中学体育课教案设计和反思
球操：
一、关节活动（手指、手腕、踝关节、肩关节、髋关节、膝关节）。 二、上肢运动：
女①（双手） 女②从上至下 男①左抛右接 男②单手玩球 一抛一接 从下至上 右抛左接 （回环） 左抛右接 右抛左接 三、身体绕环
双腿并拢 下肢分开 提膝绕环 躯干绕环 下肢绕环 “8”字绕环
四、踢腿运动 体侧运动 腹背运动 全身运动 五、腹背运动 全身运动 跳跃运动 跳跃运动 六、提膝绕环 躯干绕环 下肢绕环 “8”字绕环 教学反思：
本堂课所选择的教材内容是初中二年级技能体育与健康中的一堂篮球课。在新教材改革下，牢固树立“健康第一”的指导思想。在教学过程中贯穿以教师为主导、学生为主体的指导思想，在教学中自然创造一种宽松和谐的教学氛围来培养学生的一种自主学习，在强调基本知识、基本技术和技能的同时，更注重学生创新能力的培养，充分发挥他们学习的主动性和积极性。 通过本课堂的学习使学生进一步巩固和提高双手胸前传接球的技术，初步掌握原地单手肩上传接球技术，增强灵活性和协调性，熟悉各种传接球和球性，培养勇敢果断、互帮互学、团结友爱等良好品质。
本节课以篮球中的传接球基本知识点的介绍拉开整堂课的序幕。 用集中精力的练习来提高学生对课的兴趣和注意力。
准备部分：（1）、学生分成四小组，由小组长带领，在音乐的伴奏下，各自进行球操，充分发挥了学生的主动性和创造性。
（2）、传球游戏很自然地提高了学生的积极性，为课的基本部分打好了基础。 基本部分：
运用要领及口诀进行教学，练习由浅到深、由易到难，采取区别对待的原则来排除个别学生的心理障碍，把传接球与跑位、投篮有机地穿插起来，激发学生学习技能的动机、增强趣味性，充分调动学生学习的积极性。传球方式与练习方法的多变为学生的思考与创新提供 了广阔的空间，教学氛围的宽松与和谐，培养了学生的自主学习、分组练习与相互配合，既发挥了体育骨干的作用，又培养了一种集体主义精神，寓德育于教学之中，寓乐于教学之中。 结束部分：
运用音乐与舞蹈，力求肌体和心理的放松，学生从始到终都得到音乐的熏陶和美的教育，培养了学生对体育课浓厚的兴趣和爱好，为学生终身爱好体育打下了基础。了广阔的空间，教学氛围的宽松与和谐，培养了学生的自主学习、分组练习与相互配合，既发挥了体育骨干的作用，又培养了一种集体主义精神，寓德育于教学之中，寓乐于教学之中。 结束部分：
运用音乐与舞蹈，力求肌体和心理的放松，学生从始到终都得到音乐的熏陶和美的教育，培养了学生对体育课浓厚的兴趣和爱好，为学生终身爱好体育打下了基础。