防暑降温安全培训
施工作业预防高温中暑
培训时间：2012年7月22日
培训地点：项目部会议室
主持人：索函军
参加人员：（与会人员名单附后）
培训内容有：
盛夏季节露天作业或室外高温作业, 在高气温和热辐射的不良气象条件下进行长时间的生产劳动，人体极易因过度蓄热而中暑。使作业人员产生热、头晕、心慌、烦、渴、无力疲倦等不适感，可出现一系列生理功能的改变，主要表现为体温升高、体内酸碱平衡和渗透压失调、血压下降、消化不良和其他胃肠道疾病增加、神经系统可出现中枢神经系统抑制。
出现上述中暑症状时，应积极救治。发生中毒时，应将患者撤离高温作业环境，到通风良好、荫凉的地点静卧休息，给予十滴水、霍得正气水、含盐清凉饮料等，先兆中暑和轻症中暑者可逐渐恢复。重症中暑必须紧急送医疗单位抢救。
高温作业工人排汗量明显增加，其增加量与劳动强度成正比。排出的汗中含有大量盐分，大量排汗使体内盐分失，因此，高温作业工人在排汗量较大情况下，及时补充适量的水分和盐分对维持身体健康十分必要的。
饮水是最常见，也是最简便的补充水分方式，但不恰当的饮水不但不能使高温作业者补充已丢失的水分，反而会损害健康，甚至诱发
中暑。
高温作业工人恰当的饮水应遵循三条原则：
1. 补足补够原则。一般来说，要比平常每天多饮水3-5升，食盐20克；
2. 饮水方式以少量多饮为宜，暴饮会加重心、肾和胃肠道负担，又促使大量排汗；
3. 饮水和补盐同时进行，不能单纯补充水分。单纯暴饮淡水会引起热痉发（中暑）的发生，故以含盐饮料为佳。含盐饮料种类很多，既可自制，也可直接购买成品。含盐茶水、绿豆汤既方便自制，效果也十分可靠。
如何预防中暑？
1. 躲避烈日：上午10时到下午4时避免在烈日下工作，因
为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍。在高温季节时段要尽可能地减少外出。
2. 遮光防护：在施工现场作业人员要不间断的休息，现场准备充足的水、药物，。
3. 补充水分：养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3—4时、晚上就寝前，分别饮1杯白开水或含盐饮料(2—5升水加盐20克) 。不要等口渴了才喝水, 因为口渴表示身体已经缺水。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。
4. 增强营养：平时可多喝番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
5. 备防暑药：随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正
气水、清凉油、无极丹等。
中暑的处理
1、立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如树阴下、阴凉的地板上等。
2、让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。
3、尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟等。
4、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
5、还可服用人丹和藿香正气水等解暑的药品。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，以便求助医务人员紧急救治。 预防高温中暑的方法：
预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。医生为大家提出了10种避暑方法。
1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；
2、吃辛辣食物：尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；
3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；
4、多喝水：少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；
5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；
6、日间小睡：人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度；
7、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；
8、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
邯大高速S1合同项目部
2012年7月22日