关于野猪吃庄稼的话题

晨光暮色里，与毽球有个约会

灵巧的勾、抹、踢、踏、蹬等动作让人惊叹不已；跳跃进攻防守的步伐让人眼花缭乱，一只小小的毽球在踢毽者的脚下，宛如一只只翻飞的蝴蝶翩跹起舞，尽情享受着运动之美。在淮安，有一群经常活跃在各小区广场的毽球爱好者，他们在这项传统的运动中，享受运动的乐趣，也享受团队合作的乐趣。

毽球爱好者成为淮安一道“亮丽风景”

吕清月是淮安最早进行毽球运动的人之一，今年40岁的她个性爽直，快人快语。说起自己与毽球结缘，吕清月告诉记者，上世纪90年代末，她在北京上学时，有一次到北京公园去玩，看到有人踢毽子居然踢得花样百出，看得她眼花缭乱，“小时候也踢过毽子，但从来没想过，能把毽子踢得如此出神入化，扣人心弦。”那一次的“偶遇”，让吕清月彻底迷上了毽球运动。回到淮安以后，吕清月就经常在楚秀园踢毽子，一开始只有她自己在踢，后来随着越来越多的市民加入进来，吕清月便顺理成章成为大家的“技术指导”和“业务顾问”。 刚开始接触毽球时吕清月发现,有时候想踢毽球时却找不到人,于是,热心肠的她建立起了QQ群,并带头组织大家踢毽球。“我们的QQ群名叫‘淮安飞羽毽球群’，当初为了这个名字，我请教了很多人，希望大家能从这项运动中获得乐趣和健康。”通过吕清月的不断努力，目前飞羽毽球群已有300多位成员,大家的发言也十分活跃。

为了更好地推广毽球运动，传承毽球文化，吕清月正在筹备成立淮安市毽球协会，“虽然淮安的毽球运动起步比较晚，但我们已经在筹备成立协会了。”吕清月表示，这离不开淮安广大毽球爱好者坚持不懈的努力，目前，他们已经成立了西园支队、大运河支队、楚秀支队、一品支队和樱花支队等，万达支队也即将成立。雪、、、李、 朱、王、诚实等人分别担任各支队的负责人。“其实组织活动并不是件容易的事，也没有钱可拿，大家都是因为对毽球运动的爱好，才聚到一起来。”吕清月说，毽球的迷人之处不仅在于毽球上下翻飞时的美丽,在这项运动中还能体会到团队合作的乐趣。

8月17日早上8时许，记者跟着吕清月来到广场，有二三十名市民在此踢毽球，有的三人一组隔网互踢进行比赛，有的三五人围成一圈进行传球练习。

“只要不刮风下雨，大家每天早上都会准时聚集在这里。这当中有退休老师，有私营业主，有家庭主妇，还有学生。”45岁的李庆春“踢毽子有四种最基本的踢法：盘、磕、绷、拐。在这基础上，又衍生出来30多种踢法。”李庆春说，毽球易于上手，但真正踢得好要下工夫。

年轻小伙程毅高高瘦瘦，踢起毽球来“身轻如燕”、洒脱自如。“上大学时就开始玩，有七八年时间了。”平时对毽球颇有研究的他告诉记者，传统毽球集艺术性、娱乐性、健身性

于一体，在我国大江南北拥有广泛的群众基础。毽球运动发展至今，已成为一项竞技性运动项目，具备现代竞技体育所有元素，集合了三个球类项目的运动特点，即羽毛球的比赛场地、排球的比赛规则以及足球运动的动作。

44岁的王纯是一位私营企业经营者，在朋友李庆春的带动下，从两年前开始涉足毽球运动。“一开始只是觉得好玩，真正接触后，才发现这是一项很好的运动，就一直坚持下来。”王纯表示，毽球运动有益于人的身心健康，不仅锻炼了下肢的关节、肌肉、韧带，增强了人的灵活性、协调性，还可以使心肺系统得到全面锻炼。在王纯看来，毽球是一项真正的全民健身运动，参与要求不高，场地、器具简单，受众面很广，男女老少均适宜。相比足球、篮球等体育运动，踢毽球受伤的可能性也相对小一些，这也是淮安市民喜欢玩毽球的一个原因。如今在淮安的公园里、广场上，经常能看到三五毽友踢毽子的身影。

“除了健身，收获的还有友情！”告诉记者，“踢毽之余，毽友们还经常一起聚餐，一起参与联谊活动，其乐融融。特别是吕清月，不仅给毽友们提供毽子，还经常请大伙吃饭唱歌，通过

小小毽球为何受欢迎？

一个小小的毽球，为什么有这么大的魅力，能将互不相识的人凝聚在一起？吕清月表示，首先，这项运动条件简单，只需要一个毽球，男女老少都能参与，室内户外都能踢。花费非常少，是仅次于跑步的最便宜的运动。“相比广场舞，它不存在扰民的问题。”其次，踢毽球，运动量可随意控制，可视自己的体能来确定运动量。不必与人争抢冲撞，其锻炼效果堪与慢跑、游泳、骑车、划船、爬坡、越野和徒手体操等相媲美。吕清月介绍说，毽球踢法多种多样，有单人踢、双人踢、多人踢；有正踢、反踢、交叉踢等两三百种花样。踢毽球寓游戏于运动之中，只要玩得开心，合理掌握运动量，不但能够达到强身之目的，还能享受到其中的无穷乐趣。

吕清月笑着告诉记者，“我是一个生意人，经常要动头脑，踢毽子还可健脑。”原来，踢毽者要在空中完成各种难度的动作，过早过晚都要失败，这就需要做到反应快、时间准、动作灵敏、协调。因此，踢毽子有利于提高人的反应和动作协调的能力。毽球的整齐式多人合踢，可以培养组织纪律性和互相合作的精神；而运动式多人合踢，又能培养克服困难，争取主动，掌握有利时机的本领。

“踢毽球还有一个好处，可以增进邻里感情。街坊邻居经常相约踢毽球，不仅能快速提高踢毽水平，而且可以增进邻里之间的感情，这对促进沟通和人际关系的和谐有很大帮助。”吕清月笑着说，他们毽队流传着一句话，“多踢毽子不吵架，大家一起笑哈哈。脾气都踢掉了，心情自然也就好了。”

做为一名资深毽球玩家，吕清月指出，要使毽球运动科学有效，应谨记以下注意事项。

1.饭后不可马上踢毽子，尤其是大动作或花招动作(因为踢毽子跳跃、扭动、踢腿等动作较多)，易造成消化不良和肠胃不舒服。

2.踢毽之前要做好热身运动，以免拉伤肌肉和韧带拉伤，还可减缓踢毽之后的肌肉酸痛。 3 .开始时动作幅度应由小到大，速度由慢到快，这样肌肉才会柔而不软、韧而不僵，不至于拉伤腿或腰部肌肉。尤其是老年人在踢毽子时，一定要快慢适度，否则会崴伤脚，扭伤腰。

4.踢毽球不宜踢得太疲劳。

5.踢完后易流汗毛孔扩张(尤其是寒冬),必须马上擦干汗，换上干净清爽的衣服，以免着凉感冒。