幼儿分离焦虑
幼儿入园分离焦虑 是指孩子从自然人到社会人转变过程中所发展起来的情绪。适龄孩子离开父母和家庭进入幼儿园游戏和生活,由于面临着与家长的长时间分离,孩子经受着分离焦虑所带来的痛苦。
3岁以前主要是培养孩子的安全感,他们多是跟父母或是爷爷奶奶、姥姥姥爷生活在一起,因此产生了依赖性。
3岁左右的孩子到了幼儿园,就会有些不适应。进入幼儿园是孩子们第一次离开了家庭,离开了家长的宠爱甚至是溺爱,去适应新的环境,身边是陌生的环境、陌生的同龄人和陌生 的老师,很容易产生恐惧、害怕的心理。
家长的焦虑情绪:有些家长在孩子入园的时候自己也会产生一些焦虑的情绪,多半是源自家长对幼儿园的一些顾虑。家长如果对孩子不放心可以多跟幼儿园老师沟通,多了解孩子的情况,或者亲自去幼儿园参观一下,了解一下情况,以便缓解自身的焦虑现象。
宝宝入园,既是对宝宝的考验,也是对大人的考验,如何做好准备,缓解宝宝的分离焦虑,让宝宝顺利迈出这一步呢,小编给大家几点建议。
1. 每天郑重地与宝宝告别
每次离开的时候,宝爸宝妈一定要非常郑重的举行一个告别仪式,与宝宝拥抱、告别,让他明白妈妈、爸爸的不舍,然后让宝宝看着妈妈或爸爸的离开。这样的过程刚开始很心酸,宝宝目睹妈爸的离开,很可能会伤心的哭,但一定要告诉宝宝:妈妈下午就会回来。
2. 让宝宝对幼儿园产生期待
经常与宝宝交流幼儿园的事情,去幼儿园看看小朋友上下学、做操等情况,让宝宝觉得上幼儿园是一件快乐的事情,激起他对幼儿园的向往。
在介绍幼儿园的情况时,既要告诉宝宝幼儿园富有吸引力的一面,又要告诉宝宝需要遵守的规则。
3. 克服自身的分离焦虑
你的分离焦虑就像一股反作用力,会阻碍宝宝更快地适应幼儿园。这种情绪会潜移默化影响到宝宝。他们便会通过哭闹来引起你的同情和怜悯心,以期达到自己的目的。所以,爸爸妈妈要调整好自己的情绪和心态,做好充分的思想准备。
4. 不要把宝宝上幼儿园当成一种解脱
“等他上幼儿园就轻松了”,这些想法会让宝宝有一种自己是爸爸妈妈的负担,爸爸妈妈对自己很厌烦的感觉,加深宝宝对幼儿园的恐慌。爸爸妈妈要让宝宝了解上幼儿园是帮助宝宝成长,每一个适龄宝宝都要上幼儿园的。
5. 相信宝宝,相信幼儿园
宝宝看似弱小,什么都不懂,事实上,他们的适应能力比我们想象的要强得多。所以,既然选择了幼儿园,就要相信老师能照顾好宝宝,不要把焦虑的情绪传染给宝宝。
6. 用游戏缓解宝宝的情绪
和宝宝一起玩,参与幼儿园的游戏,不仅可以让宝宝了解幼儿园的生活,知道他在幼儿园会做什么,在游戏中妈妈一遍一遍地确认晚上会去接他,会减轻他的焦虑情绪。
入园前可以带着孩子去商店挑一个可爱的小书包,在书包表面绣上或写上孩子的名字,平时可以让孩子慢慢养成背书包的习惯,在里面放些包括水杯、衣服、纸巾、零食、玩具的生活用品。书包里的东西要分门别类,这样有利于孩子秩序感的建立、整理能力的培养,也让他有一种成就感。
生活中注意锻炼孩子的自理能力,鼓励孩子自己穿衣服,自己上厕所,自己用杯子喝水。集体生活需要统一的作息时间,家长平时可以按照幼儿园的作息时间安排孩子的生活,如起床、餐点、室外玩耍、睡觉时间等。“孩子入园前的准备是个系统工程,需要考虑的细节也比较多。”
父母应该多与孩子在一起,多锻炼孩子的自理能力、沟通交际能力等,让孩子多跟同龄人接触,有利于孩子在入园时克服焦虑。
分离焦虑症是儿童时期较常见的一种情绪障碍,而这种不适应行为或情绪,依不同年龄,会有不同的行为反应,例如:越小的孩子,会表现出来紧紧抱着父母不放、害怕、非常爱哭; 而较大的孩子,则会有惧怕的表情出现、情绪非常不稳定、又叫又跳的、耍赖、哭躺在底上不起来等等。下面就来告诉你对待宝宝分离焦虑的办法。
1. 降低亲子依恋强度 因为孩子将父母作为自己安全的港湾,所有的事情都依靠父母来完成,所以在父母离开时便会产生这种分离焦虑,因而降低亲子依恋程度,是首先要考虑的事情。在生活中要适当地放手,让孩子做自己能做的事,使其感受到成就感,知道自己能独立完成,自己是可以的。
2. 积极的引导 在孩子入园之前要让孩子知道幼儿园是个有趣的地方,家长可以不断地跟宝宝说:老师像妈妈一样地爱你,老师就像是你的朋友,你有什么不高兴的事,都可以和老师说等等。首先要让宝宝在心理上不排斥老师,这样老师才可以接近宝宝并加以引导。同时放低对老师的排斥心理。有很多小伙伴在一起玩游戏,老师阿姨还会和大家一起做很多有意义的活动,可以学本领,也可以玩游戏,使孩子对幼儿园留下一个好印象,并且产生向往与期待。
3. 形成新的依恋关系 分离焦虑主要是孩子失去了所依恋的人,出现了不安全感。要让孩子不产生焦虑,适应父母不在场的环境,就要让孩子与老师建立新的依恋关系。家长平时要对孩子多夸奖老师的和气、漂亮; 告诉孩子老师会讲很多故事,会唱歌,会带你们做游戏; 在送孩子入园和接孩子回家时,可以刻意的在孩子面前与老师友好的交流,让孩子觉得老师是爸爸妈妈的好朋友。每天入园的时候,在家里就应该说好,妈妈送到教室就会去上班,并且实际上也坚持这样
做,不要表现出不舍,否则聪明的宝宝一看到你的不舍,马上就会以哭来要挟你。 回到家里,爸妈要问一问宝宝在幼儿园是怎么玩的,不要带任何的暗示,就让宝宝凭自己的理解和表达叙述出来,爸妈再以很夸张和惊讶的表情说:幼儿园这么好玩,有那么多小朋友和玩具,还有老师爱你们、和你们做游戏,妈妈都想上幼儿园了。这样就可以激发宝宝上幼儿园的兴趣。
4. 增强幼儿园的吸引力家长来接孩子时,不要接了孩子马上就回家。幼儿园一般允许家长陪幼儿在户外活动场地的活动器械上玩一会儿,但要注意安全。当孩子玩得高兴时,家长要表示应该结束了,并答应他明天再来玩。这样,幼儿可能会“怀念”在幼儿园玩耍的情景,明天有了到幼儿园更强的动力。
5. 注意孩子生活技能的培养 焦虑的产生有时还因为孩子的生活能力差,在幼儿园需要自己动手的事情不会做。婷婷的哭闹就与生活技能的缺乏有关系,尤其是在吃饭和睡觉的时候,自然也就想起妈妈了。所以在孩子入园前,家长应该给予生活技能上的指导,如要求他坐在桌子旁自己吃饭,不能在吃饭时随意走动等。指导孩子试着在大小便后自己脱、提裤子。自己洗手,自己睡觉,认识自己的物品等等。家长在指导时不要心急,因为你越着急,孩子就越紧张,越怕上幼儿园。