与健康保健生活有关的窍门
去头屑小妙招
头皮屑过多,可采用按摩的方法治疗,刺激相关区域,加强血液循环,能收到较好的效果。
转动按摩 用双侧或单侧的手掌或手指,从前额发际处向枕骨处来回转动按摩,往返做20~30次,以头皮有发热感为佳。
轻轻敲打 单手四指(食指、中指、无名指、小指)并拢弯曲成90°,从发际处向后轻轻敲打,以头部有轻松感为佳,往返5~10次。
(周承路)
早晚要用不同的牙膏
有些人喜欢某个品牌的牙膏,就会一直用,这样做是不科学的。实际上,早晚应用不同的牙膏。建议在白天使用清洁功效好的牙膏,晚上选择具有抑菌、杀菌效果的牙膏。
这是因为白天唾液分泌量是晚上的3~4倍,容易抑制细菌产生,且口腔内易残留食物残渣,选择清洁功效好的牙膏能有效去除口腔异物。晚上人处于睡眠状态,唾液腺分泌不足,故应使用抑菌型牙膏。 (李 斌)
来源:2013-08-07 广东老人报
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