糖尿病高危人群的预防策略
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年龄超过40岁，体型较胖者；有高血压、高血脂病史者；直系亲属有糖尿病患者的健康人群；长期暴饮暴食，饮食较油腻者；有口渴、多尿、食欲旺盛、体重减轻症状者；皮肤瘙痒、视力下降等都是糖尿病的高发人群。
高危人群的防病策略
1.多学点儿：多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听听有关糖尿病的讲座和广播，增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。
2.少吃点儿：减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝、肥甘厚味、吸烟、喝酒等。人进入更年期后，自身代谢率下降，如果和原来一样进食、运动，热量就会相对过剩，导致肥胖，继而引起糖尿病。
3.勤动点儿：增加自己的体力活动时间和运动量，保持体形的健美，避免肥胖的发生。
4.放松点儿：力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。
5.药服点儿：有引起糖尿病的其他因素时，如血压高、血脂异常、肥胖，用营养和运动疗法效果不佳时，及时用点降压药、调脂药甚至减肥药，使糖尿病的发生得以延迟甚至逆转。
中医药降调结合
中医治病讲究因人制宜，即针对每位患者的年龄、性别、体质、病程、疾病背景、症状、病情的轻重程度等不同，给予相应的个体化治疗。中药益气健脾、升举清阳是治疗糖尿病病的重要治法。在中医理论指导下，通过饮食调节、运动疗法及中药调理，以恢复脾主健运、脾主升清之职，从根本上降低了血糖，对患者而言，不仅治病，更是调理身体。