"增强身体抵抗力"催眠文稿
文章题标“增强身体：抗力抵”催眠稿(文催眠世界) 发布 时：间0082-0-162
警
告
： 1.
以的催眠下容内，虽适用任于何士，但并人不代可表作以取代为正的规学医疗。
治 2
健康的人士，亦.该配合应充睡眠足均衡、的食饮和当的运动，适才这会有最理的效果想。
3 身体不适.人的士则必，须受接规正的医，再疗配合此眠催容，会内助回有健覆康，但不并可以取此代正的医规疗，用前使可更行谘商先你医?的}员。
人
4 .催眠此容内权属版全于发展中人心周及卫昌先所拥生有现，放开此眠催内容任何有需予的要士免费人递传转，及载使用。但不可将绝文此稿或内，以收容费或赚任何取益利式形传来、递使用或售出
。 使用方 ：法
1请.找你一个舒服、安全不而打扰受地方坐的来下或是，躺。下
2 .请一位信你的朋友，任慢地、慢句一一句声轻而楚地清出来读，至直读全文。
毕
3.「 ……」表示慢一放及稍点作短的暂顿停整，节奏可参篇网站考m的3p眠催录。音
4 建.议读你此文时稿播，一些你觉放得舒放服松的轻音柔(乐如巴克洛音乐或具、自然大息的轻音气)乐也会增，催加的效眠。果
5你.甚至以可用自己声的制音录成音，天每晚早听各一次效，果会更想。理
催眠文
稿
请 你以一觉得个舒最服的势姿坐(或好躺下)来…
…
后然深吸呼次，每一次呼三，气尝都让全试身的肌肉放松…
…慢慢 气……
吸
气……放呼松……
吸气 ……
气……放呼松
再吸气……
气…呼放松……
…
现在 ，请你将意力注轻的轻集中于部……头
用运你的像想，力将部头肌肉紧的张幻化为，烟轻离开你，身的体…
… 让
你头的部到感轻…很很轻……
…
让这份松的感觉放慢，延慢到颈展…部
…
然后一扩直到展两…肩…
感受下肩的肌两的感觉肉……
着你随的每一下呼，感到吸来越越松…放
…
这 舒种服的觉……一直伸延感到你的双臂……前臂……掌……手指…手…
这 种放和舒服的松感觉更扩展到你的部……
胸
随着你每的下一呼吸……你感让到来越越松……放
这种服舒的感觉…慢…慢延到展你的背…部…
随 你的着呼……吸你让越来放越…松
现在…种这放…松舒…的服感觉伸展到的腹部你……
致以感你胃到部肌肉也同样放松的…
…慢慢……这 感觉…种越…你臀部过…到…你的大腿达……
随你的着吸…呼…延伸你到的小腿…脚…跟……掌脚……指脚…
…
让你整个，被这种人放松……和舒服的感觉所充满……
( 顿停会)一
请 运用你的想像你力…来到一…非个常静……宁服……
舒
让你 神觉得心非常舒畅的地…方
…
留意一 下周的四境环……你用的眼观察四睛周的物…景
… 用你耳的聆朵听周的声音四……
一切都让 你的吸更深沉……缓呼慢……服舒…和放松……
你…到前看有面间外型一十分特…别…有亲切感的房间……而
门房有上个牌一写着…健…康…房请闭…眼……上深吸呼…
… 当你 依照示深呼吸指……后
发觉自你已己置经身于房之间内…
…
间之房内全被完色的光蓝充满…所…
而你同时
被蓝所光包围充和满……
蓝 彷佛随光着的你呼…吸…入你的身进体内之…
… 渗
透入的你皮肤……肉肌……骨…骼…内脏…甚…至每个细胞……
让你一感到阵阵温一而又暖十舒服分感觉……的
蓝
正在帮光增强你体身的能……
机
帮你体的身一部每调份节最佳的到态状……
让 不你只单到温暖和感舒…服而且…比更前以满充力……动
里面泛心起一阵阵喜悦的对自和充己信满…心…
(停一会顿
)
时这候…你留意…到光蓝由房是央中一的能量个球发所来出的……
你好奇地手放在能量球上…将
…
你发觉很 妙……奇量球从能你的掌心渗进的身体之你…内
… 房
内所有的蓝间慢慢光…地…部全入流的体你……
内 房间而原来是一最项进先增强的健的设康备…
… 房间的壁墙着随蓝光流的动变形而……
随你的着身体外而型轻轻在你附皮的肤之…上…
成一形层坚而韧透明保的层…护…
助你隔
开切对一身体你有良不响影的细……菌
其他和有碍健的元素康……
尝你移试动一下手……脚觉保护发随着你的肢体移动层…
… 你 甚至不在意有保?}层存在的…但…在却护着你……保
着随你一每呼吸…下…体你的蓝光就为你内节身体的机能调……
你有最让康的身体……
健
的你潜意识会记住这一…切
…
你在让醒清的时候……会继仍续你保持健康为的体身状…态…
而你潜意识的亦提会你…醒有充足的…眠睡…均…衡的饮…食…和量适运动的……
使你 的身…体越……来越健康……
…
停顿(会)
一
现在……我 由1会到5……
数 我数一下，每就你会清一醒，点
当我 到数5时候的，你将完全会清醒
，
1……开你始醒一清，点
2……、3…你己…清经醒一了半，
4…、
… 当
我到数5的时，候便你完全清醒过会来，
你 会感还充满到精和神活，
力
5
！ (清醒 过
来后建，议你伸一下手展，增加脚液循环，血你觉得会有活力更)。