背越式跳高起跳技术分析_孙泊
第19卷第3期2006年9月聊城大学学报(自然科学版)
JournalofLiaochengUniversity(Nat.Sci.)Vol.19No.3Sep.2006
背越式跳高起跳技术分析
孙 泊 闫之朴 赵美鲁 郭 力
(聊城大学体育学院,山东聊城252059)
⒇
摘 要 通过对优秀运动员的运动学参数进行对比研究,找出中国优秀运动员与世界优秀运动员的背越式跳高起跳技术的差别;起跳前较大的助跑速度、较低的质心是跳高运动员显著特征,但最终依赖于腿部力量的进一步增强.起跳前的水平速度、质心的高度以及腿部力量达到最优化的组合是最重要的.
关键词 优秀运动员,男子,背越式跳高,起跳技术
中图分类号 G823.1 文献标识码 A 文章编号 1672-6634(2006)03-0078-03
助跑技术是背越式跳高重要组成部分,特别是运动员的最后两步的助跑到起跳结束这一阶段对跳高成绩起决定性作用,因此进一步研究和探讨这一阶段的运动学特征,分析其技术特点,对于跳高技术的改进和提高运动成绩有着重要的意义.
1 研究对象与方法
研究对象:参加2003年8月初在石家庄举行的全国田径锦标赛达标赛暨城运会达标赛成绩较好的8名优秀男子跳高运动员,以及世界优秀男子跳高运动员,运动员的基本情况如表1所示.
实验方法:中国运动员的运动学数据获得是通过实地拍摄,仪器:两台SONY摄像机,采样频率是50帧/s,PEAK三维立体坐标辐射框架.解析软件是爱捷录像解析系统,选用日本松井秀治人体模型,解析时采用8Hz截止频率.国外优秀运动员的数据是通过查阅资料获得[2].
[1]
表1 运动员基本情况一览表
运动员姓名GennadiyAvdeyenkoHollisConwayTimForsythIgorPaklinArturPartykaPatrikSjobergJavierSotomayorDwightStonesJanZvara
刘洋徐欣张树峰范恩亮徐伟强崔凯吴欣榕王舟舟
姓名简写AVDCONFORPAKPARSJOSOTSTOZVALY-CXX-CZSF-CFSL-CXWQ-CCW-CWXR-CWZZ-C
国家苏联美国澳大利亚苏联波兰瑞典古巴美国捷克斯洛伐克
中国中国中国中国中国中国中国中国
身高(m)2.021.841.971.911.912.001.941.951.911.861.891.851.881.881.921.921.98
体重(kg)[***********][**************]5
本次最好成绩
(m)
2.382.342.342.382.342.342.342.342.342.242.212.182.142.142.142.102.10
2 结果与分析
2.1 质心在助跑结束时的水平速度和质心高度
表2中起跳开始时的质心高度hTD(以质心的实际值以及质心高度/身高的相对值表示).助跑最后一步的水平速度vH.起跳结束时的垂直速度vZTO.
⒇:
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第3期 孙 泊等:背越式跳高起跳技术分析
表2 运动学测量参数一览表
运动员AVDCONFORPAKPARSJOSOTSTOZVALY-CXX-CZSF-CFSL-CXWQ-CCW-CWXR-CWZZ-C
htd
.
vH(m.s-1)7.97.47.37.77.47.58.07.16.67.76.77.47.27.87.37.76.7
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由图1所示,每一点表示一次试跳,(图中每一个运动员的试跳以姓名缩写来表示).图中横坐标运动员质心在助跑结束时水平速度,纵坐标表示运动员此时的质心高度,图
中右上方的散点表示运动员助跑速度较快,但在助跑结束时质心较低,右下方的运动员助跑速度较快质心较低.
假设所有运动员都有相同的力量,那么处于图中左上部分的运动员远远没有达到屈服(在进行退让性工作时,外力超过腿部所能承受的最大力量而使储存在肌肉和腱内的势能大量损失,导致起跳腿蹬伸时肌肉的总收缩力降低)的极限,而在右下部分的运动员则接近屈服的极限,所以,如果在图1中的所有运动员都有相似的动态力量,我们将建议处于图左上部分的运动员应该学习如何更快更低,然后去试着用比他们原来的动作更快更低的姿势助跑.对处于中间部分的运动员,图中左下或右上部分的运动员也应建议用更快和更低的助跑动作,对图处于左下方的运动员强调“更快”,而对处于图右上部分的运动员则强调“更低”.在图处于中右下部分的应警惕比当前更快更低的助跑姿势,因为这些运动员已经比其它运动员更接近屈服.中国运动员多处于图的左上和中部位置,相对于国外优秀运动员速度偏低,质心偏高,尽管统计学上中外运动员的最后一步水平速度上没有意义(P=0.13>0.05).
上面所描述的方法只是在图1中所有运动员的起跳腿都有相似的动态力量的情况下才有意义.然而这是不可能的.一些运动员比另一些运动员力量更大些.所以力量大些的运动员可以控制更快更低的助跑而不屈服.在图中左上部分的运动员可能力量弱些,因而接近屈服,而处于图中右下部分的运动员可能力量会更强,也许还远未达到屈服的程度.助跑速度和质心高度的最优化组合因不同的跳高运动员而异.2.2 起跳结束时垂直速度和助跑结束时水平速度之间的
相关分析
起跳结束时刻是指起跳离地瞬间,也是运动员做斜上抛运动的开始时刻,此刻的垂直高度决定了运动员的质心上升的高度、水平速度决定的运动员的过杆的速度.
我们用
VZTO(m.s-1)4.504.654.554.554.504.254.604.404.654.414.344.314.324.184.384.154.24
(m) (%)0.9245.50.780.950.850.930.980.890.920.890.900.870.880.930.960.860.930.99
42.548.544.548.549.046.047.046.548.346.247.549.651.344.848.350.2
图1 助跑结束时的水平速度和质心的高度
.
图2 起跳结束时垂直速度和助跑结束
时水平速度之间的相关
跳高运动员在起跳结束时的垂直速度作为起跳腿动态力量的一个粗略指标.也就是说,我们用跳高运动员在跳高中产生向上的能力作为运动员的动态力量或“起跳爆发力”的粗略指标.实际上运动员的起网腿的动态力量是比较难测定的.
由图2可以看出,图中的趋势线代表平均趋势,我们可以推测力量较大的运动员在回归线右侧,运动员具有更高的垂直速度,国外优秀的运动员多处在图的右上部,中国运动员处在中部、左侧偏下.
一个运动员的最优化助跑速度是多少才合适,由于快跑的助跑是主观的努力,预计有较少数运动员用于运动员有规律的高于最优化的助跑速度.这是由于大部分运动员没有掌握好充分利用足够快的助跑,因此图中标记的速度可能比最优化的速度底一些.趋势线一下的或附近的运动员可能是在助跑结束时速度偏低.2.3 起跳结束时的垂直速度和助跑结束时质心高度之间的相关
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聊城大学学报(自然科学版)第19卷
速度较低,右下方的选手质心高度较低向上的初速度较大.中国的选手多在散点分布的左上部,而世界优秀选手多在右下部,说明中国优秀跳高运动员和世界优秀跳高运动员相比存在明显的分布特点,也是差距所在,希望在有关方面引起教练员和运动员的重视.
综上分析,为使作用于身体的力在垂直方向的运动范围尽可能大,质心在开始起跳时需要处于较低的位置而在起跳结束时处于较高的位置.由于起跳开始时使质心处于较低位置比较困难,
大部分跳高选手的质心在起跳结束时
图3 起跳结束时的垂直速度和助跑结束
时质心高度之间的相关
是相当高的.因为在这种情况下,助跑的倒数第二步时身体需要由屈曲程度很大的非起跳腿来支撑,这需要非起跳腿要非常有力.这种模式要求运动员克服弯曲程度很大的起跳而不损失速度.在助跑的最后一步达到又快又低是可能的,然而这需要相当大的腿部力量.如果一个运动员学会了如何跑的又快又低,但如果起跳腿不是足够的有力,就会过分弯曲,那就不会在起跳的最后部分产生有力的伸展.换句话说,起跳腿在这个张力下可能会产生部分或全部的屈服,会导致试跳失败.因此,对一个跳高运动员来说,找到助跑速度和质心高度的最佳结合点是非常重要的.中国运动员与世界优秀运动员相比起跳前的水平速度较低、质心较高,中国运动员的腿部可能存在力量相对较差,要通过增加摆动腿和起跳腿的力量来进一步增加起跳前的水平速度、降低质心的高度以提高做功的距离,来提高起跳的垂直速度.
3 结论
(1)要想跳的更高就必须具备起跳前较大的助跑速度和较低的质心,助跑的最后一步要达到又快又低,这需要依赖于腿部力量的进一步增强.
(2)使起跳前的水平速度、质心的高度、腿部力量三者达到最优化的组合这是最重要的.与世界优秀运动员相比,中国运动员可能存在腿部力量相对不足的问题.
参
考
文
献
[1] 宋广林,闫之朴.对我国男子优秀跳高运动员起跳技术的三维运动学分析[J].体育学刊,2005,11:115～118.[2] 布吕格曼.第六届世锦赛生物力学研究报告(跳高)[J].田径,1998,(4):22～24.
AnalyseofTake-offTechniqueforBake-styleHighJump
SUNBo YANZhi-pu ZHAOMei-lu GUOLi
(SchoolofPhysicalEducation,LiaochengUniversity,Liaocheng252059,China)
Abstract Itisdiscoveredthatthedifferenceofake-offtechniqueaboutChineseexcellenthighjumperandworldexcellenthighjumperthroughcomparingkinematics'parameterofexcellenthighjumper.Fasterspeedoflastrunningandlowercentroidheightarethecharacteristicofexcellenthighjumper,allthesedependuponthegraduallyincrementallegs'strengthofhighjumper.It'sthemostim-portantthattheoptimizationcombinationofthehorizontalspeed,thecentroidheightandthelegs'strength.
Keywords excellenthighjumper,male,bake-stylehighjump,take-offtechnique