阶段训练计划
2009年冬训阶段训练计划
队别：中长跑队 教练员：况保亮
时间：2008年11月15日至2009年3月15日
一、 训练任务：
1、掌握和提高队员的理论基础知识
2、巩固和加强队员耐力水平，全面提高队员身体素质 3、培养竞争意识和战术意图
三、阶段训练的负荷安排
2009年夏训阶段训练计划
队别：中长跑队 教练员：况保亮
时间：2009年7月1日至2009年8月31日
一、训练任务：
1、掌握和提高队员的理论基础知识
2、巩固和加强队员耐力水平，全面提高队员身体素质 3、培养竞争意识和战术意图
三、阶段训练的负荷安排
2010年冬训阶段训练计划
队别：中长跑队 教练员：况保亮
时间：2009年11月15日至2010年3月15日
二、 训练任务：
1、掌握和提高队员的理论基础知识
2、巩固和加强队员耐力水平，全面提高队员身体素质 3、培养竞争意识和战术意图
二、阶段的划分和训练内容的安排
三、阶段训练的负荷安排
四、定期综合考核安排及成绩
2010年夏训阶段训练计划
队别：中长跑队 教练员：况保亮
时间：2010年7月1日至2010年8月31日
一、训练任务：
1、掌握和提高队员的理论基础知识
2、巩固和加强队员耐力水平，全面提高队员身体素质 3、培养竞争意识和战术意图
三、阶段训练的负荷安排
2011年冬训阶段训练计划
队别：中长跑队 教练员：况保亮
时间：2010年11月15日至2011年3月15日
三、 训练任务：
1、掌握和提高队员的理论基础知识
2、巩固和加强队员耐力水平，全面提高队员身体素质 3、培养竞争意识和战术意图
三、阶段训练的负荷安排
2011年夏训阶段训练计划
队别：中长跑队 教练员：况保亮
时间：2011年7月1日至2011年8月31日
一、训练任务：
1、掌握和提高队员的理论基础知识
2、巩固和加强队员耐力水平，全面提高队员身体素质 3、培养竞争意识和战术意图
三、阶段训练的负荷安排
2012年冬训阶段训练计划
队别：中长跑队 教练员：况保亮
时间：2011年11月15日至2012年3月15日
四、 训练任务：
1、掌握和提高队员的理论基础知识
2、巩固和加强队员耐力水平，全面提高队员身体素质 3、培养竞争意识和战术意图
三、阶段训练的负荷安排
2012年夏训阶段训练计划
队别：中长跑队 教练员：况保亮
时间：2012年7月1日至2012年8月31日
一、训练任务：
1、掌握和提高队员的理论基础知识
2、巩固和加强队员耐力水平，全面提高队员身体素质 3、培养竞争意识和战术意图
三、阶段训练的负荷安排