自己是身体最好的医生3
自己是身体最好的医生
——我是如何自愈咳嗽的2016年9月22日
感冒咳嗽是经常的症状。对我而言，感冒了，只要嗓子疼，发展下去肯定会咳嗽。并且总是自己无法压住，不是西药，就是中药，有时还要输液才能解决，苦不堪言呢。
这次三天的感冒，同样如此，先是鼻塞、流鼻涕，之后头疼、嗓子疼，第三天开始咳嗽起来，并且有点气喘。
鼻塞、鼻涕、头疼，经过头部按摩，太阳穴、耳唇、鼻梁、鼻翼的按摩，不停地按摩，只要有空隙就按摩，利用时间的碎片化按摩，很快见到了成效。
但咳嗽的确顽固，多喝水、喝蜜水、吃梨、睡前喝水、起床后喝水，适当的健步走，干点家务活，减少看书学习的时间，增加休息，但对咳嗽似乎见效都不大。真是病来如山倒，病去如抽丝啊。
既然是蛮功夫，那就不能心急，心急吃不了热豆腐。静心想想，咳嗽为什么会发生呢？
姚明说过，“有市场才有杀戮”，就像现在的我，有需要才会去想原因想办法。
咳嗽不就是一种反射活动吗？是一种非条件反射，反射弧无法改变，有刺激才会有反射，没有刺激就不会产生反射活动，也就是说没有刺激咳嗽是不会发生的。而刺激物是什么呢？嗓子干燥、异物、灰尘、土壤颗粒、粉笔粉、雾霾天、室内装修的甲醛气味、饭粒渣子，似乎这些都与我的咳嗽不相关，但肯定有刺激。晚上嗓子疼的厉害提醒了我，秋天天气干燥，暴露于外的人体的器官当首受其害，最大的
害处就是缺水干燥，嗓子处不就是这样的道理吗？气体的出入，带走了许多的水分，而身体的滋润难以短时间内给予补充，自己喝的水又少，说的话多，自然嗓子处干燥了。已处病态的嗓子，仅靠短时间的调理，自然无济于事了。唯一的办法就是为嗓子补足水分，减少此处干燥的刺激。减少了干燥的刺激，咳嗽自然就会好起来。
怎样才能减少干燥的刺激呢？并且应该让嗓子时时处处处在一种温润的环境里呢？我猛然想到了一个字“润”。“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声”，杜甫的《春夜喜雨》说的就是个“润”字；“阿胶一碗，芝麻一盏，白米红馅蜜饯，粉腮似羞，杏花春雨带笑看，润了青春，养了天年，有了本钱。”品食阿胶也是个“润”字。嗓子咽喉处也只能靠滋润恢复其正常的生理功能了。
多喝水，没错。但不能24小时都捧着杯子；吃梨子也没错，但不能时时吃梨子吧。让嗓子有个温润的环境就是周围不要缺水。对，做咀嚼动作，让唾液自然流出，口腔不干燥，嗓子自然不干燥，咽下去还能起到杀菌的作用，另外唾液是人体的津液，对人体有好处。关键的是，做咀嚼动作不受时空的限制，并且能起到“润”的效果。
道不理不明，话不说不清。明白了道理，做就行了。
事实证明我的做法是正确的，感冒三天自愈了，咳嗽也在自我的关注中消失了，咽喉又恢复了往日的神态和功能，保证并坚定支持了我的教学工作。
在学习中悟，在生活中悟，在悟提升生命的质量。