心理健康展开自信的翅膀.doc教案15

《熔铸自信》

——心理健康活动课教案15和16

教学目标：

1、引导学生正确认识自我。增强自信心。培养学生正确的人生观，增强抗挫折的意识。

2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。

3、指导学生学习培养自信心的方法

第一课时 认知篇

教学过程：一 揭示主题

故事导入：1身上带着细链子的大象

一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也不会去努力。这是为什么？

学生：因为大象小时候每一次想站起来都站不起来，它就觉得自己永远也不行了。

教师：过去一次次的失败告诉它不行。其实长大后的大象现在行不行？ 学生：行。

教师：大象的这种表现其实就是不自信的表现。大象的不自信，在我们许多同学身上也看到了。今天我们这节课的主题就是《熔铸自信》。希望同学们在这节课上能有所收获，真正地感受自信的魅力。

故事2《初中生心理健康教育读本》学生用书P122一位老太太„每个人既生于世，就必有他的独特的用处，相信：天生我材必有用。自信是成功的秘密之一。自信是命运的主宰。不要妄自菲薄。自己这个独特的人来到这个世界上，给这个世界增添了一份光彩，增加了一份力量。相信自己 我能行。

播放音乐《我真的很不错》课件PPT

榜样的故事;现在我们来分享几个小故事，大家来看看三个故事有什么共同之处。

（1）生活并非一帆风顺，在困难面前，不管是名人，还是普通人，他们的身上都闪烁着自信的智慧之光

我国著名的乒乓球运动员王楠7岁开始打球，她获得的世界冠军达到23个。王楠曾在三年前意外地患了甲状腺癌，为备战北京奥运会，她一边训练一边治疗，在王楠封闭训练的房间里张贴着这样一张纸条：“你是最棒的，无人能及！”王楠再一次站在奥运会的最高领奖台。她最终成为中国夺得世界冠军最多的乒乓球选手。

同学们，你觉得王楠成功的原因是什么？

学生自由发言

教师：我觉有一句格言用在这特别恰当。大屏幕出示：“不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。”这就是布鲁金斯网站上的一句格言。

（2）我们都知道卓别林是世界著名的喜剧表演大师，但在卓别林刚开始拍电影的时候， 那些电影导演都坚持要卓别林去学当时非常有名的一个德国喜剧演员，可是卓别林直到创造出一套自己的表演方法之后，才开始成名。

（3）鲍勃•霍伯也有相同的经验。他多年来一直在演歌舞片，结果毫无成绩，一直到他发现自己有说笑话的本事之后，才成名起来。威尔•罗吉斯在一个杂耍团里，不说话光表演抛绳技术，干了好多年，最后才发现自己在讲幽默笑话上有特殊的天分，才能够成名。

（4）著名数学家陈景润，语言表达能力差，教书吃力，不合格。但他发现自己长于科研，于是增添了自信心，致力于数学的研究，后来终于成为著名的数学家。

他们的成功是因为他们发现了自己的长处，发现自己的长处，是自信的基础。 （故事的目的是因为榜样的作用是无穷的，让学生明白要发现自己的独特中的长处。）

二、[导入新课]：

师：（一）游戏——我是特别的

游戏过程：由老师问出10个问题，每个问题都要回答“是”或“不是”。答“是”的人站起来，答“不是”的人坐着。大家要注意，找找看有没有人从头到尾跟你一样！

题目分别是：喜欢踢足球的、喜欢跳舞的、喜欢吃鱼的、身高在175公分以上的、个性外向的、喜欢看动画片的、家里有四代同堂的、没有近视的、喜欢旅行的、喜欢小狗的。

（二）引导讨论：

1、刚刚谁发现有没有人从头到尾跟自己的答案都是一样的？

2、为什么很多不一样？有没有发现什么？

因为每个人的个性、外表、习惯、兴趣„.都有很多种，所以组成每一个人都是特别的，都是世界上独一无二。

正如世界上每一片叶子都是不一样的，都是独特的一样，我们每个人都是独特的！我们每个人不仅是独特的，而且每个人都有自己的优点

（游戏的目的是一活跃气氛，二让学生明白自己是独特的，获得对自我的肯定。）

教学反思

第二课时 深化篇

课件出示：

1、自信如笔，书写着我们成功的篇章。自信如光，指引着我们前进的方向。

2、自信如犁，开垦出我们美丽的田园。自信如火，燃起我们心中的希望之光。

学生读。

师：同学们，我们每个人心中都有自己对自信的理解，谁来说说你所理解的自信？

学生自由发言。

（同学 1：自信就是要相信自己，遇到困难不能轻易退缩。

同学 2：自信就是要相信自己一定行，但也不能遇到什么事都显得很自信，那就变成自大了。）

教师：在我们的学习生活中，我们会遇到各种各样的挑战，你能不能自信 地面对呢？接下来请看发生在我们身边的故事，请同学们来评价一下画面中的 小刚同学。（图片出示）

对话：

小明：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”

小刚：“我怎么能行呢?”

教师：这段对话说明什么问题？

学生自由发表看法

学生：这小刚表现出缺乏自信，自卑。

教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。只有相信自己，才能激起进取的勇气，才能感受生活的快乐，才能最大限度地挖掘自身的潜力。

那么，你自信吗？下面我们来做一个自信小测验，每位同学在发给你们的自信心理测试表上进行选择，选择“是”或者是“否”，时间一分钟，开始。 学生进行测试。你想知道自己有几分自信吗?只要完成下面的小测验，即能知晓。

选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。

1．我不在乎同学评论我的成绩。

2．谈自己缺点和不理想的成绩时，我没有困窘。

3．当我考试成绩退步时，很少从主观上找原因。

4．我喜欢与好友讨论少男少女成长的烦恼。

5．我经常为做错事向同学道歉。

6．繁多的事占去了我太多的学习时间。

7．我常回忆小学的学生生活。

8．我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。

9．我常与智力超过我的同学相比。

10．当老师批评我学习不认真时，很难引起我的重视。

11．到同学家作客，如果以我喜欢的饭菜招待我，我不会在乎多少和它的价格。

12．我从不向同学提要求。

13．与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。

14．如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更多更大的成功。

15．我发现自己很难对老师说“不！”

17．上课紧张时，我喜欢闭眼，让自己稍稍放松一下。

18．如果取消了与一个朋友的约会，我会感到愧疚。

19．当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事。

20．在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。

结果分析：

如果你选择A项达12次或更多：你真的存在严重的自视过低问题，必须想办法克服。要提醒自己，你是属于最好的--没有人会取代你在自己心目中的位置。 如果你选择A项为8-11次之间：你有时较积极乐观，但有时较悲观。这时，你不妨试试多与他人交流一下内心的想法。

如果你选择A顶不超过7次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要首先考虑自己的要求，明白自己像他人一样重要。

如何建立自信？升华篇

轰炸优点

教师：自信很重要，那么怎样才能建立起自信呢？下面，我们来做一个小游戏《目光炯炯》

活动一《目光炯炯》

要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度诚恳，大声说三遍。继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。

教师：结合屏幕上的几个问题，体会不同感觉。

1 、说优点时每一遍的感觉有什么不同？

2 、一次一次地遭到拒绝，心情如何？

3 、拒绝别人时有何感受？

4 、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？

活动二：优点轰炸每两个人（同桌）一组，先写出对方的优点，并做交流，真诚地赞美对方的优点。

教师提示：“优点”不光是指学习好，体育好、唱歌好、人缘好、模仿能力强、做饭好等都是优点。时间五分钟。

要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。

教师：结合屏幕上的几个问题，体会不同感觉。

l、被大家指出优点时有何感受？

2、指出别人的优点时你有何感受？

学生自己发表感想

（三）我们发现了自己的优点长处，但并不等于我们忽视自己的缺点或视而不见，那么怎样正确对待缺点，处理两者之间的关系呢？请看：

故事二

一个电车车长的女儿，想要成为一位歌唱家，可是她的脸长得并不好看。她的嘴很大，牙齿很暴，每一次公开演唱的时候，她一直想把上嘴唇拉下来盖住她的牙齿。她想要表演得“很美”，结果呢？她使自己大出洋相，注定了失败的命运。可是，有一个著名的歌唱家听这个女孩子唱歌，却认为她很有天分。他很直率地说，“我一直在看你的表演，我知道你想掩藏的是什么，你觉得你的牙长得很难看。”这个女孩子非常地窘，可是那个男人继续说道：“难道说长了暴牙就罪大恶极吗？不要想去遮掩，张开你的嘴，观众看到你不在乎你的牙齿的话，他们就会喜欢你的。再说，那些你想遮起来的牙齿，说不定还会带给你好运呢。”

凯丝•达莉接受了他的忠告，没有再去注意牙齿。从那时候开始，她只想到她的观众，她张大嘴巴，热情而高兴地唱着，她最终成为电影界和广播界的一流红星。

讨论分析：凯丝•达莉成功的原因是什么？

师归纳小结：

大家说的很好，成功的原因，一是她正确对待自己的缺点，二是能接受别人的建议，最重要的是她增强了自信心。就像这位歌唱家一样，我们每个人都有自己的缺陷和烦恼，但重要的是我们要对自己有信心。当然，信心要建立在实力的基础上

三、给自己一份礼物

刚才是别人眼中你的优点，接下来我们自己评价一下自己，自己最了解自己。给每个学生发一张事先设计好的纸张，请学生填写：年龄 外貌 爱好 性格 优点 缺点 最喜欢的书、 科目、 故事 、老师和运动

[ 教师总结]： 询问学生：在本次活动中你的感受是什么？

今天是想让大家了解每个人在世界上都是独一无二的，肯定自己与别人的价值的同时也认识到自己有自己的特色，要认识自己，喜欢自己，对自己有信心，勇敢的面对困难挫折。

教师：自信心要靠自己去建立，我收集了一些建立自信的小秘籍，同学们可以试一试。大屏幕出示：

A 、善于发现自己的长处。 B、给自己一个笑。C 学会积极的自我暗示 D、 学会自我激励。E 、感受别人的欣赏。F、 成功的体验。

教师：罗伯特·安东尼说过： "将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。 "（大屏幕出示）

教师：老师想在这里送给大家一首诗：

（大屏幕出示）《拥有自信》

海边，火一样的太阳在燃烧。

这里，诗一般的少年在憧憬。

人生路上，有平坦，也有坎坷。

成长途中，有欢乐，也有忧愁。

拥有自信

你将赢得胜利。

你将创造奇迹。

拥有自信

你将超越极限。

你将超越自我。

学生齐读

教师：一个 缺乏自信的人，不可能有远大的目标和对未来的美好憧憬；缺乏自信的人，不可能在人生的道路上顽强拼搏、坚忍不拔；只要你们扬起自信的风帆，就一定会有非凡的成就，相信你们行！（配乐《相信自己》）

三、课后建议

列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯.

教学反思：