太极拳感悟
太极拳感悟
学太极拳之前，心中就早已认定：打太极的确是一件很有风度、很有气质的事儿。由此，便也萌生了想学太极拳的想法，乘着这学期的武术课，正好愿望实现。可是也恰是因为学了这太极拳之后，原先这般的感觉便也淡了，取而代之的是太极拳学习过程中所领悟到的一些新的想法：甚至某时，突然发现，太极拳原来不是你所看到的那个模样，而是你所练成的这个模样，你心中的那个样子。
太极拳的博大精深自然是无需我浪费笔墨的，可是也正是在不断迈近其博大精深一面的同时，，我便也意识到了：凡是任何一门真正的学问，其背后的精髓的部分，远不是一个旁观者单纯用眼睛所能领略到的.太极拳就是一个极好的典型。太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。
从打太极时可以更深刻地体会自己的内心，可以体会自己与大自然的融合。无论如何都是随着自然的规律而变化，随着自己身体的阴晴而顺其自然。人身不就是一个小太极吗？从人身小太极来体会身体自阴晴变化，体会大自然之变化，其乐无穷!
太极拳的好处
了解太极拳运动的人，往往不懂得太极拳放松的意义，把太极拳的慢练、举动轻缓误以为是老年人的运动。其实，体育运动中，只有先放松，才能更好地发挥出快速力量。
太极拳这种放松用意，内外合一的锻炼方法好处很多，表现在以下几个方面：
1、改善神经系统。太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。
2、增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量。太极拳不同于其他运动，它动作舒展缓慢，全身肌肉放松，使心脏得到充足供血，但又不会加快心律，加重心脏的负担。
3、提高人的平衡能力，防止骨质疏松。太极拳运动中，有一部分动作专门练习平衡能力的，练习者的平衡能力得到充分的锻炼。所以经常练习太极拳的人不容易会摔跤和骨折。
4、具有健美作用。太极拳的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，加上在练习时的腰部旋转，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。