明知山有虎偏向虎山行
为了全面了解吸烟问题，我国于1996年进行了一次全国吸烟行为的流行病学调查，其中对戒烟的调查结果令人深思：在我国吸烟者中16.8％的人打算戒烟，9.4％的人正在戒烟，11.8％的人曾经戒过烟；戒烟者大多因种种原因而告失败，成功戒烟2年以上者只有3.5％。 “烟害猛于虎”，为何只有少数戒烟成功，而众多吸烟者仍在“虎山行”呢？最近，我们对来我院呼吸科门诊就诊的吸烟患者进行了一次问卷调查，结果发现吸烟者可谓是“明知山有虎，偏向虎山行”。被调查的124名吸烟患者中，除1人外都知道吸烟有害健康，其中68.5％的人患有与吸烟相关的疾病，如慢性支气管炎和肺气肿。有31人从来未打算戒烟，另外20人虽然想过戒烟，但是一直没有付诸行动，两者合计占41.4％。73人戒过烟，但52人没有成功，只有21人戒烟时间在一年以上。出现这种情况的原因是，许多人虽然口上说吸烟有害，但思想深处并不确信吸烟真的那么有害。他们总是认为有关吸烟有害的宣传是夸大其词，耸人听闻。对吸烟危害缺乏充分认识，结果戒烟决心不大，成为“铁杆”烟民。根据大量事实，我们总结出吸烟对人体健康危害的五大特点，挖出戒烟难的原因，使吸烟者能认识到吸烟如“伴虎”，早日戒烟。 1．隐蔽性：吸烟对人体的危害，往往需要很长时间才能逐渐呈现出来。从开始吸烟到发生慢性支气管炎、肺气肿，常常要经过十多年的时间。现在的许多慢性支气管炎、肺气肿患者，实际上是十几年，甚至更长时间长期吸烟积累到今天的结果。现在开始吸烟的人，如不戒烟，将会成为十几年、二十年后的患者。正因如此，人们很容易产生一种错觉，感觉现在每天吸一二包烟没什么大不了的。与吸毒或急性中毒不同，吸烟的危害不是那么迅速、立竿见影，这就使得许多人对吸烟的危害放松了应有的警惕。 2．诱惑性：吸烟对人有一定的诱惑性，除了社会、行为方面的因素外，烟草的尼古丁进入血液后对人体中枢神经系统有一定兴奋作用。有人认为借此可消除疲劳，还有人用吸烟来消愁解闷，甚至以为吸烟可以促进思维，产生灵感。 3．依赖性：吸烟实际上等于一种自我用药过程，烟雾中的尼古丁到达大脑，长时间后可使人对尼古丁产生依赖，难以戒断，一旦停止吸烟就会出现戒断综合征，难以忍受。正是对香烟的依赖性，很多吸烟者欲罢不能，深陷其中。 4．选择性：大量观察发现，并非所有的吸烟者都会患病，而只有那些对烟雾中有害物质敏感的人，长期大量吸烟才会得病。这也是许多人不相信吸烟有害的一个十分重要的原因。但是，医学上目前还无法确定哪些人吸烟后容易发病，这就意味着每一个吸烟者都有患病的可能性和危险性。另外，吸烟后不发病，并不等于吸烟对人体健康完全无害。 5．累积性：由于吸烟危害具有隐蔽性，长期吸烟后就会对人体健康产生累积性效应。当吸烟的危害达到一定程度，导致人体发病时则常是不可逆转的。比如，吸烟者一旦发生肺气肿，即使采取各种方法积极治疗也难以彻底治愈肺部病变，肺的正常结构和功能也无法恢复。如果一旦得了肺癌，后果就更加不堪设想。 知道了吸烟的危害，就应下决心实施戒烟。成功戒烟者的经验告诉我们，充分认识吸烟的危害，戒烟意志坚强，采取有效措施，并得到亲朋好友支持和配合，戒烟一定能够成功。