颈椎病的家庭治疗绝招
湿毛巾热敷治骨刺
照X光片确认我双膝长有骨刺,下楼梯时最痛。我用一个经济方便的办法治疗:用湿透的热毛巾2条,在双膝同时热敷半小时(温度不够就加热水)。经过一个多月的治疗,现在走路不痛了,上下楼梯很正常。
颈椎保健两法
作为一个颈椎病患者,我在亲朋和病友间收集两种古代流传颈椎病自我保健方法,详述如下。凤点头:闭上眼睛(避免老年同志晕眩),身体不动,用头在空中书写繁体,凤字,7一8遍。凰字笔划复杂,可带动各部颈椎环节都得到活动。鹤吸水:身体不动,下额抬起,抖动前伸,同样7一8遍,自感有颈椎关节松动响声。
干搓脸治颈椎病
去年秋天,我得了颈椎增生,左手大拇指、食指、中指麻木,几次去医院治疗无效。后一朋友介绍采用于搓脸法,不到半年就好了。方法是:十指伸直举同脸高,下上搓脸,每天早晚各一百次,连续半年便好。此法由于肩头同时活动,还可治肩周炎,并还有美容作用。
搅舌可治颈椎病
我患颈椎痛多年,久治不愈。一次,我在搅舌做牙齿保健操后,颈椎部感觉有些轻松,便留意。我每天坚持做搅占数久次,1个后颈椎竟不酸痛了,半年多来也没有犯病。其方是,舌尖在牙床内侧或牙床外侧顺一个方转圈搅动,待脑后勺感到痛胀时(约有14圈)停下休息一会儿,再向相反方法转圈搅动,这样反复3到4次即可。
橡胶锤治好了我的颈椎病
我患颈椎病十几年,经多次理疗、按摩等部未治愈朋友介绍拍打可治颈椎病,于是我买了一个橡胶锤,每晚看电视或躺在床上,用橡胶锤锤打患处30分钟,现已痊愈达两年之久。
来源:上海市医师协会资料提供,版权所有
颈椎肌肉锻炼
长期受颈椎病困扰,最近终于学了两招, 彻底治好了,特别与童鞋们共享, 核心是颈椎肌肉锻炼,每天早上坚持两项运动: 1. 两脚齐肩站立, 头向上看,两手高举,向后旋转360度,一共50次。2. 背紧贴墙, 两手平举贴墙向上举起,再回落,来回30下. 只花5-10分钟,包好,真是妙极。