服气辟谷的方法及注意事项

服气辟谷的方法及注意事项

服气辟谷 服气辟谷是过去道家养生大法里的一种方法，一般都是修练到比较高层次的时候，开始天人合一，进行这种养生，从这个词上呢，你也能大致悟出他的含义是什么。服气，就是说他不吃饭吃气，气功的行话叫服气，辟谷，就是五谷杂粮，他全不动了。他生存的能量来源呢，是靠气。实际上是指比宇宙间直接摄取能源。古人服气辟谷的时候有这几种情况：有的是，虽然不吃五谷杂粮，但他吃一种药丸，这药丸里面也含有后天的水谷之气，有一定营养成分。有的人呢，吃一些水果。这是第一种服气辟谷的形式，层次不算太高。层次比较高的，则是任何水谷之气、任何五谷杂粮都不吃。辟谷期间生存的来源是直接从宇宙中摄取能量，摄取养分，再喝点水，或者几天不喝水，但练功的地方要放一盆水，大致是这两个层次，两种形式。今天介绍的时候，这两种都介绍。过去练服气辟谷，需要练功进入很高层次了，才能陆陆续续地开始出现这种功能。现在呢，我们经过大面积试验之后，总结出来，根本不用费那么大劲儿，想辟谷，说辟就辟，很简单。只要你方法对劲儿，中间需要注意的事项你都能遵守，辟谷呢，不是个很难的事。咱们公司的陈副总经理，他刚来到公司时间不长就辟谷，辟了三、四天吧。还有个中功弟子辟谷至今已将近一百天了。刚才那边还有一位辟谷将近一年的，也是练中功后辟谷的，精神状态很好。

现在开始介绍一下服气辟谷的具体方法。第一，是编程序。你看中功的所有功法前面都有个编程序的问题。学中功，所有的一招一式都要学，你把这思路全学会了，有些事一点就明白，到一定程度自己也可以编功法。那么服气辟谷这个程序怎么编呢？就是加个意念。例如，从明天开始，我就要辟谷了。这次辟谷，我辟三天，或者说这次辟七天等，把这时间作为一项指令输入你的计算机里。然后从第二天开始辟谷的时候，它就完全按照你这个程序和指令开始运行，这是第一个，可以编程序。

第二个，就是进行实施，从辟谷的开始，就把它和服气、食气结合起来。这里生产自救有个观念要进行转变，人靠吃气能活着吗？这个奥秘得搞清楚。如果你对这个奥秘不搞清楚，人体潜在的生理机制你都没搞明白，要告诉你靠采气活了，你就不相信，那么对你前面所编程序的执行就有一定影响。让我们看一看人体到底有没有直接 从宇宙中摄取能量的功能。前段时间，苏联的一家报纸披露了这样的消息，他们从事体育生命科学研究的，做了这样一组实验，就是搞一次长路，这一组呢，都是十万米。有一组是按照正常运动员的标准补给，因为消耗大，吃的也比较多;另外一组运动量同样大，但补给不按标准，而且仅给予极少量，接近辟谷形式，但苏联人不叫辟谷，也不懂辟谷，而称之为减食。几天跑下来，基本上不怎么吃的这一组，精力非常充沛，体质基本如前，大吃大喝那组体重反而下降。于是，苏联人开始研究这件事了。几乎不吃喝一组体重不怎么下降，大吃大喝这一组，体

重还下降，到底为什么？然后从生理解剖这个角度进行探讨，发现人体的胃里有一种固氮菌，这种东西把人体从空气中摄入胃中的氮气固定下来，制成氨基酸蛋白质，以供人体需要。而这个理论恰恰与古代中国养生实践相吻合。我们古人，尤其是道家，很多人都经过了服气辟谷这样一个养生阶段，他们不但不象绝食的人昏昏迷迷的，反而精神更好，生命力更旺盛，而且还能延年益寿。中国的实践和国外的科学研究，证实人体具有直接从宇宙中吸收营养，补充自己的能力。这一观念确定之后，再也不会担忧辟谷不吃饭会饿坏自己。我把这个精神桎梏打破了，你没有这种紧张情绪，那么你在辟谷期间就可以在很自然、很轻松的状态下渡过你的辟谷期。我们练功之后是辟谷，它从宇宙中摄取能源的渠道，不全是通过鼻和口中。因为中功练的是体呼吸，那么你再服气、食气、采气的时候，古人讲把全身穴位都打开之后，穴位从宇宙中直接摄取能源，那么到底摄取的成份有多少，量有多大，这也全凭心意用功夫，看你意念是什么玩艺儿。特别是什么道家佛家，它密中之密是意密。它怎么想的，不告诉你。为什么这玩艺儿不告诉，他可以把符啦咒啦手印都编成书往外印，而这意密则视为密中之密。非得一个一个传，不传六耳功，到跟前这么单独讲，那么手印啦、咒语啦、符啦看来都不是问题的本质了，本质的东西还是那个意。有人道出全凭心意用功夫，窍门就在这儿呢。那你服气辟谷期间，该怎么想，这是最关键的问题。怎么想呢？比如说你要采宇宙间的能源，你就不要光想说采宇宙的真

气，那这个范围就小了。你就想光、电、声、能、气，全被你采来，凡是人体需要的养分、能源，凡是你需要的，你都往里进。要加进这个意念。那具体怎么进呢？问题就在这了。有两种方法，一种是文火的采能方法，一种是武火采能方法。我们中功采能和道家的服气，有不同的地方，但是援引服气这个词。服气辟谷沿用这个名词，实质上是我们把它简化了，层次更提高了，不是简单往里采气。简单往里采气是一边辟谷一边吃水果，你采能呢，采人体需要的一切东西呢。你练一段时间辟谷之后，连水果都不想吃，甚至连水都不想喝。那层次更高一些。武火的服气方法过去管叫吞气，我们管叫吞能，吞人体需要的养分，怎么做呢？一般来说早晨面向东方，采的一种东方生发之气，初升的朝气。你一口一口地往里喝，然后咽下去，所以有人管这叫喝气。怎么做呢？比如说这是东方，你放松，站无极桩，大口大口往里吞，把它采入下丹田。然后再接着做。这一般喝的时间短，吞的时间长。吞的时候你自己体会，不光气进入下丹田，而且全身的气来回窜，体内都能感觉到，非常舒服。一般来说，早晨吞十几分钟后你会感觉小腹发胀，再没有什么饥饿感。一般来说都是气多不思饭，神足不畏寒。你采的能量采得多，他体内需要的东西都进来了，他再没有饥饿感。在辟谷期间呢？也有饿的时候，饿的时候，你吞气就可以了。一饿就吞气，吞的时间比较长，咽下去之后再仔细体会各部位的感觉。这是武火服气的方法。你往里吞的东西事先加个意念，编个程序输进去。不仅仅是简单的气，是光、电、

声、能、还有人体所需要的所有的一切养分，在吞气喝气的过程中就全都进来了。这是用武火的方法。文火的方法呢，则是用我们学过的无形采气法，就这东西，全身放松之后，你可以用任何一个部位，让他往里进气，可以直接用小腹，往里进外面的气，也可以用胃部往里采，一放松，外边东西就源源不断往里进了。意念上还是闸门一打开，由于外面压强大于里面压强，东西就“苏---”进来了。或者用体呼吸方法往里进东西也行，用体呼吸方法往里采气这都可以的。服气的方法呢，大致就这么两种。一种武火，一种文火。武火呢，配合呼吸，文火呢是不配合呼吸，文火是无形的，武火则有形-----张口，这是服气的方法。那么在辟谷期间需要注意哪些问题呢？关键一条，是顺其自然。在辟谷期间，如果你想吃点水果，你就吃，想喝点水，你就喝。如果饿得比较厉害想吃饭，那么这一次就不要继续辟，就吃点就行了。不想吃，就一直辟下去，不要受时间限制。如果你辟了一个月两个月了，家里人一看着急了，这么长时间不吃不行啦，但你自己心里应该有数，你是辟谷不是别的。这就是下面要说的第二点了。一定要把辟谷和断粮、绝食区分开。辟谷期间形式是不吃饭，和断食绝食接近。但它的意念活动不一样，它产生的结果也不一样。你看

六。四事件之间，学生在天安门，他们用绝食的方式来表达一种心情，那他们输入的程序是绝食，而绝食一般说七天为限，你过七天以后人的生命就很危险了。凡是有点常识的人都知道，一个是绝食七天，人就受不了啦。他开始采取行动的时候，是以绝食

的意念来支配自己的。所以你看那些学生，有四、五天就不行的。有的到现在后遗症还恢复不过来呢。为什么呢？意念不一样，他是在绝食。绝食呢，是拿生命开玩笑。而我们辟谷呢，则是养生的方法。所以在辟谷期间的观念一定把它坚定，我是辟谷，而不是绝食。辟谷是养生，绝食是拿生命开玩笑的。包括在你辟了一段时间之后亲朋好友劝你，不行了，时间太长了，你都不要理他。你可以淡淡一笑，告诉他们不懂就完了，你接着辟下去。但是辟谷期间呢，注意一定要往里采能。无论是用文火还是武火，只要往里采，往里进东西。有没有不采气也辟谷的呢？这样的也有，而且我们现在已经不少了，这个就属于经络气感极敏感类型的人。他的六个穴位开了之后，就不须每天有意识地去采气，他自然往里进东西，但是大多数人不行。大多数人都是按照这种方法，有意识往里补能采气。还有一点需要注意的呢，辟谷可以采取循序渐进的方法。比如你开始练辟谷的时候呢，心里没底儿，那第一次辟谷时间可以规定三天，或者三天半，这事很有趣。比如说你程序编三天，到了两天半时间，肚子就开始饿，有点坚持不住。如果程序编三天半，到三天内一点不饿，三天刚过，就开始饿了。有位新疆的癌症患者，知道辟谷是治疗癌症比较重要的方法后，开始辟谷。让他辟谷八天，到现在精神很好。在这以前，每天胃痛，辟谷期间几乎没痛过，精神状态很好，但到了第八天那天，他上楼梯怎么也上不去了，精神也下来了。突然意识到已经饿了八天，他这

么想了一下子，这就不行了，马上就没有劲了。他想的是“我饿了八天”。后来照顾他的人很紧张，搀上楼后，问怎么啦。他说我走不动。后来我们问他的时候，问他说是不是突然意识到自己已经好多天没吃饭了，想完后就不行了。所以你编程序的时候你就可以富余点。比如我这次辟谷三天，你就可以想我辟谷三天半。到第三天，你可以陆陆续续进点食。由三天到七天到十天十五天，陆陆续续增加，往后就不要受时间约束了。他愿意辟多少时间就辟多少时间，循序渐进往里进。另外，辟谷结束的时候，还有点需要注意的是，往里进食不要猛，不要想可算结束了，赶紧捞回来。几盘大肉鸡鱼都在那儿等着呢，全补回来。这样肯定出问题。吃饭的时候，食量应少点，多吃点稀的，从稀到稠，由吃水果到吃饭，一点点增加，不要突然增加猛吃，胃受不了容易出问题。辟谷期间，你可以照常工作，甚至包括练武术和中等程度的体力、脑力活动，这都不妨。一切都正常，一切都要顺其自然。你不要加这个意念，说我现在辟谷了，这工作太累我受不了，消耗大。你这么想，实际把辟谷当成绝食了。好，这两天不吃饭，不吃饭就不能干活。而老百姓讲得很明白，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。你想着那玩艺儿，不是养生里面的辟谷。意念一错，整个结果全变调，密中之密是意密，就告诉你想。讲个半天到了高级层次，它没动作了，大道无形嘛。那没动作里面关键是啥？就是告诉你怎么去想，怎么想，就这玩艺儿，想对了，就一切顺利，想错了，你的自动调节装置就开始跟你捣乱。按照你想错的程序

去运行，反映出来的就是身体不舒适。所以，意念

的正确与否，决定了你整个过程的能否成功。服气辟谷的方法和注意事项就这些了。如果有人愿意试验的话，你可以从明天开始。第一次试三天。但你辟谷期间不要给食堂添麻烦，就我不吃饭了，给我退菜票。你就当作你付出了，舍了。不然的话，你辟谷期间斤斤计较一些个人的东西，这都受影响的。到时人家不给退，然后你说我没吃你还不给退。你就当是你付出了。辟谷了以后慢慢适应，第一次可以辟三天。或者回去试一试也行。方法就是这样的。那为什么先介绍辟谷呢？因为辟谷是中功里减肥的一个重要方法，所以把这提前来讲，另外辟谷也是高层次的养生的重要方法，你练到三部四部之后呢，也该学会这个了。今天辟谷咱们就介绍到这里。

辟谷的奥秘

(一)辟谷的修炼作用

辟谷还用讲？不是大家都辟了吗？我看这个还是很需要讲的。你说人体耐饥饿极限到底有几天？一般人都认为是8天，所以咱们进行的辟谷训练都按7天来的，那是为了把握起见。但现在，我就给你点破，人体耐饥饿极限可不是8天。一般人对不吃饭这种常识存有提防，总以为一顿不吃受不了。其实，不是那么一回事，人体耐饥饿极限可以在绝食状态下达到100多天，也就是不辟谷，只是绝食100多天。1910年的时候，英国爱尔兰发生了叛

乱，科尔普市的市长莫克与另外十位同志被捕收容于狱中，他们在反对爱尔兰实行英国统治的口号下进行绝食，各地报纸连续刊载他们绝食的消息。当他们绝食到第20天的时候，当局便征召了神父宣布，通知囚徒们的家属准备后事。可是30天、40天、50天过去了，一切无恙，最后竟持续到70天了，还没有一个人死。到第74天的时候，莫克市长才死亡，但他不是死于饥饿或营养不良，而是一时无氧，休克发作死亡了，在慌乱之中，加速注射加重了休克造成的。那真是荒唐之极!一直到88天才又死了一位，其余九位是在第94天才中止绝食，不久也都恢复了健康。他们这种绝食，可是在没有日光、空气污浊的监狱里边进行的，可见人类的生命潜力，十分惊人！咱们东方，尤其中国讲辟谷，在西方是讲绝食的。到目前为止，世界各地都在发展不用药物的自然疗法。绝食，是西方国家流传数千年的自然疗法，也都用现代科学手段进行了实验观察，证明它确实有治病、健身、养伤、开发功能的作用。西方人不掌握辟谷这些绝招，但就这么不吃，最多也达了101天，这个人是德国人。

如果修炼气功呢，那对明心见性、体悟真理益处也是非常大的。其中比较著名的释迦牟尼、摩西、耶稣、莫罕默德这些圣者，都曾一次绝食40多天，然后获得体力、智力、灵力的飞越，终于悟道，他们从自身体验之后又传给后人。释迦牟尼讲过：“如果五体之内有任何病患之时，应先绝食”。耶稣讲的话是：“为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿能洗涤你的胃肠，可以使健康祛病”

在中国、藏密的米德日巴尊，他因为学法，入山苦修十多年，饱受饥饿的磨练。道家的邱长春真人，在山上修炼的时候，也曾经大饿七十二次，小饿无数次，但他们在度过这些关头之后，成就了高尚的功业。这个辟谷，除了是一种开发功能的必经渠道之外，好处非常多。

在精神方面，可以增进你的记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气、意志的欲望，增强自信心，可辨别轻重，不拘小节，心情开朗，心胸开阔。

在身体方面，可以改造虚弱的体质，祛除疾病，解除神经衰弱，增加精力，矫正肥胖，矫正消瘦，有益美容，预防老年病，预防癌症，矫正偏食，治愈慢性病、疑难病等等。

在灵性方面，则会使你了解大自然的真理，加深信仰心，激发特异功能。

在延长寿命方面，过去的科学家都认为遗传基因起主要作用，现在这种理论，已经被美国营养学教授，马克博士近年所做的一系列实验推翻了。著名的马克实验证实，老鼠每周进食两天不易生癌，且其寿命延长一倍。过去山中那些老道活一百五十多岁，他还认为很年轻呢，是不是和辟谷有关系，这是从老鼠进食实验上联想起来的。

在清除病源方面呢，也有特殊的效果。人类的疾病，多半是因为粪便滞留在肠内引起的，良好的排泄就是健康长寿的一个秘诀。这不是我说的噢，这是医学博士伊非尔讲的。人类的大肠中粪便

聚积，就会产生腐败细菌，形成有害物质，引起自身的慢性食物中毒，于是发生病症和衰老现象。这是谁说的呢？这是1907年诺贝尔医学奖得主维基米科夫讲的。因此，要想治病，首先就要把便道疏通，宿便清除。但宿便却不是灌肠或服食泄药可以清除尽净的，唯有实行辟谷、绝食，做一次全身大清仓才能见效。只要一个星期，宿便就能被完全清除，其排出量少则360ml，多则达1800ml。胃肠清除干净后，就会增加肠胃的吸收力，而且会使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛，这样一来，疾病就会自然痊愈，身体也会日趋强壮。

（二）辟谷须遵循的守则

辟谷中，有些问题大家要注意：

第一是辟谷中的注意事项。凡是有病的人，在辟谷期间都会出现一些不同的症状，比方说，有肝脏疾病障碍的人，他胸椎第四节或第八节会疼痛；腹、肾有毛病的人，腰椎部位可能出现疼痛。有这种症状的时候，只要用指压一分半钟，或轻推一到二分钟就会缓解。肝脏机能有毛病的人，晚上不妨热敷疼痛部位。其他症状，必要时也可用药物。黑便或宿便的排泄时间，有的人是在回谷期中，也有人是在第三次辟谷时才排出，还有人是在不知不觉中流出来，因人而异，不必担心。咱们原来搞的辟谷实验，没有超过七天，所以这个宿便往外流还没有发现。一般来说是在七天以后，才开始排出暗、褐或蓝黑的粘液，有奇臭，要有五六天才能全部去除。病根拔除后，虽然全身衰弱一阵，但马上心智大开。

人每天吃东西大约要经过四十尺肠内管道，几近二十余种化学变化，这整个过程非常奇妙。虽然胃也吸收了养分，但大部分都靠二十余尺的小肠，五尺长的结肠。靠二博士上余尺的小肠来吸收营养成份。五尺长的结肠，则是人体废物自理工厂，所有消化的腐败残留物都在结肠里储存。它是百病之源，要能把它整顺了，也就会祛病延年、心神畅泰了。辟谷开始按周期进行，可能再现了些情况，大家要事先知道。因为到五部功的时候，我们强化的训练里边，就把入定训练和十五天的辟谷训练结合起来了，这才能根治你的病。宿便在辟谷七天后才开始往外排，排五六天，你算算时间多少了？加起来十二、三天多。没有这个时间保证，东西排不净，所以前面的辟谷训练，让大家先接触一下，体验体验，真正要排除病根，在五部功。

第二是辟谷的一些守则。辟谷期间可以不断地喝些冷水，每天保证在3000ml以上，注意不要喝开水，因为开水里面缺少微量矿物质，是不能维持人体的元气的，就像金鱼在冷开水中不能生存的道理是一样的。辟谷期间你只喝水，不吃别的，你就要从水中吸收一些微量矿物质，开水里就缺少这东西。水要慢慢地喝，次数多一点，每次一小杯为度。辟谷中，如果是完全不喝水，通常一周内就会因脱水出问题，重的可以引起死亡，这是一周不喝水，重的。如果水分摄取量充足，那一般经过如西方的绝食，他们临床实验证明：到四、五十天，一般都没事。你知道了人体辟谷的极限之后，往后到七天、八天心里就不紧张了。有很多人在辟谷

的时候，第五天没事，第六天没事，到第七天就开始觉得饿了，因为他知道到第七天就要结束了，然后你出去饿得不得了，好像这辈子过了个生死关似的。其实你这差远了，七天那才是个小七，以后咱们还要练两周的、三周的、四周的，一直到四十九天，都要慢慢训练。在辟谷期间，如果有条件的，可以用冷水擦拭全身或用冷水沐浴一到二分钟，但不能洗温水澡。在辟谷当中体内的老废毒素，透过皮肤散发出来，皮肤肮脏发臭。为了保持清洁，天天洗澡是必要的，但洗热水澡会使人玄晕，难以站立，易生弊端，这应该避免。手脚发冷，可以用暖气设备或烤火，这都行。有人有疑问，说辟谷当中洗冷水会不会感冒呢？根据绝食的那种实验记录，在寒冷的严冬下绝食的人，以冷水洗浴，到目前为止，还没有发现感冒的先例，这是对疾病抵抗能力增强最佳的证明。 第三，在辟谷期间不能整天躺在床上，否则体力会快速削弱、衰退，应当适当做些室内散步、室内的步行，或到户外散步。其它像静坐、腹式呼吸、指压按摩，这都可以。听听音乐，打发辟谷中的不良情绪，做些轻松的运动和工作、读书，也没有什么妨碍。唯其注意的基本原则，是不要过于劳累。过度的运动，会使身心容易疲劳，加速抵消绝食形成的自然治愈力，所以你必须要做的事，应在辟谷以前处理好。另外，在辟谷期间严禁烟酒，即使是微量也是有害的。

第四、辟谷以后的夫妻关系要谨慎，可能的话，分居生活合适。因为辟谷以后，要恢复体力需要一定时间，大概为辟谷期的五、

六倍。比如说，你搞五天辟谷，那后边就应该有五、六倍的见证时间，才能走向复原；再过三四天后，体力才能完全恢复；所以，在这期间不可有性生活。当然，要是掌握了服气方法或采练方法的，恢复就不用五、六倍，也可能压根就没有太明显的削弱，反而因为辟谷期间采气、服气，精神状态非常好。为什么在辟谷期间人照样能生存？除了体内有些积存的东西供你继续之外，现在发现，奥秘是人的胃里面有固氮菌，空气中吸收进来的氮气被它加工了，变成了人体需要的蛋白质。

辟谷一般分三个层次：初期呢，是吃点水果、喝点果汁；中级层次是生水；到了高级层次，即绝食又绝水，食物和饮料全部停止。

(三)辟谷过程治病的经验

下边再说一下辟谷过程中治病的一些经验。

1、高血压症。一般经过一、两个星期的辟谷，血压会自然下降。如果再升高的话，可以再进行辟谷，直至完全恢复为止。

2、普通轻度的心脏病。一般辟谷期间就会见效。

3、糖尿病一般辟谷疗程需十天，要重复两三次，胰岛素的分泌就可恢复正常。但是，如果你在辟谷期间加上放松的这种练功功法，那也可能两三天就见效，最快的当天或隔一晚上就有重大变化。

4、肺病一般经过七天，要重复三到四次。曾经有过肺结核已经到了吐血痰、发高烧至39度以上的病人，经过六天的辟谷后获得痊愈的经历。

5、气喘病七天，一般重复五到六次。辟谷以后，病情一次比一次减轻，一次有一次的效果。

6、胃溃疡患者。如果已经到了吐血的程度，表示伤口已经不小，辟谷期不得少于七天，否则在辟谷期间还会吐血。而轻度的胃或十二指肠溃疡，只要经过七天的辟谷，重者八、九天的辟谷，都会好转的。胃酸过多，胃下垂的患者，经过两个星期的绝食就会好转，需要注意的是，要注意辟谷之后补食期间的饮食。有慢性胃肠病而身体极端衰弱的人，适宜短期的间歇辟谷，也就是辟谷两天之后再采取摄食四天这种方法，反复四到五次。再次反复之际，会感觉食物味更美，身体逐渐强壮，体力也会随之增加，并会慢慢痊愈。

7、痢疾或便秘的人，年纪轻的一般不超过十天就会好。

8、急性肾炎一般需要七天，两个月后最好再重复一次。

9、内膜炎、腹膜炎的患者，可辟谷十天，但通常一个星期就会好转。如果一次没有好转，不妨在两三天后再重复一次。

10、梅毒、淋病、妇女病等等，两个星期就可见效。妇女病的白带要七天，效是必显。

11、癫痫病。在辟谷中很少发作，如有反应发生，则病将得更快。但如果有发烧、呕吐的现象，则要视情况减少期辟谷日期。一般来说，病人比较容易治愈，只需要14天，但有时也需要反复1-2次。

12、戒烟，一般只需要4-5天。根据实验报告，尼古丁对生物体

的毒程度是：狗只要一滴滴在舌头上，马只要8滴就可立刻死亡。人在平常身体健康的时候，还可以控制毒素，但在辟谷期间，由于身体有些变化，将无法承受尼古丁的毒素，所以辟谷期间不要吸烟。戒食，就可以达到戒烟的目的。

13、接触酗酒及酒精中毒，辟谷一个星期就可以见效。但如果酒精中毒已经刺激了大脑的中枢神经，无法分辨是非善恶的病人，不经过两个星期的辟谷，是唤不回他的神志的。

总之，辟谷要从短期开始。如果身体允许，可以先进行一个星期的辟谷使身体先行适应，第二次再实行两个星期的辟谷，身体会感到很轻松，而且会产生良好的效果，达到辟谷治病的目的。

(四)不适合辞谷的几类人员

什么样的病不适合辟谷呢？

1.神经痛已经到了很深程度的，这不能辟谷。

2.完全失去视力或听力的人，不能辟谷。

3.成人体重只有三十公斤的，皮包骨头的病患者，也不可以辟谷。

4.患肾脏病十年以上，而且血压又高的中、老年病患者，也不能辟谷。

5.中、老年胃肠病人，经常吐血的也不适合辟谷。

6.患有产重的心脏病，长期服用胰岛素、肾上腺素的，或者心、肾、气管凝滞的，肺结核二至三期的病人，均不适合辟谷。 我们强调在辟谷期间一定要服气练功，不然的话那就叫绝食了。虽然绝食的极限也有一百多天，我们的目的是通过辟谷来练功，

既治愈疾病又出功能，所以，要强调辟谷期间的服气练功，也强调循序渐进。