寒潮来时避其害
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在 日常 生活 中 ,大 多数 关节
在 阴 雨连 绵 的 日子 里 ,常 常 后 , 身体 热 量 向外发散 就 会加 快 ,
炎病 人只 要 关节 出现 疼痛 或疼 痛 会 有气 温 下降 、 压 降低 、 气 湿度增 相 应 地 寒 冷 对 身 体 的入 侵 也 加 加重, 就知 道天 气将 会 发生 变化 , 大 的现 象 。这 三种 因素 就是 造成 快 , 人就 容 易受冻得 病 。 是关节 若
不是 刮风 下 雨 , 就是 寒潮 来 临 , 关 关节炎 病 人局 部疼 痛加 重 的主 要 炎病 人 , 关节 疼痛就 容 易发作 。 有 节 竟成 了能 发布 “ 天气 预报 ” 的 原 因 ,其 中湿度 的改 变起着 重 要 学者 观察 到 ,若 当 日的平均 气温
“ 象台 ” 气 。
作 用。 因 为阴 雨天 气 比较寒冷 和 与隔 日的平均 气温 比较 ,升 高或
那 么 ,关节炎 病 人怎 么会成 潮 湿 , 当寒流侵 袭 人体 时 , 先作 降低 3 以上 , 日气 压 变化升 高 首 o c 逐
为 “ 象预 报 员 ” ? 气 呢 曾有学 者在 用 于皮 肤冷 觉 感受 器 ,然 后通 过 或 降低 l0 帕 以上 ,逐 日相 对湿 00 寒冷 环境 中 ,对健 康 人和 关节 炎 神 经反 射传 导 到大脑 中枢 ,继 而 度上 下 变化 大干 1%,就 医 的关 0
病人 进行 一 系列 的研 究 ,发 现 关 使 皮肤 、 肉和小血 管发 生收缩 , 节痛病 人就 会 明显地增 多。 肌
提倡 关节 炎病 人进 行适 当锻 节炎 病人 在寒 冷环 境 中 ,皮 肤 温 血 管 中的血 液流 动 就变 慢 ,随后 立 毛 肌 收缩 ,皮 肤 上 就 会 出 现 炼 。因 为锻炼 是预 防天 气变 化 引 度下 降要 比健 康 人慢 :当进 入 温 暖环 境 时 ,皮 肤 温度 上升 也 比健 “ 皮 疙瘩 ”, 鸡 这样 就会使 人体 对 起 关节疼痛 的一个 积极 、有 效办 康人 慢 。这是 因为病 人血 管 的收 疼 痛 的耐 受力 降低 ,局部 症状 也 法 , 时可胜过 用药 。 有 关节运 动可 缩和 扩张 的时 间延 长 , 而且 收 缩 、 随 之加 重。 湿度 的 改变对 关节 周 以改 善局部 血液 循环 ,如 果周 围
扩张得 不 充分 的缘故 。 因此 , 在碰 围 组织 的影 响 同样很 大 ,它可 使 血 管 收缩 、 张功 能 良好 , 不容 扩 就
到突 然寒 冷时 ,病 人往 往会 发 生 血 管扩 张 , 关节 囊 充血 , 种 变化 易发 生疼痛 或使疼 痛加 重。 这 关节痛 。 时 , 冷还 可使 关节 内 同 寒 在天气转冷时也是症状加重的原 的滑 液黏 度增 加 ,使 关节活 动 时 因。 另外 , 潮湿 能使 热 的传 导增 快
的阻 力增加 。
据《 当
代健 康报 》
编 辑 / 明建 赵
— iz o6 yj n 6 . lh a o 2倍 ,当人 身上 的衣 服被 雨淋 湿 E ma : a1 3oi @13em 0
损 的人 工香 味剂 。研 究发 现 , 女 性 一周抹 两次 止汗 露 , 症 的 患癌 时 间要 比不用 的女性 提早 l年 。 5 小提 示 : 不要 使 用啧 雾型 的
止 汗露 , 选择 液体涂抹 型 的。 可
天 气候 寒 冷 , 们 外 出活 动 、 动 量 减 少 , 人 运 虽
不会 直接 导致疾病 产 生 ,但 会 降低人 们 对 外
界环境的适应 力, 降低 自身的抵抗力。应该根据体 质条件 , 因地制 宜 , 循序 渐进 地进行 “ 冷适应 ” 锻 炼, 这样 可以防寒潮来时所带来的不适。例如用凉 水洗脸、 身; 擦 风和 日丽的 日 子里少穿衣服 , 晒晒太
剃须膏
男性刮胡子使用的剃须膏
看上 去没 有危 险 , 实不 然 。储 其 存 过程 中 , 剃须 膏 中 的 “ 乙醇 三
胺 ”和 “ 化剂 兼 泡沫 增稠 剂 ” 乳 会与 其他 化学成 分产 生 反应 , 生
成有 害物质 ,容 易 导致 人头 痛 、
呼吸 困难 、 吐等 。 呕 小提 示 : 须的 时候 最好使 剃
阳; 耐寒锻炼要在户外进行。可有选择性地从事一 些有氧耐力锻 炼的运动项 目, 如登山、 越野健身跑 、 骑 自行车、 步行、 打球 、 太极拳、 打 滑冰等。 运动 中衣 着不宜过 多, 让身体有微冷之 感, 有意识地让身体 “ 冻一冻”, 这样可有效提高身体的御寒能力。 勿 切 搞得大汗淋漓, 以防寒气通过排汗而扩张的表皮毛
孔进入 人体 。 当周 身微 热 , 尚未 出汗 , 可停 止 。每 即
王
寒 潮来
任 医 师
陈
天
次运动锻炼后 , 应注意身体的保暖以防身体运动 出
汗后 着 凉。
俗 话说 “ 当冻 一冻 、 适 少生一场病 ”。耐寒锻 炼
葆
用肥皂,虽然它也含有清洁剂,
但是 相对 安全 些 ; 者选择 不 用 或
剃 须膏 的 电动 剃须 刀。
据《 家庭保健报 》
对我们每个人来说都是有利的。 体质好的人还可以
进 行 冷水 浴 、 空气浴 、 泳 , 冷 冬 以提 高耐寒 能 力。
据《 家庭 医生报 》
编辑 / 赵明建
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编辑 / 明建 赵
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