体育运动对克服大学生不良心理作用的研究

　　【摘要】当今随着经济、科技进步，当代大学生的心理素质发展受到了严重影响。在社会、情感和意志品质等方面表现出了较为明显的不良心理素质表现。本文就体育的作用和不良心理因素与体育运动的矛盾关系进行探讨，得出体育运动能有效克服当代大学生不良心理素质表现，能全面有效的培养意志品质。

　　【关键词】体育运动；大学生；不良心理素质；意志品质

　　

　　适宜而有规律的体育运动可以增强人的体质，促进身体健康，对预防多种心血管疾病、肌肉和骨关节性疾病都有重要作用。由于体育本身的特点，在预防和治疗各种心理障碍和疾病有着其他方法所没有的优越性和易行性。

　　1.大学生的适合适应性缺陷

　　1.1 大学生严重型社交缺陷

　　这种类型的大学生缺乏人际接触交际和信息交流的能力。很少外出，不喜欢出席群体活动，自行其是。在学校里上课不敢提问和发言，人际关系疏远，很少主动与别人交谈接触。一般表现出怕羞、胆小、文静、多虑、性格内向等性格特点。

　　1.1.1 大学生新环境的适应缺陷

　　有些大学生经常生活在优越的环境中，从小无忧无虑，一切顺利，较少经历生活挫折和心理矛盾，进入大学后，由于生活方式和管理模式的改变，一切大小事情都要自己去解决，一时心理无法承受而导致的社会适应障碍。常见的表现有：经不起半点风浪和挫折，心理抵抗能力差，看问题以我为中心，自尊心强，意志脆弱。一旦遭受挫折、失败和逆境时，情绪反应强烈、忧郁、烦恼、焦虑、痛苦，甚至消极厌世。

　　1.1.2 大学生高分低能型心理缺陷

　　人的各种社会性能力都是经过多次的实践经验才获得的，而有的大学生从小到大都只是一味地去面对书山题海，和社会几乎没有接触，实践经验无从说起，学习成绩优秀。但心理受挫能力却很差，经不起挫折和打击。

　　1.2 大学生生的情感缺陷

　　1.2.1 大学生的忧郁型情感缺陷

　　这一类大学生的情感容易陷入忧愁、沮丧、悲观和苦闷状态，多数情况是遇到一些不愉快的生活情境和面临心理矛盾造成的。

　　1.1.2 大学生的焦虑型情感缺陷

　　这类大学生对客观事物、外界环境和人际关系中经常表现出容易焦虑紧张、担心和疑虑不决的情绪状态，对个人的健康状况存在不切实际的不安感觉和情绪压抑。有不顺利的情况发生，易陷入情绪障碍。

　　1.3 大学生的意志品质缺陷

　　意志脆弱的大学生，遇到问题缺乏决断能力，犹豫不决；遇到困难，知难而退；遇到心理矛盾，容易产生比一般人更多的情绪障碍和身心反映―灰心丧气、多思多虑、焦躁不安、失眠等。他们的行为缺乏明确的目标和为了达到这种目标表现出充沛精力和克服困难的精神。

　　2.不良心理素质表现的来源

　　心理学研究表明，心理缺陷是从小逐渐形成，到青春期显露出来的心理素质不良表现。其根本因素是心理发育不健全。存在先天遗传因素和后天教养不良以及自我心理保健不足等综合原因。目前认为心理缺陷是先天和和后天因素、生理与病理作用，不良心理社会因素与大学生个体适应障碍等综合因素作用的结果。

　　2.1 大学生不良心理表现的先天来源

　　心理缺陷的先天因素主要是指在母亲妊娠期和分娩时的各种不良情况造成的，包括传染病，物理性损伤、药物损伤、营养不良等。

　　2.2 大学生不良心理表现的后天因素

　　2.2.1 早期心理和文化教育机会被剥夺的因素

　　现代科学研究一项重要发现，指出儿童早期教育的重要性，强调了3岁以内儿童的文化教育和母爱教育的特殊意义，任何一种导致儿童早知心理和文化教育被剥夺的不良因素都会阻碍精神发育，轻者导致多种心理缺陷或心理疾病。[2]

　　2.2.2 家庭教养方式的因素

　　家庭是社会的细胞和缩影，父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子学习各种知识和认识社会的第一课堂。近年少年心理卫生调查发现，482个家庭真正符合现代心理卫生原则的家庭教养方式占56.2%，不良家庭教养方式的占42.5%[2]。因此，家庭教养方式的不当是导致大学生心理不良表现的重要因素之一。

　　2.2.3 社会环境因素

　　社会环境对青少年的心理卫生和心理健康具有重要影响和作用，这一点已国内外公认。改革开放以后，各种各样的新机会、新观念对我们东方传统思想观念冲击很大，东西方的交汇使得社会环境空前复杂。广大的大学生朋友正处在人生的黄金阶段，外界环境对其身心健康发展具有非常明显的影响。国内大量青少年犯罪问题研究资料一致指出，不良社会因素居重要地位，具有诱发和推动青少年犯罪的作用。

　　3.体育运动的作用

　　3.1 体育运动对大学生不良心理素质表现的作用

　　体育运动有利于培养青少年的独立性和社会性，并通过不断的体育运动可以使他们克服来自主观的各种困难，磨练意志，增强自信心和自制力；培养青少年自强、自信、顽强拼搏的精神，提高对社会的适应能力。体育运动对青少年的情绪和情感也有较大的积极影响。[3]

　　3.2 体育运动对培养大学生意志品质的作用

　　体育运动是以身体为主要形式，以实践活动为主的一种活动，它强调知、情、意、行的统一。而意志品质的培养与认知过程，情感体验，情绪等密切相关。一个人的意志品质的强弱取决于他所面临的困难的大小。人们日常生活中会遇到各种各样的困难，要克服诸多困难，就需要做出各种意志努力。而体育项目的多样性确保了全面提高意志品质实现。例如：从事支撑跳跃，单双杠等危险性运动项目，可以培养勇敢顽强的意志品质；从事耐久跑等体力要求较高，持续时间较长的运动项目，有利于培养坚忍不拔的意志品质；从事器械体操等项目，有利于培养自律自控的意志品质；从事具有较大练习强度和密度的身体素质练习，有利于培养吃苦耐劳的意志品质；从事各种竞赛，可以培养顽强拼搏的意志品质等。体育运动的实践性和多样性促成了对培养意志品质的有效性和全面性。

　　4.不良心理因素与体育运动之间的矛盾冲突

　　经常参加体育运动的人易建立起积极的人生观和世界观。[4]身心素质比较全面，体格健壮，性格开朗，意志坚强。而有不良心理素质表现的人往往不喜欢参加体育运动，因为他们的性格特点比较消极、不善交际、意志脆弱，不愿参加大众性体育活动。体育，作为一种社会性和活动，充满交流与合作，需要其参与者具有较高的心理素质和意志品质。不良心理因素与体育运动是一种对立统一的矛盾关系。不良心理因素阻碍个体进行体育运动的积极性，经常参加体育运动又可以促进个体心理的健康发展。因此，积极组织不良心理因素人群参加体育运动，可以有效而全面地改善其不良心理素质表现的问题，促进其身心健康发展。

　　5.结论与建议

　　(1)体育运动不但能够改善人体各种生理机能，增强体质，促进身体健康。体育运动对于人的心理健康也有明显的积极影响。有助于健康情感和意志品质的培养。

　　(2)大力开展学校体育运动对于克服当代大学生不良心理素质表现具有十分重要的意义。提倡和鼓励不良心理表现的大学生积极参加体育运动，可以促进身心的全面健康发展。

　　

　　参考文献

　　[1]祝蓓里,季浏.体育心理学[M].高等教育出版社,2000,5:243.

　　[2]陶国富.大学生心理学[M].立信会化出版社,2004,5:185-218.

　　[3]吕高飞,韩光胜.体育与健康基础理论教程[M].北京大学出版社,2005,4:32-34.