这样做会帮助你沉下心来做事
这样做会帮助你沉下心来做事
问：总觉得我的状态就是比较混乱，遇到事情总是不知所措的心态，我总是在现在还没有完成的事情中脑子里想着另外一件事，不能专注沉下心去完成，急躁，浮躁，自己也觉得很讨厌。
答：静下来，回来，回到这颗心
你永远不会透过一盆混水去看见自己。
混乱时，请停下一切活动，静观自己：我正在做什么？每次，三分钟就足够了。
我们经常处在这样一种：“心不在”的状态。吃着饭，想着公司里的纷争。走着路，想着邻居家的八卦。看着书，想着自家大事。干着活，想着未来目标。做着爱，想着过往场景……加上铺天盖地的信息碎片透过电视、微博、微信渗入我们的时空，许多人更是散乱终日，魂不守舍，躁动不安，脑袋里被喋喋不休的念头充塞，自我对话永不停息，CHANEL ME播出的剧情日益繁复……貌似我们什么体力劳作也没做，每天却身心能耗超标。
在我的工作坊或个案里，我经常会用话梅＼红枣＼葡萄干等来训练觉知，来拉回那个已经跑得很远的“心”， 让大家瞥见那
个不变的“知道”。
静下来，回来，回到这颗心。
当混水沉静下来，澄澈透明时，你会发现：原来不须那么用力，却事半功倍。
当你可以真正地看见清晰的自己，你就不会那么讨厌自己了。
祝福你！
答：事情不是用来完成的，它是用来体验的
做事不专心，就难以品尝到其中的乐趣。当你讨厌什么时，你总是会遇到它，而且还无法逃避，这会给你带来困惑，因为你不知道究竟发生了什么，所以，你很容易处在焦虑、烦躁与混乱中。
事情不是用来完成的，它是用来体验的。通过体验，你才能认识到更高的自己，才能意识到自己的广阔和自由。如果把做事当成是负担，你就无法走得更远，而且很容 易变得消沉，没有动力。做事的乐趣在于深入事情的内部，只有到达了那个层面，
奥秘才会展示出来，而且，它还会带出你更多的品质，也同时会减少你的焦虑与不安。
你可以试一下。在做事时，尽量做好每个细节，让细节来稳定你的心态。只要心态平稳了，你的信心就会增强，而且你还会认真对待来到你面前的每件事。
事情没有大小，只有全心或不全心。你只要建立全心做事的品质，你就能把这种品质延伸到其他的事情中去。这样一来，你就会发现你的确是很能干的。