心理健康教育笔记整理
心 理 健 康 教 育 笔 记 整 理
1. 健康：是一种身体的，心理的和社会适应的健全状态，而不是没有疾病或虚弱现象。健康不仅是疾病与体弱的匿迹，而且是身心健康，社会幸福的完美状态。
2. 心理健康：是指旨在充分发挥个体潜能的内部心理谐调与外部行为适应相统一的良好状态。
3. p14心理健康的标准（重点阅读）
4. 学校心理健康教育：是以心理学的理论和技术为主要依托并结合学校日常教育,教学工作，根据学生生理，心理特点，有目的，有计划地培养学生良好的心理素质，开发心理潜能，进而促进学生身心和谐发展和素质全面提高的教育活动。
5. p29学校心理健康教育与相邻概念的关系（重点阅读理解）
6. “人是生理，心理，社会的统一体”从这个角度看，人的渎职结构可以分为三个层次：一是生理素质，主要包括身体形态的发育状况，生理机能水平，运动能力，对外部环境和外部刺激的适应能力等低格方面，二是心理素质，主要由智力因素和非智力因素构成。三是社会文化素质，主要包括科学素质，道德素质和审美素质。这三个层次相互联系，相互渗透，相互依赖，相互影响，构成了人的整体素质结构。
7. p85-86王国维《论教育之宗旨》文中„
8. p95“从年龄层次面考虑的学校心理健康教育目标”中各个年龄层次有代表性的特征（阅读了解）
9. 从教育效应层面考虑学校心理健康教育目标，可以看成由以下三个层次的子目标所组成的目标所组成的目标体系：
*基础目标：是防治心理疾病，增进心理健康。
*基本目标：优化心理素质，促进全面发展。
*终极目标：开发心理潜能，达到自我实现。
10. p124学习心理指导（重点阅读理解）
11. p138智力训练（阅读了解）
在谈到智力训练是，我国学者刘华山指出，帮助学生以科学的态度认识智力的实质、智力发展的制约因素、智力与学业成绩的关系、正确了解自己的学习潜能，对与提高学习成效、维护学生心理健康具有重要意义。因此，我们认为，对学生的智力训练内容应包括以下五个方面。
（1） 使学生了解智力发展是一种动态过程。
（2） 使学生正确认识智商与学业成就之间的关系。
（3） 使学生正确认识男女智力差异。
（4） 使学生认识自己的学习潜能。
（5） 使学生有的放矢地参加智力训练。
12.*学校心理健康教育的原则：针对性原则，立体性原则，发展性原则，尊重性原则，全面性原则，活动性原则，成功性原则，全体性原则。
13.尊重性原则：
尊重是指尊重学生的人格与尊严、尊重学生的权利、承认学生的独立性，承认学生与教育者在人格上是平等的。
在心教工作中贯彻尊重原则要注意以下三个方面的问题：
*尊重学生个人的尊严，以平等、民主的态度对待学生。（每个学生都看作是有独特价值和潜
能的人，师生之间的交流应该是平等的，双向的，不应该是权威的，单
项的）
*尊重学生的选择。（承认学生都是自主的，具有选择的能力和做决定的权利，具有选择目标
及达到目标手段的自由）
*对学生一视同仁。
14.活动性原则：
是根本原则，是指心理健康教育要重视通过活动来促进心理发展。（人的心理品质是在活动和交往中形成的，没有社会性的活动和交往，个体的心理就只能停留在动物的水平上。） 贯彻活动性原则要注意一下两个方面：
*活动的组织和开展要符合学生心理发展的需要，要能够与学生的年龄特质相适应。 *要注意通过系列活动让学生重复参加与各种训练和联系。
15.p210心理诊断概述（重点阅读理解）（概念，特点，过程）
16. 心理健康教育方法（一） 心理诊断：
即运用心理学的理论、技术和方法，对个体或群体的心理健康状况进行评定，并明确其心理健康问题的性质和程度。
﹫观察法特点：
优点：（1）运用广泛（2）自然真实（3）简便易行。
缺点：（1）表面性（2）被动性（3）虚假性（4）限制性
﹫会谈法特点：
优点：（1）在会谈过程中，诊断者能逐步引导学生谈论所需要了解的内容，并可根据与所提
问题有关的线索随时发问，刨根究底
（2）由于诊断者能及时得到反馈信息，随时调整谈话内容，因而不易产生误解或者
答非所问的局面。
（3）诊断者除能直接聆听学生的言语外，还可有机会充分观察学生的非言语信息，
从而直接获得或者发现一些重要信息。
缺点：*1学生的个性特点和心理状态常制约了会谈的结果
*2当会谈对象较多时，将要花费很多时间
*3 调查信息量较为狭窄
*4对于诊断者的素质与技巧有较高的要求
*5对谈话的结果常常只能采用经验的或者逻辑的方法研究，只能从感性的，现象的水平上认识问题。
﹫问卷法特点：
优点：*1简便易行、省时省力、调查面广、信息量大，且便于整理和进行统计处理，因而
适合与进行区域性的或面上问题的现状调查和诊断
*2问卷法可以采用不记名的方法，可以得到客观真实的材料。
缺点：*1问卷调查的质量主要取决于问卷题目的质量，若问卷题目设计的不理想，则得不
到有效的材料。
*2对于一些复杂的问题，紧靠问卷法不能得到深入的信息资料。
﹫心理测验法
心理健康教育方法（二）心理教育
﹫认知改变法：就是俗语说的说服，它是通过摆事实。讲道理，使学生端正对心理健康的认
识并形成正确观点的方法。
主要形式： *1讲授*2谈话*3报告*4讨论*5参观访问*6启迪*7位移*8阅读
﹫榜样示范法：是以别人的优良心理品质和模范行为对学生进行心理健康教育的方法。 主要形式： *1典范*2示范*3模范
﹫心理训练法：是有目的地组织学生进行一定的实际活动，以培养他们的良好的心理品质的
方法。
主要形式：*1练习*2纪律*3制度*4委托*5活动*6训练
﹫心理修养法：是指在老师的引导下，学生为形成良好的心理品质，增进心理健康、开发心
理潜能，而自觉地进行学生、自我反思和自我行为调控的过程。
﹫环境陶冶法：是指通过创设良好的情景，潜移默化地培养学生良好心理素质的方法。
25. 心理健康教育方法（三）心理干预：
是在心理学的理论知道下，对个体或群体的心理健康问题和行为施加策略性影响，使之发生指向预期目标的变化。
学校心理干预的要求主要有：
*1面向全体学生*2重视特殊对象*3针对心理问题
*4完善心理诊断*5加强自身建设
﹫强化干预：
强化物：社会强化物 活动强化物 反馈强化物 物质强化物
（代币券+P319代币制）
代币券优点：*可以自由交换，满足不同人的需求*可以立即兑现。
缺点：实施相对困难
代币制使用进行心理干预时，应注意：
*选择适当的代币
*编制代币使用规则
*认真执行使用规则
*促进向自然情景过渡
﹫模仿干预
基本类型：*真实性榜样*符号性榜样*内隐性榜样
﹫厌恶干预：又称惩罚干预，是指采用惩罚性的厌恶刺激来减少或者消除一些适应不良行为
的方法。
﹫放松干预：它是有意识、有系统地训练肌肉动作逐步达到松弛，并使呼吸减缓，目的在于
获得控制身心活动强度的能力。
﹫系统脱敏干预：又称缓慢暴露干预、交互抑制干预，是指用强化一种行为，以达到抑制或
减弱另一种与之不相容反应目的的干预方法。
﹫满灌干预：又称暴露干预、冲击干预和快速脱敏干预，它是强制学生直接接触引起恐怖、
焦虑的情景，坚持到恐怖、焦虑反应消失的一种快速行为干预方法。
﹫角色扮演：又称行为排演，它是指角色承担者按其特定地位和所处情景，遵循角色期待所
表现出来的一系列角色行为。
心理剧：p347了解
﹫理性情绪干预：（人通过自己的理性思维，可以用新的观点和认识去取代旧的非理性的观
点和认识。）
ABC理论：艾里斯解释个体心理障碍的基本理论，其核心要点是：个体的情绪障碍或不良行为（即C）并非由某一外部诱发事件（即A）本身所引一起，而是由于个体对该事件的解释和评价（即B）所引起。
﹫支持性干预：又称精神支持性干预，是指不伴随其他心理干预，而仅以提供支持为主要内
容的心理干预方法。
﹫家庭干预：与其说是一种干预方法不如说是一种干预取向，一般认为，家庭干预是把家庭
作为干预对象而实施的心理干预，它旨在通过改变家庭成员之间的交互作用来
造成学生个体的变化。
36.p528心理咨询的一般技巧（阅读了解）