原地正面推铅球教案
原地正面推铅球教案
一、 原地正面推铅 重点 分清“推”、“抛”、“掷”。 教材 球 二、游戏 难点 身体的协调用力。
教 认知目标:学生知道握、持球的方法和“推”球的动作要领。 学 技能目标: 学生能做出用手指和指根持球,能将球放在锁骨处、掌心向前、肘部抬起的动作。 目 情感目标:学生在练习时能积极思考,认真练习,注意安全。 标 教学 教学 过 程 准 一 常规 二、师生相互问 好。 三、老师宣布本 课主要内容和任 备 务。 四、慢跑 400 米 10` 1、 2、 部 五、徒手操; 8*8 利用 第九 二、 1、 伸展运动 徒手 分 操 拍 套广 播体 操来 学生听清要求和规则。 认真练习动作到位。 二、练习图: ‚ 一、体育委员整 队,报告人数。 €€€€€€€€€€€€€€ 一、队列如图示 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 教师 数 个人 修改 意见
2、 体侧运动
充分 调动 学生 的积
3、 俯背运动 ` 4、 踢腿运动
极 性。
5、侧压腿、 前压腿
教学 教学 过 程 一、 一、原地正面推 基 原地 铅球。 正面 推铅 1、 讲解“推” 球 与“扔”的区 别。 2、 推手击掌 内容 教 师 活 动
时 间 学 生 活 动
次 教师 数 个人 修改 意见 学生练习图: 给 学生 讲明 脚蹬 而转 不是 上体 不转
20` 两脚平行开立同 本 肩同宽。两腿稍 屈,右手横向紧 贴锁骨窝,肘抬 起与肩平,左臂 前上举,掌心向 后,然后两腿蹬 伸,右手横向推 击掌。 3、 推掌练习 易犯错误:握、持球时,球体落在掌心,肘关节下垂。
向投 掷方 向的 原因, 这样 的错 误会 造成 只用 臂力 推球, 对提
两脚平行开立同 肩宽,两腿稍屈, 部 两臂胸前平屈, 两手五指交叉, 掌心向外,在两 腿蹬伸的同时两 手向前上方推 拔。 4、 集体进行
高推 铅球 的成 绩极 为不 利,可 反复 做徒 手或 持器 械练 习基 本动 作。 ` 二、1 学生分成四小组 讲 2 各组在小组长带领下认真完成练习。 清要 领, 要 求推 铅球 时要 投头 挺胸, 两腿 积极 蹬伸, 向上 若 方用 干 力。
握、持球练习。 5、 原地正面推 分 铅球练习。
二、1、教师讲解 练习要求和内容 (蛙跳比赛) 2、组织学生 练习 3、巡回指导
二、 游戏
5`
教学 教学 过 程 一、领做放松操 内容 教 师 活 动
时 间 学 生 活 动
次 教师 数 个人 修改 意见 一、随教师做充分放松 利用 太极
结 一 整理
二、本课总结讲 评
二、1 学生分组小结自我评估。 2 集中汇报。
拳的 原理 对肩 部和 腰部 进行 充分 放松。
1.学生自我评估 束 放松 学习情况 2.教师总结 部 3.布置收还器材 10` 一、组织
:如图 分 三、师生再见 二 小结 二、要求: 放松、调整呼吸 €€€€€€€€€€€€€€ ‚ 3 男生第一组归还器材 三、师生再见
班级 实 施 情
备预 注计 负 荷 练习 平均
日期 一 二 三 四 五
密度 35 % 心率 142 次/分
学生练习认真,但少数 场 况 学生垫步时身体上下 起伏过大,垫步结束身 地 记 体重心移到了左脚,垫 步时成跳跃式垫步或 载 交叉式垫步。有的更变 成跑步。 材 器