腰围尺码表及腰围尺寸换算
腰围尺码表及腰围尺寸换算
怎么计算腰围
将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围。经脐点(om)的腰部水平围长
如何选择合适腰围的服饰：
拿裤子举例, 裤子腰围换算通常有3种：
身高-腰围厘米法：
比如165/68A，这说明是给165高，腰围68厘米的人穿的。68厘米就是2尺啦。一般棉布裤子, 正装裤子这样编。
A 表示一般的遍法, 有时候会有165/70B,就是短而肥的特号. 很少见。 A 正常体
B 偏胖体
C 肥胖体
Y 偏瘦体
臀围法：
比如说28号，28号指臀围2尺8，一般休闲裤子这样编，这个确实是不看腰围的，它们的裤子都有一个确定的腰围和臀围的匹配关系，一定的臀围就对一定的腰围。
字母法：
就是S,M,L,XL 等等. 大小要看这个牌子自己是怎么定的，一般M 都对应165/66A 。
一般腰围换算法：
165/68A相当于27 28号裤子以及M 和欧码的38
170/70A相当于29 30号裤子以及L 和欧码的40
以此类推
常见的腰围换算：
英寸换厘米——1英寸=2.54厘米（26英寸X2.54厘米=66厘米）
市寸换厘米——1市寸=3.3厘米（2 市寸X3.3 厘米=66厘米）
裤子尺码对照表：
26号------腰围1尺9寸臀围2尺6寸
27号------腰围2尺0寸臀围2尺7寸
28号------腰围2尺1寸臀围2尺8寸
29号------腰围2尺2寸臀围2尺9寸
30号------腰围2尺3寸臀围3尺0寸
31号------腰围2尺4寸臀围3尺1寸
32号------腰围2尺6寸臀围3尺2寸
33码------腰围2尺7寸臀围3尺3寸
34号------腰围2尺7寸臀围3尺4寸
35号------腰围2尺8寸臀围3尺5寸
以此类推
怎么才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：
一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。
二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进
脂肪代谢。早晚各一次，早上要刚刚起床时做，晚上临睡前做。坚持一个月，一定有显著的效果的。
此外梦芭莎提醒您要注意少吃多餐，而且一定要做到：早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。迷人腰围，轻松拥有。
内裤尺码对照表腰围臀围的尺寸怎么量，如何换算？
女士内裤尺码对照表
号码 身高(cm) 腰围(cm) 臀围(cm)
S 150-155 55-61 80-86
M 155-160 61-67 85-93
L 160-165 67-73 90-98
XL 165-170 73-79 95-103
男士内裤尺码对照表
号码 身高(cm) 腰围
(cm)
M 160-170 62-70
L 165-175 66-74
XL 170-180 72-82
XXL 175-185 76-84
沙滩裤尺码、身高对照表
M 码适合腰围：2尺3寸--2尺5寸 165-175cm
L 码适合腰围：2尺5寸～2尺8寸 170-180cm
XL 码适合腰围：2尺8～2尺11寸 175-185cm
XXL 码适合腰围:2尺11～2尺13寸 180-190cm
平角内裤腰围尺码对照表
60-67cm 等于 1尺8寸- 2尺 68-72cm 等于 2尺- 2尺2
寸 71-76cm 等于 2尺1寸- 2尺3寸
75-80cm 等于 2尺2寸- 2尺4寸 79-84cm 等于 2尺4寸- 2尺5寸 83-90cm 等于 2尺5寸- 2尺7寸
如何测量内裤腰围(平铺) ：
将您平时所穿着的内裤平铺，如图所示测量得出的就是您的腰围
如何测量内裤臀围(平铺) ：
方法如上，测量得出的平铺尺寸，就是您购买是所适合的内裤尺寸
注: 以上测量得出的是内裤的平铺尺寸
合适的内裤穿着舒适合身，腰围臀围的尺寸又是如何测量，如何换算？ 如何测量您的腰围：
经脐点(om)的腰部水平围长。
标准腰围计算方法：腰围=身高的1/2减19厘米( 如:身高160cm 的标准腰围=160cm /2-19=61cm )
如何测量您的臀围：
先将软尺放到臀部最隆起的地方，然后将其两端分别朝着腹部最突出的方向，交叉两端测出臀围。
腰围臀围的换算公式：
英寸换厘米——1英寸=2.54厘米（26英寸X2.54厘米=66厘米）
市寸换厘米——1市寸=3.3厘米 （2 市寸X3.3 厘米=66厘米）
常见的腰围换算：
英寸厘米 市尺
38 96.5 2.90
37 94.0 2.82
36 91.4 2.74
35 88.9 2.67
34 86.4 2.59
33 83.8 2.51
32 81.3 2.44 31 78.7 2.36 30 76.2 2.29 29 73.7 2.21 28 71.1 2.13 27 68.6 2.06 26 66.0 1.98