写字姿势 教案

一、 教育与训练目标

知道保护视力需要正确的读写姿势，初步学会正确的读写姿势，初步养成良好的读写习惯。 二、教育与训练要点

1、保护视力需要正确的读写姿势。

2、正确的读写姿势：身直、肩平、眼离书本一尺。

3、正确的写字姿势：身要坐直，书本放平，拿笔一寸，看书一尺，写字一拳。

三、教育与训练准备

1、读写姿势投影片或挂图。

2、小花猫手指木偶。

四、教育与训练过程

1、谈话导入。 小朋友，今天老师在路上看到一只小花猫，哭得很伤心，老

师把它带来了。你们想知道小花猫为什么哭吗？（出示小花猫手指木偶，将故事）

2、听故事明道理。

小朋友，我以前向你们一样，也有一双明亮的眼睛。可是，我读书、写字不注意姿势，有时躺着看书，有时走路看书，写字时，身子趴在桌子上，时间一长，就成了近视眼，整天带着眼镜，真不方便！别的小花猫能跑就跑，天天能捉到小老鼠，美美地饱餐一顿；我一跳眼镜就要掉，老鼠眼前跑国也看不清，天天饿肚子。一出汗，热气就沾在镜片上，什么都看不清。我真后悔啊！小朋友，你们可不要像我一样，要从小注意读书、写字的姿势！

同学们，老师今天就要教辉你们正确的读书、写字姿势。读书、写字姿势正确了，对我们学知识，张身体都有很大的好处。

3、演示导行。

（1）出示读书姿势投影片或挂图。

请同学们看投影，读书的时候，我们应该像图上的小朋友一样，做到身体坐直，头放正，肩放平，再把书拿起来，眼睛离书本一尺远。

教师示范，学生跟着做。（教师分解动作示范，速度稍慢，边示范边讲解） 注意：眼睛离书本一尺远，可跟学生解释，尺相当于你们文具盒的长边那么长，只要把文具盒放在眼睛和书本之间量一量就可以了。教师巡视，一一纠正。请姿势较好的同学上讲台示范。

学习儿歌：小朋友，爱读书，读书姿势要做到：身直、头正、肩要平，眼离书本一尺远。

过渡：同学们，我们在学校学习，每天不仅要读书，还要写字。哪个同学会写字？大家说说他做得对吗？写字姿势很重要，写字姿势不正确字就写不好，时间长了，视力就会变差，身体也会张不好。

（2）写字姿势投影片或挂图。

看挂图，正确的写字姿势就是跟挂图上的小朋友一样，做到身体坐正，书本放平，手离笔尖一寸，眼离书本一尺，胸离桌边一拳。教师示范分解动作，速度稍慢，握笔动作要详讲，做玩稍停片刻，让学生看清楚。

A 人坐正，身体坐直。

B 把书本放平。

C 拿起笔（握笔）手离笔尖一寸。

“一寸”是多少呢？“一寸”相当于老师的两个手指并拢时的宽度。对同学来说，差不多三个手指并拢那么宽。

握笔时，把拇指和食指放在离笔尖一寸的位置上，中指抵在下面，笔杆*在

虎口的位置。另外，无名指和小指钩起来，垫在中指下面。

D 眼离书本一尺。把文具盒竖起来，放在书本和你的眼睛之间量一量就可以了。 E 胸离桌边一拳。握紧左拳，拳心向下，放在桌边和前胸的中间。师生一起边说边做。学生训练，教师巡视，一一纠正。

学习儿歌：写字姿势要正确，身体坐正书放平，一寸、一尺和一拳，学好知识身体健。 请平时写字姿势较差的学生上台做写字姿势，同学们帮助纠正。

4、小结：今天，我们学会了两个本领，知道了应该用怎样的姿势读书和写字。希望大家今后在读书、写字时，能按正确的姿势去做，学好知识，保护眼睛，成为对祖国有用的人才。让我们把今天学的读书、写字的儿歌连起来再念一遍。

五、教育与训练巩固和延伸

1、回家把儿歌念给家长听，并做给家长看。

2、同桌竞赛，互相提醒。

3、教师、同学、家长观察一星期，评出读写姿势正确的好学生。

对一年级学生读写姿势的培养，我认为可以从三个方面着手。

一、正确指导，持之以恒。

教师要正确引导学生养成良好的读写习惯，首先要让学生懂得自己怎样做才符合要求。因此，教师对刚入学的孩子要讲清正确的读写姿势，并要让学生懂得，只有读好书写好字，保护好视力，才能促使你们身心健康成长。教学过程中，教师要讲清具体要求并做示范，告诉学生读书时是怎样坐的，手臂是怎么放的，胸口离课本多远，视线与课本平面的夹角多少，教师要让学生照着老师的样子去做。老师还要告诉学生你们在写字时，要保证握笔处与笔尖距离保持3－4厘米，还要让学生弄清笔杆靠在什么地方，大拇指、食指和中指是怎样协调合作握住笔杆的。教师要着重强调，握笔时食指第三关节不能向内凹下，笔杆上部要靠在食指第一关节左侧，不能靠着“虎口”，否则，握笔就很别扭。写字课，教师要作必要的讲解，身体重心落在坐骨与椅支撑点范围内，眼睛与书本的距离保持30－50厘米之间，胸部与桌缘距离保持在6－7厘米之间，做到坐姿端正。写字时两手臂平放在桌面上，笔杆与《习字册》平面成60度左右夹角。握笔时食指圈较大拇指稍低。这样同学们就能写好铅笔字了。教师在课堂教学中，还要让学生懂得，读写姿势要做到正确，不是一朝一夕，一年两年就能达到的，必须天天提醒自己做到一丝不苟，持之以恒，才能收到很好的效果。

二、讲究方法，反复训练。

教师在教学过程中，要讲究方法，以便学生更好地掌握读写姿势。如：采用

示范法，要让学生弄清握笔姿势，教师可一边握笔一边讲解，一边示范，并要求学生拿着铅笔模仿，直到符合要求。观察法，教师可利用课本插图、幻灯片，指导学生整体观察图上小学生写字、读书时身体各部是如何协调的，如头颈、胸部、双臂、双脚的位置等。可要求学生拿出书，纸笔当场操练，教师评判，以强化保持正确读写姿势的意识。手拉手，一帮一互助法，教师在课堂中，可评选出一部分学生，让这些小标兵来一对一地帮助其他做不够好的同学，以便班级更快更好地形成良好的读写习惯。教师每天还要安排读写仪式，强化读书、写字的庄重性。举行仪式之前，要分别对读写姿势进行反复训练，逐个检查每个学生的每一个动作和部位是否到位，直到完全符合要求。举行仪式时，教室里要保持庄重性的气氛，时间不宜过长，只要几分钟。书写时只要求摆正姿势，不必提出具体的书写内容。每课要求学生写字的数量不宜过多，每篇课文的生字应分散在几节课完成，这样才能保证写得少一些。教师为了让刚入学的学生更好地掌握读写姿势，可先教会学生唱两首儿歌＿＿＿《写字姿势歌》、《读书姿势歌》。“学写字，要记牢：头正腰直脚放好。五指执笔笔杆正，一尺一拳一寸高”。“读书时，请注意眼距离书本要一尺，脚放平，身挺直，胸离桌子约一拳，书本稳稳拿手中，还要稍稍向外斜，条条要求牢牢记，还要天天坚持练”。老师通过教儿歌，来帮助学生更好地弄清读写姿势。教师在学生写字和读书前可用录音机播放。“写字操”和“读写操”。通过创设情景，来激发学生的兴趣和热情。为了更好地保护学生的视力，教师应告诉学生，除了保持读写姿势正确以外，还要认真做好眼保健操。定期检查视力

三、家校配合，常抓不懈。

培养学生良好的读写习惯，不止是在教师的课堂中就能完成，还需家长大力支持。家长首先应给孩子创设一个良好的读书和写字环境。不要让孩子养成依偎沙发而读，仰靠躺椅而读，卧床而读，边走边读的坏习惯，要时时督促孩子保持良好的读写习惯。其次要让孩子懂得读书、写字不良习惯，给人带来的危害，如一个人长期在昏暗的灯光下看书，眼睛很容易近视。一个人常坐在车上读书，身体各部位都很容易受到伤害。一个人长时间地写字，看书，容易患腰肌带损或颈椎痛和严重的眼科急病。家长还应时时督促，及时纠正。家长还要让孩子懂得：课文读错了可以重读，字写错了可以重写，而不良的读书、写字姿势一旦定型就

很难改正。因此，家长要让自己的孩子，保护好自己的视力，养成正确的读书、写字姿势，有助身心健康，才能更好地学习和生活，长大后才能对国家有更多的贡献。

第一课时

一、导入新课

小朋友，我们现在是小学生了，在今后的学习中我们将要学习很多新的知识，这些知识需要通过读书写字来获得。因此，我们从小养成正确的读写姿势十分重要。

二、看图说话

了解正确的读书和写字姿势。 看第一页最上面的两幅图，说说这两位同学在干什么。引导学生按“左边的同学在„„”“右边的同学在„„”的句式说。 老师讲解正确的坐、读、写的姿势。 出示人直立的脊柱图。 引导学生看人的脊柱，让小朋友在自己的背上摸一摸，感觉一下健康的脊柱应该像柱子一样直。 出示弯曲的铁丝，告戒小朋友，如果读书写字姿势不正确，脊柱就容易弯曲，就可能长成驼背，像铁丝一样，多难看啊！

看下面的一幅图，先说说图中有几位小朋友，穿白大褂的是谁，正在干什么。 启发小朋友主动说，有条理说。

小结：保护视力，要定期检查视力。

三、巩固练习

有条理地说说几幅图上的小朋友在干什么，为什么要这么做。

四、总结

我们要注意正确的读写姿势，认真做眼保健操，还有定期检查视力。做到这些，才能更好地学习和生活，长大后才能为国家作贡献。

一、复习导入

1、请小朋友说说为什么要注意正确的读写姿势，再说说不注意正确的读写姿势的

后果。

2、说说保护视力要做到哪些。

3、小结。

二、看图说话，明确正确的读书姿势的要求。

1、看图

说说图上的小朋友在干什么。

2、说说他们的读书姿势是怎样的。

3、请全班学生照着练习。做到胸离桌沿一拳，眼离书本一尺，还有做到肩平、背

直，手臂放平，脚也要平放，稍稍分开。书要稍微往外倾斜。

4、老师巡查，点拨，纠正。

5、巩固练习。

说说读书姿势的要点。

同座位或练习小组练习，互相提示，互相帮助，教师不断地予以表扬鼓励。 读《读书姿势歌》。

6、过渡：

同学们学习了正确的读书姿势还不够，

我们还要学习正确的写字姿势。

三、看图说话，明确正确的写字姿势的要求。

1、看图，讨论要点。教师引导学生讨论的过程中讲解要点：

写字姿势要端正，两臂平放桌子上，眼睛与练习本的距离为30-35厘米。握笔姿势也要正确，手离笔尖一寸。比杆往斜后方倾斜。

2、练习要点：

请一个小朋友到前面来示范，教师引导学生观察，发现问题及时纠正。 然后全班同学学习，摆放好正确的写字姿势，教师巡查，逐一点拨纠正。

3、巩固练习。

说说写字姿势的要点。

同座位互相帮助，

互相纠正。

给姿势正确的同学奖励小红花。

四、总结。

1、强调读写姿势要点，总结本节课的学习情况，表演学得好的学生。

2、强调不仅在学校要做到这些，回家也要做到这些。

3、要求学生回去后请家长检查读写姿势。

铃声响，进课堂，

课本铅笔放得好，

静等老师来上课，

比比哪个坐得好。

小朋友，爱读书，

读书姿势要做到：

身直，头正，肩要平，

眼离书本一尺远。

写字姿势要端正，

身体坐正书放平，

一寸一尺和一拳，

学好知识身体健。

《坐姿歌》（学写字，要注意，身坐正，肩放平，双脚平放头微倾，眼离纸面一尺远，胸离桌边一拳距，指离笔尖一寸高，静心凝神写好字。）；《握笔姿势歌》（老大老二对对齐，指尖之间留缝隙，指缝对准笔尖缝，老三扛着笔杆起，老四老五紧跟上，看谁写字最最棒！