生活中保持心理平衡的10种方法
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生活中保持心理平衡十分重要,下面介绍10种平衡方法:
1、对自己不苛求
不要把自己的报复目标定得太高,也不要对自己所做的事情要求十全十美,应该把目标和要求定在自己的能力范围之内,懂得欣赏自己的成就,心理就会舒畅。
2、不要对别人期望过高
对别人期望过高,在对方不能满足自己的期望时,便大失所望。其实,每个人都有自己的生活道路,何必要求别人迎合自己。
3、不要处处与别人争斗
有些人心里不平衡,完全是因为他们处处与人争斗,使得自己经常处于紧张状态。其实,人际之间应和谐相处,只要你不敌视别人,别人也不会与你为敌。
4、暂离困境
受到挫折时,应该暂将烦恼放下,去做你喜欢的事情,待心境平和
后,再重新面对自己的难题,
思考解决的办法。
5、适当让步
处理工作和生活中的一些问题,只要大前提不受到影响,在非原则问题的方面无需过分坚持,以减少自己的烦恼。
6、对人表示善意
生活中被排斥常常是因为别人有戒心。如果在适当的时候表示自己的谦意,诚挚的谈谈友情,伸出友谊之手,自然就会朋友多,隔阂少,心境平和。
7、向人倾诉烦恼
生活中的烦恼是常事,把所有的烦恼都闷在心里,只会令人抑郁苦闷,有害于身心健康。如果把内心的烦恼向知己好友倾诉,心情会顿感舒畅。
8、帮助别人做事
助人为快乐之本,帮助别人不仅是可以使自己忘却烦恼,而且可以表现自己存在的价值,更可以获得珍贵的友谊和快乐。
9、积极娱乐
生活中适当娱乐,不但能调节情绪,舒缓压力,还能增长新的知识和乐趣。
10、知足长乐
不论荣与辱,升与降、得与失,都应宠辱不惊。须知:人生最大的快乐是健康。