中考状元锦囊

中考状元锦囊：知识点要熟记于心

默认分类 2008-08-02 18:19 阅读24 评论0

字号： 大 中 小

去年中考总分第一(431分) 的骆雅婷同学毕业于厦门五中，现在厦门一中高一(8)班就读。她的备考心得是：各学科重要的知识点要“滚瓜烂熟”；另外，要紧跟老师节奏。中考难度并不大，只要努力学习，与同学的差距不会太大。

语文：古诗文背诵有重点，要求掌握的基本篇目应熟练背诵。这一部分的内容要作为必得分；现代文阅读，要掌握基本技巧，比如细致审题，表达明了，分点表述等。平时还要多训练，语文现代文阅读考的都是课外内容，要懂得融会贯通。

作文：考前三个月正是每个人情感体验比较丰富的时期。同窗三年的同学好友即将离别、大家一起为梦想努力奋斗，这样的经历很值得珍惜，不论是多愁善感的体验，还是奋力拼搏的豪情，都可以尝试着写下来，这就是最好的练笔。

数学：上课认真听讲有事半功倍的效果，自然，课后还要自觉、独立完成作业。有时间练练典型题型，举一反三。有些同学买了很多课外参考书、“套餐”，给自己增加了很多不必要的负担，其实，只要认真完成老师布置的作业、把重要知识消化透彻就可以了。

英语：阅读是重点，最后复习阶段，每天做两篇阅读，一篇完型，这样的练习很有益。而听力训练着重要找“语感”。每天早晨可以放录音磁带，边做事情边听，时间长了，语感就培养起来了。有了“语感”，听力就没问题了。

物理：书本前的解析、例题十分重要。做作业前，要先把这部分内容彻底弄明白后，做起作业来会轻松很多。

化学：中考只考一年的知识内容，不过，识记的内容要掌握，平时要特别注意计算题。

政治：上课要认真记笔记，掌握重要的题型，做好知识归类、整理，拟好小目录。平时要多浏览书本，提练政治的“关键词”，通过这些“关键词”，熟练掌握知识点的网络构架和知识在课本的具体章节。

最后是心态，这特别重要，不要老去想你能不能考上某一所学校，关键是，你够努力了就好。

中考锦囊（三） 精确记录你的时间

时间:2008-05-29 19:16 作者:af 点击:

153 次

中考锦囊

（三） 精确记录你的时间

许多情况下，“没有时间！”通常是你拒绝学习的理由或是后悔的解释，但你真的没有时间吗？ 一天有1440分钟，有多少花在了学习上，有多少是花在了睡眠上，更重要的是，有多少时间是你根本就不知道花在什么地方了。把你一天中的这1440分钟加加减减以后，浪费掉的时间有多少，通常是你很难

去面对的残酷事实，这代表着有多少时间的价值是你所没有把握住的。

为了更合理地规划时间，让每天的生活更充实，成功考入北京大学法学院的吴悦同学准备了一本学习记录本，把每一天从早到晚每个时段所做的事都记在上边，具体到分钟，有时还简略地记一点有趣的事，这样的安排近乎苛刻，但他的时间利用效率从此大大地提高了，而且每每翻看以前的记录时，都有一种充

实感和成就感。下面是他的经验之谈：

在学习中，有些同学喜欢做一些毫无意义的事情。比如：摆弄不干胶、贴画，到游艺厅去“潇洒潇洒”，买块泡泡糖嚼个没够，类似的事情还有很多。要知道，这样的“小事”做的时间久了，就会形成一种不好的习惯，可以说这是一种对时间的极大浪费。如果你能把学习时间记录下来的话，你就会发现，有多少时

间被那些毫无意义的事给浪费掉了。

因此，我很想介绍给大家的方法就是记录自己每天的学习时间，而且是比较精确的记录。我原来的经验是精确到5分钟，这样就可以杜绝一种现象:坐在书桌前一上午, 其实什么都没干，在记录的时候, 走神儿, 发呆都要刨除出去。这样到一天下来我们就会发现，其实每天可以真正用来学习的时间是非常有限的。虽然一天有24个小时, 但是如果能真正学习8小时, 就已经是一件很困难的事了。发现了这个残酷的现实，就更需要我们好好的抓紧每一分一秒, 不能简单地认为, 我上午歇会儿没关系, 从中午12点到晚上再好好利用

就行了。这样的思想是非常要不得的，如果老这样想，终将什么都干不成。

其实，像柳比歇夫和吴悦同学一样，把自己的时间都记录下来，这根本不算什么困难的事。你可以通过你的记录来了解，每天这一千多分钟我都干了些什么，哪些是有效的学习时间，哪些是休息和娱乐的时间，而哪些时间是白白浪费掉的。只要能坚持下来，你就会慢慢发现，在一天当中，你的有效学习时间会

越来越多，学习效率自然而然就提高了。

中考5大锦囊

提前对考场进行踩点和熟悉，事先对从家里出发到考场的交通线路和路程有所了解。临睡前再检查一遍第二天应带的证件、物品，心里踏实了比较容易入睡。睡眠时间应保证七八个小时。

休息锦囊

睡前别喝可乐、浓茶

“物、证”准备很关键

“工欲善其事，必先利其器”。文化用品和考试证件的准备最重要。

考生要准备好自己平时惯用的钢笔、水笔、圆珠笔数支，并保证它们能够持续顺畅地为自己工作。针对外语考试，要准备好几支规定型号的铅笔；为防万一可以准备一个卷笔刀随身携带。理科考试前，备齐相关的测量工具、计算器等，应准备好适合涂擦钢笔字、圆珠笔字的橡皮以便修改。

身份证、准考证等证件可以和文化用品一起放在容易保管又方便拿取的地方。

还有一些物品，如饮用水、清凉油、遮阳伞、小扇子等防暑降温工具也可以在考试之前根据考生的习惯准备好，这样对考生的发挥也会有所帮助。

踩点、熟悉考场路线

提前对考场进行踩点和熟悉，事先对从家里出发到考场的交通线路和路程多了解，学生和家长就可以充分估计第二天赶考需要的时间，做到从容不迫出行，降低遇到交通阻塞的概率。

如果不幸在赶考过程中遇到交通阻塞或者交通事故，则需立即更换交通工具，或者求助警方。

吃好、睡好

考生的考前饮食大有讲究，要“早吃好，午吃饱，晚吃巧”，同时要忌食油腻和刺激性的食物并控制食量。吃油腻的食物或者吃得太多都容易让孩子产生肠胃胀痛，因而不利于集中精神。考试前的食谱要以清淡的食物为主，讲究营养的均衡搭配。中考前夜不可吃过多食物，尤其是不应吃油腻不易消化的食物。睡前不要喝咖啡、可乐、浓茶等饮料，睡前喝一杯牛奶有助睡眠，但忌空腹喝，否则会使胃部感到不适。考生要多喝水，多吃水果和蔬菜，适当补充乳制品也非常有益。

考生在考试前夜不宜睡得太晚，睡前不要收听或收看刺激性音乐或者电视节目。晚饭后可以出门散散步，睡觉前好好洗个热水澡彻底放松一下身心，临睡前再检查一遍第二天应带的证件、物品，把它们归拢，和要穿的衣服放在一起，心里踏实了比较容易入睡。睡眠时间应保证七八个小时。

·小贴士·

预防失眠妙方

这里推荐两种方法：1. 上床后熄灯躺下仰卧，先做3至5次深呼吸，然后想象在黑暗中有一个不太亮的白点，并集中注意力控制这一想象中的白点进行缓慢地圆周运动50次，再换成缓慢地勾画五角星轨迹50次。如果感到心情改变不大，则重复上述意念运动程序数次。然后再进行两次深呼吸。

2. 躺下后让自己处于无意识状态。首先告诉自己，打疲劳战得不偿失，睡眠是必需的，可以想一些轻松的事情，比如舒服得像漂在水面上，同时告诉自己一定会成功，根本不用焦急。

临场锦囊：准备一个专用药箱

健康护理

a. 准备一个中考专用药箱添置藿香正气水、感冒清热冲剂、镇痛片、风油精和止泻药等。考生有生病苗头切不可大意。

b. 巧除“应考尿频症”。

1. 消除紧张感、保证充足睡眠。考试期间每天闲侃、散步或娱乐一阵，保持心情愉快，非常有利于预防应考尿频。

2. 控制饮水量。考试当天，早上吃喝不要过饱，早餐稍微喝些牛奶、豆浆等饮品，以面食、鸡蛋为主，午餐可少喝一点菜汤，考完则可多饮矿泉水，以供新陈代谢所需。 治疗“晕场”秘方

面对中考，从心理上说，最重要的就是心态平和。如考生在考场上遇到“晕场”状况，可以尝试暂时搁笔做深呼吸，也可以先闭目休息一小会儿，排除掉心中杂念，再继续做题。 牢记入场时间

牢记入场时间，适当提前入场；不带规定以外的物品，特别不能携带无线通讯工具。 ·小贴士·

考场不良反应“调节操”

在考试中，假如出现因心理紧张而引发的出冷汗、头脑空白、手抽筋等问题，考生可按照下面的方法处理：

A. 深呼吸3下；

B. 用左手拇指按住右手掌心的穴位；

C. 闭上眼睛狠压穴位30秒；

D. 慢慢睁开眼睛，你的状态便可以逐渐放松。

静心锦囊：别过多讨论中考目标

调节情绪七大方法

1. 疏泄法。可以通过谈话、书写、运动等多种形式。

2. 深呼吸法。学生要学会深呼吸的方法，要缓慢地、有节奏地吸气，使肺部达到饱和，停一两秒钟后再缓慢地、有节奏地呼气。

3. 平常心法。要用平常心看待自己和同学在各种考试中的成绩。

4. 音乐调整法。听一些轻音乐，会唤起学生的愉快情绪。

5. 环境熏陶法。在遇到不顺心的事时，要到附近环境优美的地方走走。

6. 幽默调节法。在心情郁闷时，选择听或看一部能使自己发笑的作品。

7. 想象调节法。通过想象过去成功时的情景，或想象美好的自然景色，来唤起积极的情绪。

增强自信五法

1. 学会微笑。经常微笑可以给自己增添信心、从容和力量。

2. 运用积极自我暗示。在复习遇到困难时，千万不要心虚、急躁，想想其他同学也会遇到同样的困难。

3. 不打疲劳战。缺乏睡眠和休息会导致心情烦躁，降低信心。

4. 不攀比。不要过多地与同学讨论高考目标。

5. 多和老师、家长交流，分析自己存在的不足。

交通锦囊：事先踩点，提前出发，避开繁忙路段

首先，考生可以自己或者让父母在前一天就定好闹钟，定的时间可以比平常出行时间早15－20分钟。

第二，事先查好出行的路线图，如果有时间可以考虑事先走一趟。

第三，如果准备乘坐出租车前往考点，应提前进行预约。

第五，使用私家车送考的父母请提前检查车辆的制动、轮胎等，防止出现意外的抛锚等现象，注意安全行驶。

高分锦囊：答题不要太慢或太快

信心与细心

信心来自于正确的定位。确定自己正常发挥应该是什么水平，不要寄希望于超常发挥。 碰到解答不全的题，或者是不会做的题，不要心慌、抱怨，要比较平静地接受，也可以来点自我安慰：别人也答不全、不会做。

当然，只是有信心还不够，还需要细心来保证自己多得分。看清题目的所有要求，不能“想当然”地做题。学生考前都做了大量的模拟题，考同一个知识点的题干很接近，甚至一样，于是在考时就不认真读题干，答题“想当然”。

速度与节奏

答题既不能太慢，也不能太快。中考对考试的时间和试卷的分值都有所考虑，并作了相应的安排。所以，不要去赶时间，也不必担心时间不够用，只要你按照正常速度答题就会做完。要知道，忙中常常会出错！

有的同学觉得应该留些时间来检查，这是可以的，但留的时间不宜太多，更不能因为要留时间来检查就去赶时间。重要的还是第一遍就要做对，不要把希望寄托在检查上。

字迹与卷面

从阅卷的实际情况看，最基本的就是要看得清楚——把信息传递到位！所以要求书写规范、字迹清楚、卷面整洁。

少写、不写连笔字，尽量写楷体字。笔画要到位，否则，放大后也可能变形。这些都会影响得分。