在支持，所以一日三餐一定要吃好。如何科学的安排这三餐，我们给出以下的参考，希望能给同学们一些帮助。

早餐很重要，早餐之后就是一个上午的训练，因此早餐首先要保证热量的摄入。热量主要来自碳水化合物，像我们常吃的面包、馒头、包子还有米粉。同时，我们要注意，军训期间由于比较累，早上起来又比较早，食欲可能不佳，所以我们要注意提高早餐的质量，做到干稀搭配，推荐菜单：稀饭+馒头或包子+鸡蛋，牛奶+面包，素米粉+鸡蛋。

午餐最为重要，其中道理众所周知。 中餐首先要保证荤素搭配，保证营养摄入全面，特别地，我们要多吃点含钠、钾、钙多的食物——这几种营养元素容易随汗水流失，人体需要及时补充。像豆腐及其他豆制品、鱼肉类含有大量的钙，蔬菜像冬瓜、番茄、南瓜、黄瓜、萝卜、茄子、马铃薯，水果如香焦、苹果、梨子、葡萄等钾钠钙的含量都是蛮丰富的。最丰富的还属海产品，如紫菜、海带，同学们在学校食堂里面常吃的绿豆海带，这个时候最好每天都来一碗。

晚餐也不可忽视。很多同学晚上不到12点是不上床的，晚上一般来说活动量不大，但由于时间相对较长（如果不吃夜宵的话），能量消耗也蛮多的，因此晚餐也不能吃得太少。晚餐和中餐应该不分上下的，但是要注意尽量不要和中餐的食物雷同，这样可以保证营养的均衡，同时一天可以享受那么多的菜，心情也舒畅些。

有些同学有吃夜宵的习惯，这些同学晚餐可以适当吃少一点。不过吃夜宵的时候，不能吃得太多，吃得太多加重肠胃负担，而且影响睡眠质量，这样对第二

天的训练就会有影响了。夜宵的量我们主张要少，不应吃太饱，以感到不饿，也不饱胀为最好。也要注意夜宵应该以容易消化、吸收、不油腻的食物，像牛奶、面条、粥等。同时也要注意吃完夜宵之后，不能马上就上床休息，跟同学聊会天，看看书，听听音乐、在校园里散散步都是很好的。

三、军训饮食如何搭配

军训是对人体体能和意志的一场考验，高温无疑是在向本次军训火上浇油。医生提醒大家家时刻关注自己的身体。

高温加上艰苦的训练必然导致大量汗腺的分泌，人体随之需要补充水分。大量的矿泉水、饮料却让你越喝越渴。其实，此时人体所缺的是盐份，最需要补充的也是盐份。这时喝一些咸的汤水，比如干菜汤，就能很好解决干渴。也就是说口渴时，不妨在水中加少许食盐，以便随时补充盐份。

体力的大量消耗需要及时加强营养。吃些水果是必要的，但以水果代替正餐却是要不得的。因为军训不是一天两天的事，所以吃些高热量的蛋白质类食物必不可少，肉类、鱼类是首选的食物。那些吃得很少的或不吃的同学必须注意饮食搭配。

要注意的是那些不吃早餐或吃得很少的同学，医生提醒说：“早餐一定要吃得饱，吃得好，才有足够精力投入到早上长时间的训练中，否则极易造成低血糖性休克。除此之外，中暑的早期症状是头晕头昏，无缘无故会感到恶心，四肢无力，一旦发生这种情况，请同学立刻到医务室的指定地点。藿香正气水对预防和救治中暑，疗效还是相当明显的，不然也极有可能造成休克。医生还特别提醒一些身体不舒服的女同学，不要因为“难为情开不了口”而坚持到底，这对身体是极为不利的，有可能带来身体的伤害和终身的遗憾。

四、军训易患病--急性胃肠炎

急性肠胃炎是军训期间的一种常见胃肠急性炎症，常因大量饮酒，食用辛辣食物，某些药物，及含有细菌的食物引起。表现为上腹不适，恶心、呕吐、腹痛常为阵发性，呕吐和便后可解，上下腹部有压痛。

治疗： 轻型腹痛，呕吐可服用阿托品等药物，轻度脱水可服用口服补液，重者到医院救治.

预防护理：禁止暴饮暴食，不大量饮酒。讲究个人卫生，餐前便后勤洗手。不吃生冷、不洁食物，生吃的水果应彻底洗净。患病期间饮食应清淡.

五、军训期间如何防晒

据有关专家说，日晒伤是夏季极为常见的皮肤病，其主要症状是日晒部位皮肤红斑、水肿，严重的还会有水疱、大疱，多半有瘙痒、灼痛的感觉。另外，在服用了氯丙嗪、磺胺药、四环素、氢氯噻嗪等有光敏作用的药物，或食用了一些含食品添加剂、防腐剂等的食物，以及芥菜、马齿苋、马兰头、无花果等含光敏物质的果蔬后外出，都可能引起日光性皮炎。

如何应对日晒伤？夏季10点至15点之间是日照强度最强的时候，采取各种遮阳措施，对于轻微晒伤的皮肤，可用一些绿色植物、蔬菜、水果等进行晒后修复，如将黄瓜汁、蛋清、西瓜皮汁、蜂蜜、芦荟敷在疼痛的皮肤上，帮助皮肤尽早恢复。

专家还特别提醒，要慎用防晒霜。因为防晒霜中的某些成分是通过吸收、反射UVA、UVB，来达到防晒效果的，但同时这些成分也是容易引起光变态反应的光敏剂，而且SPF（指使用防晒霜后可增加的防晒时间的倍数）值越大，引起的反应越大，对皮肤的伤害也就越大，因此防晒霜的SPF值要适中，专家建议一般SPF值在15-30左右就可以了。

另外，防晒霜使用也有讲究。一般是在外出前半小时在脸、背部和上肢的裸露部位涂抹防晒霜，外出后应根据日照和出汗情况每1～3小时补搽一次防晒霜。

一、常见皮肤病的防治

1．单纯疱疹

临床表现：皮疹为成群的小水疱，破溃后形成糜烂或浅表溃疡，逐渐干燥结痂，一周左右痊愈。 治疗：以抗病毒及防止感染为主，外用龙胆紫溶液，抗生素软膏，可口服抗病毒药物。 预防：有相对疲劳时，尽量多饮清水，并少量辛辣食物。

2．囊炎及疖：

临床表现：多发生于头、颈、臂部等处，，为毛囊及毛囊周围炎性红丘疹，顶端逐渐形成脓疱，脓疱破溃后可排出脓汁或脓栓，以后炎症消退。

治疗：酌情口服抗生素，局部涂用2%碘酊或抗生素软膏。

预防：保持皮肤清洁，反复发作者要少食辛辣厚味及过甜饮食

3．股癣及手足癣

股癣为股部、阴部及肛门周围的真菌感染，皮损为丘疹、水疱、丘疱疹，由中心向周围扩展，边缘清且隆起，可留有暂时性色沉。手、足癣为趾、掌及趾（指）间的皮肤真菌感染，皮疹有鳞屑水疱型，浸渍糜烂型及角化过度型。

治疗：外用各种抗真菌药。

预防：保持局部清洁，干燥，已感染者要及时并持续用药，避免加重或继发细菌感染。

4．虫咬皮炎

(1)、蜂螫伤：局部立即有明显灼痛和痛痒，刺螯处有小血点，并很快红肿，偶有过敏皮炎，可出现全身症状：周身皮肤潮红、呼吸困难，严重者休克死亡。

治疗：外用10%氨水或肥皂水涂擦，可口服抗过敏药物。

(2)、蚊、蠓叮咬：叮咬处可出现针头大小红色丘疹或风团、水疱，伴刺痒感。

治疗：以局部止痒为主。

预防：使用驱蚊喷撒剂或外涂防蚊虫擦剂。

5．月光皮炎（日晒伤）

临床表现：强烈日晒后暴露部位发生红肿，重者有水疱或大疱，自觉灼热、干燥、刺痛、微痒，轻症1-2天渐消退，有脱屑或留有不同的色沉，重者全身不适，恶心，心动过速。

治疗：3%硼酸液显敷，外用炉甘石洗剂。

预防：可酌情使用各类防晒霜等。

6．痱子

临床表现：多发于肘、颈、股内侧、乳下、躯干部位，常见为粟粒，针尖大小丘疹或丘疱疹，严重时融合成片，自觉灼热，刺痛及瘙痒感，遇热加重，部分可继发感染。

治疗：温水浴后擦干，外用痱子粉或炉甘石洗剂。重者服用清热、解毒中药。

预防：高温时多饮清水，并尽量及时清洁、干燥皮肤

军训小常识

七连 网上搜集 2009-09-02

1.在队列练习中，队列术语容易混淆，从而影响训练效果。为帮助军训学员掌握队列术语，提高训练质量，我们向大家提供一些队列术语资料：1.队形：军人、分队、部队等共同行动时，按条令规定所采取的队列形式。

2.列军人在一条直线上，左右排列形成的队列。

3.路：军人在一条直线上，前后排列形成的队列。

4.间隔：左右相邻（肘与肘）之间的空隙（约10厘米）。

5.距离：前、后军人之间的空隙（约75厘米）。

6.横队：按列排成的队形称为横队，其正面大于纵深。横队分为一列、二列、三列横队或根据实际需要确定。

7.纵队：按路排成的对形称为纵队。通常，其纵深大于正面。纵队分为一路、二路、三路和四路以上的纵队。

8.伍：成数列横队时，前后排队的军人称为伍。各伍人数与列相等时叫满伍，人数少于列数的叫缺伍。

9.基准战士：按规定列队站在排头的或指挥员指定的军人。

10.翼：亏列的两端。左端为左翼，右端为右翼。

11.轴翼：分队通过行进变换进行时，处于转变内侧的一翼称为轴翼；另一翼为外翼。左转弯、右转弯走时，轴翼在各列左端；右转弯、右后转弯走时，轴翼在各列的右端。

12.步幅：一步的长度（由后脚脚尖至前脚脚尖的距离）。

13.步速：每分钟行进的步数

军训动作要领

[日期：2006-09-20]

来源：军训简报2006年第9期 作者：二营 [字体：大 中 小]

一，立正要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，口要闭，下颌微收，两眼平视向前。 二，跨立要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与腰带处下沿同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。携枪时不背手。

三，停止间转法要领：

1，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致，向右（左）转九十度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直。

2，向后转：按照向右转要领向后转180度。

蹲下动作要领：右脚后退半步，前脚撑着地，臀部坐在右脚跟上，两腿分开约六十度， 手指自然并拢并放于两膝上，上体保持正直。

消防基础知识

[日期：2009-09-21] 来源：军训简报2009年第5期 作者：200

9级军训团 [字体：大 中 小]

1.灭火的基本原理：

冷却、隔离、化学抑制。

2.防火的基本措施：

控制可燃物、控制助燃物、控制和消除着火源、控制生产中的工艺参数、防止火势扩散蔓延。

1.火场逃生时如何防止烟气的危害？

佩戴简易的防烟面具或空气呼吸器；低姿弯腰行走或匍匐前进；采用毛巾、衣物等织物捂住口鼻。

2.火场逃生时应注意哪些事项？

保持冷静，克服惊慌、恐惧心理；注意观察安全出口、疏散指示标志等，正确选择逃生途径；设法减少烟雾危害；不要轻易乘坐电梯、不要跳楼；身上着火时快速脱下衣服或就地打滚，不能奔跑；火势灭不了时，快速逃离危险区域；逃生路线被火封堵时，应及时关闭房间门窗，用温的织物封堵门窗缝隙，并迅速向外发出求救信号；不要轻易重返火场。

1、固体火灾应先用水型、泡沫、磷酸胺盐干粉、卤代烷型灭火器进行扑救。

2、液体火灾应先用干粉、泡沫、卤代烷、二氧化碳灭火器进行扑救。

3、气体火灾应先用干粉、卤代烷、二氧化碳灭火器。

5、扑救金属火灾的灭火器材应由设计部门和当地公安消防监督部门协商解决，目前我国还没有定期型的灭火器产品。

6、灭火器的使用方法及火灾的扑救方法可参照

拔河战术技巧

[日期：2006-09-21] 来源：军训简报2006年第10期 作者：一

营 [字体：大 中 小]

一、攻击型态

在比赛时把对方拉过来的技术有后退步、贴地移步、长拉、 短拉、侧拉、波浪等等个整战法。拔河时注意：步伐要整齐，因此需要注意前面的脚步出声拉。同时步伐必须左、右一步步往后，踏实踩出伸直膝盖的步伐。

二、力量保持

在比赛时两队势均力敌而成平衡状态时，即使想拉动对方，对方却稳如泰山，在这种情况越使劲拉越会消耗体力而引来疲劳，更可能因此战败。力量保持一般说来是为等候对方疲劳后伺机反攻用，但只消极的等待会使自己的队伍难於维持姿势，也往往错失攻击机会。因此对於对方牵引力的变化--绳索的松弛--加以把握，把绳索拉紧。如此可促使对方的 姿势慢慢浮起，重复做此动作则可使对方的姿势走样，增加我方进攻的机会。

三、比赛开始与迅速起步

“预备”至“开始”的时间，对比赛中的时间只不过是刹那，但对比赛而言却是很重要的时刻。

军训要素

[日期：2006-09-25] 来源：军训简报2006年第12期 作者：四

营 [字体： ]

军训期间的营养补充

补钠：饮用盐开水补钠。

补钾：首选是饮茶。其次是多吃含钾较多的豆类，如青豆、黑豆、赤豆、绿豆、蚕豆等；再次是蔬菜和水,芹菜、香菜和香蕉、柑橘等。

皮肤晒伤急救

皮肤晒红的急救：用蘸了化妆水的化妆棉敷面，直至皮肤感到冰凉为止。

皮肤灼伤的急救：可用化妆水放入冰箱冷却，然后取出已凝结的冰块敷之。如果条件允许，还可用富含水分的面膜来缓解。

自我按摩，消除疲劳

方法是：先用热水洗脚后，坐在床上用手揉搓脚掌5—10分钟，促进全身血液循环，使肌肉放松。

在训练中遇到肌肉组织的拉伤、扭伤等，可分两步处理，24小时之内可给予冷处理，做冷敷；也可直接间断性的把受伤处泡在冷水中，千万不可用力揉搓患处，以免加重病情；24小时后，给予热处理，做活血化瘀治疗，并注意把患处抬高，保持良好的血液循环。 高温防中暑

剧烈运动后，不要马上脱衣，发现不舒服到荫凉处休息；日常注意饮食卫生，以清淡饮食为佳，多吃富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物；及时补充水分，出汗多时多喝含盐的清凉饮料或热姜汤，少喝冰冻的饮料；预防中暑，还要备好如清凉油、人丹、霍香正气丸、风油精等防暑药物。

早晚训练战感冒

饮水最好少量多次，一般每次以300毫升至500毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水；训练完回到寝室，汗没干透前，不能马上用凉水洗澡；自觉有感冒症状时不要服用混合配方的感冒药

军训防晒指南

[日期：2007-09-12] 来源：军训简报2007年第七期 作者：二营 [字体：大 中 小] 防晒“装备”



1. 涂乳剂型粉底霜: 涂得稍厚些，遮挡紫外线相当有效。



2. 涂防晒剂: 防晒剂的功效只能维持二、三小时，如果户外训练时间长，一定要手勤。



皮肤晒伤急救



1.皮肤晒红的急救：用蘸了化妆水的化妆棉敷面。最好是不断交替敷面，直至皮肤感到冰凉为止。



2.皮肤灼伤的急救：可用化妆水放入冰箱冷却，然后取出已凝结的冰块敷之。如果条件允许，还可用富含水分的面膜来缓解。



3.皮肤疼痛的急救：此种情况已达到烫伤的地步，唯一的急救办法是采用冰敷，不要

搽任何护肤用品。如果手部和足部晒伤时，可用沾过冰水的毛巾包起冰块敷之，直到肌肤感觉舒服为止。

军训小笑话

[日期：2009-09-21] 来源：军训简报2009年第3期 作者：200

9级军训团 [字体：大 中 小]

新生正在进行军训，指导员在布置任务：“一班杀鸡，二班偷蛋，我去给你们做稀饭。“咦？？”同学们很费解，怎么也没有搞明白他在说什么？后来一个同学在看了指导员的动作才明白原来他说：“一班射击，二班投弹，我去给你们做示范。”

军训间，甲夜间打鼾，同室诸多不满。甲虽有悔改之意，无停鼾之行。一夜，甲仍鼾声大作，同室某君忍无可忍，将甲之臭袜扔于甲鼻上，鼾声立止。翌日，同室有善揶揄者戏问甲，“昨夜品尝之五香豆腐干，味何如?”甲大惊:“莫非汝与吾同梦乎？”

军训知识知多少

[日期：2006-09-18] 来源：军训简报2006年第5期 作者：军训

团 [字体： ]

大学生为什么要军训？

学生军训是学校教育工作的重要内容。对在校大学生进行军事训练，既是全面贯彻党的教育方针，推进素质教育，培养有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义新人的客观要求，也是开展国防教育，强化国防意识，为国防建设培养高素质后备人才的战略举措。 党和国家历来十分重视学生军训工作。新中国成立初期，毛泽东同志批准在高等学校学生中开展军事训练，为部队培养预备役军官；邓小平同志多次强调，国防教育要从娃娃抓起，要加强对公民特别是青少年的国防教育；江泽民同志十分重视学生军训工作，作出了一系列重要指示。

全国人大常委会通过的《国防法》、《兵役法》和《国防教育法》，对学生军训工作作出了明确的规定。

我国军训工作从何时开始的？

我国从1985年开始有组织、有计划地在部分高等学校和高级中学开展学生军训工作试点。累计训练在校学生3000多万人，每年受训大学生占入校新生的70%左右。从2001年起，全国普通高等院校和高级中学将有计划、分步骤地全面开展学生军训工作，每年参加军训的学生将达到1000余万人。

军事技能训练的目的？

通过集中军事技能训练，使学生在就学期间，履行兵役义务，接受国防教育，激发爱国热情，增强国防观念和组织纪律性，掌握基本的军事知识和技能，为国家培养综合素质人才和向中国人民解放军提供合格的后备兵员打好基础。

高校学生军训的主要内容？

分为军事理论教学和军事技能训练两部分。

军训小幽默

[日期：2009-09-16] 来源：军训简报2009年第2期 作者：200

9级军训团 [字体：大 中 小]

起床号——《一千个伤心的理由》；被子——《让我欢喜让我忧》；开饭——《输了你赢了世界又如何》；站军姿——《想说爱你不是很容易的事情》；踢正步——《其实

走正步

[日期：2007-09-12] 来源：军训简报2007年第七期 作者：二营 [字体：大 中 小] 齐步走时，我身旁站着的是个瘦瘦的龅牙男生，我看着他，他瞧着我，我们都觉得对方十分有趣。

我告诉他，喂，你顺拐了！

他冲我嚷，喂，你顺拐了！

军训笑话四则

[日期：2007-09-10] 来源：军训简报2007年第六期 作者：六营 [字体：大 中 小]

（1） 想当初偶军训时，听生物学院的辅导员喊口令才叫过瘾：“植物这边，微生物那边！细胞中间！ 全体注意！向队伍中间—病毒看齐！！！！！”

（2） 十二连还有绝的，那天教官训十二连女生，因为她们正步踢得不好， 教官不好明着批评，只能说：“看看你们这样，我真伤心。”没想到立刻就有个女生在下面唱：“要知道伤心总是难免的。”然后又有一个人补充道：“牡丹花下死……”

（3） 有个大腹便便的工作人员，每次来检验都要作示范踢正步并说脚要擦着地面，发出“嚓嚓”声，可他却从不踢出来，只好用发音代替，成为笑柄。

（4） 我们战术课的教官是个喜欢表现的家伙，一天到晚叫我们一个连队三个班互相拉歌，练习战术动作的时间很短一天上午，刚做了十几分钟动作，他就让我们休息拉家常，休息了半小时，刚想继续训练，学院领导过来了：“干吗呢？”“报告首长，训练累了，休息一下”，教官报告说 “好，继续休息。”于是，那天上午我们啥事没干，除了休息。

狙击手

[日期：2006-09-15] 来源：军训简报2006年第3期 作者：军训

团 [字体：大 中 小]

一次战争中，将军为了要激励士气，就到前线去，前方的士兵就跟将军报告说：“将军！前方20公尺的石堆中有一个狙击手，不过他的枪法很烂，这几天开了好多枪，可是都没有命中人！”

将军听了很生气的说：“既然发现狙击手，为什么不把他干掉？”

报数

[日期：2005-09-18] 来源：军训简报第二期 作者：15连鲍玉标 [字体：大 中 小]

[dvnews_page] 教官：向右看齐……，立正，报数！

甲乙丙生：一二三

丁生：五

教官大怒：怎么没报四就出五了!为什么报错？

丁生（紧张）：报告教管，我前面还能再站一个人。

军训之生活小常识

一、 饮水：通常在暴晒后，不能猛灌冰水或和冰冻饮料，这样不

但不能补充已丢失的水分，进而还会损害健康，诱发中暑，引

起胃肠道疾病。因而，正确的饮水方法是要多喝盐开水。

二、 休息：“五不要”

1、不能立即休息

2、不能马上洗浴

3、不可以暴饮

4、不宜大量吃糖

5、不能饮酒除乏

三、 三餐：

早餐:提高早餐质量，做到干稀搭配。

午餐：保证荤素搭配，保证营养摄入全面。

晚餐：注意不要和中餐的食物雷同。

四、 抗嗮食物榜

1、西红柿：其中的番茄红素有抗氧化的作用，能够阻挡紫外线

的损伤

2、深绿色蔬菜：提高抗氧化能力

3、黄红色蔬菜：含大量胡萝卜素，可以增强皮肤抵抗力

4、豆制品：当中含有异黄酮是维持光泽匹夫不可缺少的食物

军 训 誓 言

时光飞逝,转眼间紧张忙碌的大一学习以成过去,在这新的学年中我们将翻开人生新的一页,开始我们的大学生活.

大学的梦我们做了很久,为了它我们哭过,笑过,付出了无数的艰辛与泪水,幸运的是今天这个梦实现了!对于我们来说这是个神圣的日子,请大家把它好好珍藏起来,留作永远的纪念.

夏天的工大是酷热的,但是学院的人文关怀却给我们注入一湾湾清凉.我感谢学院为我们营建完善的教学设施,优美的休闲场地,让我们千里之外感受家的温馨,体味亲人的陪伴.

即将开始的军训将给予我们意志的一大考验，我们应该在军训中磨练意志,学会吃苦,为自己的人生,为祖国的前景刻苦奋斗,勇创辉煌!

我们要以立志成才的激情，战胜困难的决心参加这次军训。我相信：有各位老师和教官的关心指导，有全体学员的共同努力，军训一定会取得丰硕成果。

军训是每个学生的必修课，是强身健体、培养集体主义精神、增强国防意识、树立爱国主义思想、提高组织纪律性的最好途径。通过军训，同学们不仅能亲身体验到军营生活的紧张、严肃的氛围，还能学到了革命军人的优良作风和光荣传统，培养吃苦耐劳、自强自信的意志，改掉了一些懒散作风和不良习惯，展现出一种新的精神风貌。

工大是我们人生的一所驿站,它将为我们的人生加油打气.在这里我们不仅会得到许许多多的知识丰富我们的头脑,还能学会如何做人.人生的大道将因为有了天津工业大学的培养而变得更加光明.让我们发扬工大人不怕苦,勇于开阔的精神好好学习报答学校的培养吧!心系你我,携

手共进!

（艺术学院 六营）

崇 尚 和 平

身为当代大学生的我们对国家军事的了解是很有限的，今天理论课的讲解使我们的认知更深了一步。 随着经济、科技的发展，军事方面的武器装备也在日益更新，战争策略也不断在发生变化。高科技在军事领域的应用增强了国防的力度，为人民的生活提供了保障。

但我们也不得不承认高科技武器（如核武器）的杀伤力也在不断增大。战争给人民带来的灾难是巨大的，带来的经济损失也是惨重的，给人民带来的心理创伤更是无以弥补的，所以在核武器装备不断改善的同时，更应大力宣传“维护和平，反对战争！”的意念，避免战争给各国人民带来的伤害，推动世界和平与发展进程。

（信息学院 四营）

期 待 挑 战

一年一度的大学军训开始了， 面对军训，大家的心情是什么呢？期待？恐惧？自己的想法只有自己知道，但无论我们以怎样的态度去面对它，对我们而言这是一次毋庸置疑的挑战。

在这场”战斗”中，困难、坎坷会不断袭来，但是，最后的成功是不会被任何磨难吓退，拦住我们的只会是我们内心的软弱。我们年轻，年轻是我们的资本，因为年轻就应该有轰轰烈烈搏杀，燃烧一切的豪情。相信我们会以坚强、毅力来取得最后的胜利。

这次军训同样是展示自我的机会，相信在这次军训中，我们经济学院的每一名成员都会成为一名真正的勇士，真正的战士，像鹰击长空，尽显英雄本色！

（经济学院 八营）

向官兵学习,向部队致敬

为期两星期的军训终于开始了，今天是我们军训的第一天，虽然还没有上训练场但理论课已经考验了我们，我们已经预感到了这次军训的艰难。这是我第一次遇到“迷彩”，于是生命中又多了一道“神圣”的色彩，感觉上天也给了我们许多责任，但军人的责任是神圣的，上天赋予了我们许多选择，而我们却没有选择去当一名军人，然而上天却宽恕地把一次体验的机会给了我们。所以我们要珍惜和正确对待这次军训。

部队是一个大熔炉，是锻炼人的好地方，有着光荣的革命历史，是祖国的钢铁长城，许许多多的事迹谱写着一曲曲人民战士奉献社会，服务人民的青春壮歌。这一切都说明了人民军队是保卫国家和人民的卫

士，是国家繁荣富强的有力保障。

处在新的历史时期的我们，做为新时代的大学生，军训对我们来说是很有必要的，从中我们不仅仅可以锻炼自己，更重要的是可以让我们深刻体会到身为军人，国家和人民的后盾身上那种自豪的责任感使命感。校园中的我们缺少很多不怕吃苦敢作敢拼的精神和严格律己的态度，相信通过军训，这一切我们都可以锻炼体会得的到。

（艺术学院 六营）

§军训绿茵地

松·竹·梅

今天是2006年8月25日，我们已经进行了为期两天的军事理论课学习。从夏商周延续到21世纪；从原始的青铜，铁器发展到当代的核武器；从古时的《武经七书》翻阅到如今的高科技战争。军事领域突飞猛进的发展让我感到惊讶，但是，更加让我心灵震撼的则是作为军人肩上担负的那一份神圣的职责和光荣使命，正是为这份职责与使命，他们在训练场上严格训练，挥汗如雨；在寒风大雨中坚守岗位，保卫边疆在沙场上英勇无畏，勇敢杀敌。他们是松，他们是竹，他们是梅！

明天，我就要穿上军装，身着军装，便是一个军人，我也要向松一样挺拔，像竹一样正直，向梅一样不畏严寒。

明天的明天，我将脱下军装，脱下军装我也不会忘记我曾经是个军人，我会带着军人的那份挺拔与正直不畏严寒的一直向前走，向上走„„

（机电学院 五营）

难得的精神洗礼

能在大学的黄金时期里接受军事理论和教育对我们来说是一次难得的爱国主义教育和一些很好的自身综合素质的提升。学习国防知识、培养战略眼光，我们正庆幸享受并奋斗着„„

今天是学习《军事理论》的第二天，也是最后一天。下午进行了军事理论课的考试，算是我们的学习汇报，也算是我们对所了解和掌握的知识的检查与反馈。虽然我们现在还不知道成绩，但我相信，经过大家这两天的认真听讲，仔细看书，更重要的是大家对军事知识与战争战略思想实质的用心把握，我们的答卷一定会让老师们欣然舒眉的！

了解军事，学习军事，我们义无反顾，

统筹全局，细处把握，我们武略在胸。

历练素质，保家为国，我们责无旁贷，

平安中国，祥和世界，我们众望所归！

（工商学院 九营）

§军旅生活随想苑

叹

“井底之蛙”，听了一天半的课，觉得只有用它来形容自己。感叹自己对国防和古今军事的无知，对军事发展的漠然，对未来战争的毫无知觉„„

赞

军事科技的发展可谓一日千里，有古代的短枪长矛，到现在的飞机大炮，由古代的飞马传书，到现在的无线通信，„„，许多许多的新名词正层出不穷。

得

作为二十一世纪的大学生，虽说不一定要打仗，身体力行，但是我们却应该做到时刻关注国际的战事风云，随时作出反应，迎接挑战。这个世纪也恰是能源争夺战，中国是个能源大国，而人均占有量却很少，为了能在能源争夺战中立于不败之地，我们需要充实自己，发展我们的高

科技军事力量。

（经济学院 一营）

特 殊 的 阶 梯

可能在他人孩子快乐地度过着假期的尾声时，我们已经坐在了酷热的教室里学习着另一种知识――为了军训打基础。

虽然教室里仍像骄阳似火的夏天，虽然假期的松懈还未摆脱，虽然旅途的疲惫还未缓解，但同学们仍旧在只有影音声的教室里鸦雀无声地学习着，进步着。

在听讲的初期，由于同学们从未接触过相应的知识，可能稍有厌烦。但由于年轻且对知识如饥似渴的我们，任何知识都能抓住我们的心。一分钟，一小时，一天„..时间不厌其烦地跑着，我们也紧随其后学习着军事理论。

汗水一滴一滴流下，笔记一页一页翻过。还有那回味无穷的知识诱惑

着我们，让我们期待明天的学习。

（工商学院 九营）

历 史 的 天 空

一年一度的军训又开始了，在这几天军事理论课的学习中，我深刻地感受到了军事思想对于一名大学生的重要性，树立正确的国防观念，时刻保持居安思危的观念。

在军事理论的学习中，我尤其欣赏毛泽东同志的军事思想，当年红军长征的时候，毛泽东多次指挥军队，打了很多漂亮的仗，他根据敌强我弱的力量对比，创造出“敌进我退，敌推我进，敌住我扰，敌疲我打”的十六字方针，这样充满智慧的军事思想带给我们的不仅是军事上的思考，还有更多的对生活中的各个方面的思考。

通过这些学习让我也豁然开朗，心胸也变的开阔，“何当金络脑，快走踏青秋”，总有一天在掌握了这些知识后，我们也可以象骏马一样在历史的天空中驰骋。

（文法学院 十一营）

别 样 生 活

带着向往，带着好奇，带着畏惧军训生活开始了。

分开了一个暑假的同学们又都聚在大教室里听课了。这两天的军事理论课也确实教会了我们很多东西。但大家最关心的还是将要开始的军训生活。

都说军人是世界上最可爱的人，军装上有世界最美的颜色。想想大家穿上一样军装的绿色海洋，想想即将到来的教官一样的英姿飒爽。在宿舍里穿上军装，我们也煞有介事，真的感到兴奋自豪。

当然，我们相信军训也会教会我们很多东西。我们会怀着可以击退一切困难挫折的勇气，面对困难，接受挑战。别样的生活，我们共同经历。

（材化学院 二营）

§军训小护士

军训救急小常识

虽然已经过了三伏天，但天气的酷热仍然难以抵挡，而且军训也需要一定的强度和烈度才会取得良好的效果，天气的炎热和训练的强度必然会给我们的军训学生带来一定的困难和危险，这都需要我们提前做好各项准备工作，而同学和老师懂得一些应急救护常识也就显得异常必要和重要了，而学会的话也必然是以后生活中得到的不小的一笔财富。下面四例，与大家共享。

1.晕倒昏厥

一旦发生，不宜随意搬动，可轻拍患者将其弄醒。严重者，要采用人工呼吸和心脏按摩的方法进行急救。若是心肌梗塞，则应立即口服硝酸甘油片。

2.骨折

骨折或脱臼时，用夹板或木条将伤处固定，再用冰或凉水冷敷。若是从高处摔下伤到脊椎时，将患者放在平坦的担架上，并固定，不要让身体晃动，然后送往医院。

3.关节扭伤

勿用手揉搓，取冷水或冰块敷１５分钟后用手帕包扎。也可就地取材，用蒲公英、马齿苋捣烂后外敷。

4.外伤出血

用干净的水冲洗伤口，然后用手巾包扎。若仍出血不止可采用压迫止血法，ｌ小时过后每隔１０分钟左右松开一下，以保障血液循环。