心理学与我的大学生活

心理学与我的大学生活

——07教育技术学1班

初次接触心理学，人们常常有神秘玄妙之感。甚至有些人把心理学视为“玄学”，他们往往把心理学工作者与看相算命先生划为一类。致使一些心理学工作者在待人接物之时经常遇到这样一些问题：“哇，你哥们儿是学心理学的，一定知道别人心里想些什么啦！”。或者“这家伙是学心理学的，什么鬼把戏也瞒不过他，防着点。”诸如此类的问题真使人感到啼笑皆非。其实，这些都是出于对心理学的误解。 心理学是研究心理现象的科学，亦称“心理科学”。心理现象是心理学的研究对象。心理学既是研究人的心理又研究动物的心理。揭示心理现象发生、发展的客观规律，用以指导人们的实践活动。 随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。

近年来，随着高校大学生中独生子女、贫困大学生的增多以及学业、就业、情感等问题的增加，大学生的心理问题日益凸显，校园极端事件屡见不鲜。南开大学一项对天津市20 所高校2.3万余名学生进行的心理健康状况调查结果显示，天津市高校学生心理健康状况总体情况良好，占学生总人数的74.74%，但仍有25.26%的学生存在不同程度的心理问题、障碍或疾病。这些问题的严重程度从重到轻依次为强迫症、人际敏感、人格偏执、敌意、忧郁及附加症状。云南大学学生马加爵杀害4名同学的事件引起社会的高度关注和警觉。更加突出了当代大学生存在严重的心理问题。

作为当代的大学生，面对着学习生活的巨大压力心理经常会遇到各种各样的问

题，但自从接触了心理学这门课程后我发现，大一时那种不知所措的感觉也在是渐渐消退，自己越来越自信心了。我跟其他人不同，进入大学并不容易，从小身体不好，身体经常会出现问题，少则两三天，多则半个月，高中有很多课因为身体不舒服，所以经常是卧病在床。现在读大学了，离开了家人，远离了家人的怀抱，什么事都只能靠自己了，可身体的缺陷让我面对了前所未有的困难，所以心理上也差在着不足，自卑，痛苦，无助，无奈„„的感觉老缠绕着我。大学是一个大的舞台，在这一舞台上我倍感吃力，本想好好对待学习及生活的，可一次次的病痛让我越来越没有了自信心，曾经有想过放弃学业，有一次还想到过逃避一切。大一公选课时我选择了大学生心理健康，因为我知道一个人要好好对待学习与生活，心理健康是重要前提！在短短的一个学期我从老师及课本上学到了很多心理健康知识，学会了如何去调节自己的心理。

结合自身实际及所学知识我总结了大学生遇到的一些心理问题及解决方案，我想这些心理知识能够帮助我们更加了解自己的，从而更好地适应现在社会的需要，让自己变得更加出色，使我们的大学生活更加丰富多彩！

新大学生很容易产生如下心理问题：

1：是盲目自满与自我陶醉 。因为考取了大学，老师表扬，同学羡慕，亲友夸奖，父母庆贺，部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志，终日悠哉游哉，认为自己是中学的尖子，大学里成绩也不会差，从而放松了对自己的要求，盲目自满。 2 ；是失望与失宠感 。有的学生入学前把大学生活过于理想化、神秘化，入学后感到理想与现实差距太大，因而产生失望感，有的学生曾是中学的尖子，是家庭与学校的重点保护对象，进入大学一下子不受重视了，就会产生失宠感。

3:人际关系较发生了变化. 跨进大学，周围的人来自不同地区，素昧平生，语言、习俗各不相同；同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生，有想法也难以启齿。 4：是畏首畏尾。 因为环境变化而瞻前顾后畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光顾。整日除了学习之外，无所事事，生活单一，有碍个性发展。

面对这些问题我想到了一些解决方案:

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。我们应该认识到学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2 、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗

的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

4、积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

我们要进一步了解自己是以何种心态来面对、把握大学生活的，以及对今后大学生活的规划。 总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，我们应该总结过去，立足现在，明确目标，让大家为自己打造一个美好的未来；了解自己，了解大学生活，把握美好将来。