高血压糖尿病中医保健
高血压中医药健康管理方案
1、针灸疗法
建议患者可考虑配合针灸科治疗，一般取穴为足三里、合谷；内关、太冲；三阴交、曲池、阳陵泉。用泻法，不留针，每天取一组穴，交替使用。
2、药枕疗法
杭白菊、桑叶、野菊花、辛夷各500克，薄荷、花红各150克。混合粉碎后另外拌入冰片50克，装入布袋做枕头使用。每剂药可以用3-6个月。 凡高血压病，正偏头痛，既可以此缓解症状，又可以预防早期病人复发。 此外还可以用菊花1000克，丹皮、白芷、川芎各250克，制成药枕防治。
3、气功疗法
一般取内养静功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上，双腿分开自然踏地，两手放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡静，排除杂念，意守丹田，口唇轻闭，双目微合，调整鼻息。站姿是身体自然站立，双脚分与肩平，两膝微屈，两手抱球放于身前，全身放松意守丹田，调整呼吸。每次10～30分钟，每日1～2次。
4、中药足浴：
晚上临睡前，可配合红花50g洗脚泡脚，洗泡过程中可以搓足心，右手搓左脚心，左手搓右脚心，配合揉搓脚趾，每侧各搓1－2分钟。起平肝潜阳、活血通络的作用。
5、中药代茶饮
中药药茶的使用方法：将药茶方中的各味中药置保温杯中直接沸水浸泡10分钟后饮用或中药放到砂锅中先浸泡10－15分钟后用武火烧沸代茶饮用。建议根据口味，选择性使用，日选1饮，可以连续服用或间断服用。
一、 莱菔子6克，决明子9克，山楂9克，菊花3克，山楂10克，生地黄12克。
二、 建议代茶饮：荷叶10g ,菊花10g
6、放松心态对于病情的控制有一定好处，七情均关乎五脏，七情条畅，脏腑气机正常则灾病不生。
糖尿病中医药健康管理方案
1、可配合针灸科辅助治疗
主穴： 胰俞 肺俞 脾俞 肾俞 三阴交 太溪
配穴： 上消者，加太渊、少府；中消者加内庭、地机；下消者加复溜、太冲。 操作主穴用毫针补法或是平补平泻法。
2、可配合针灸科耳针取穴辅助治疗
选胰胆、内分泌、肾、三焦、耳迷根、神门、心、肝、肺、屏尖、胃等穴，每次以3--4穴，毫针用轻刺激，或用揿针埋藏或用王不留行籽贴压。
3、饮食疗法
尽量较少喝粥的次数，可考虑多服用山药，现代医学证明，山药具有辅助降糖的作用
4、运动疗法
一、时间一般在餐后60-90分钟，每日1-2次，每次20-30分钟。运动要定时定量，而且要持之以恒。方式可以选择打太极拳、打八段锦、五禽戏等。
二、适当增加传统体育项目锻炼，如站桩，太极拳等，应坚持一段时间，并且符合锻炼标准，达到锻炼时间及强度。
5、避免服用山楂、枸杞子、大枣，桂圆肉等含糖过高的中药，合理饮食，注意膳食营养搭配。