自制精油DIY

姐妹们都知道精油的效果好，它们作为植物生存繁衍的英灵其精华对人的身体、神经和皮肤都具有比较自然和有效的调理和治疗作用. 但是精油的价格却有点让人负担不起．少则十几元．多的就不用说了，想好好奢侈的享受一下．却被方孔兄给难住了，怎么办呢?

首先是提取的问题，是用现代科技来进行化学提炼还是使用传统的加热水浸泡方法(就是煎熬药汁)?前者显然在家不可能．后者又面临保存的问题。然后是溶液的问题，要提取植物中的有效物质，必须借助一定的液体将其溶入并加以使用。从前咱中国嫔妃的与民间的有钱人家的小姐都是用水煮、浸泡．但是她们有的是时间．也不怕麻烦，现代的姑娘可没有这么多工夫。经过一番考虑．我决定用醋来试验一下．因为它既有一定的浓度，可释放百花中的有效物质，容易保存，而且低温浸泡也不会损害植物中的一些像维生素等怕热的有效物质类。另外，众所周知．醋的主要成份是醋酸，它可抑菌和杀菌．保护皮肤。古代就有用醋美容的记载．认为它有生发、美容、减肥的功效。

我的自制精油计划就这样出炉了。

(1)每天洗脸后，用稀释的自制精油，在局部有斑点的地方擦拭，停留1 5分钟，然后用清水洗净，一天两到三遍。一般半个月后就可发现脸上的小斑点有淡化的迹象，皮肤也会变得光洁滋润。坚持每天使用，比用什么化妆品都有效果呢。

(2)每天洗脸后，将自制精油稀释，倒入小瓷盆，在炉上加热，使有蒸汽产生，离盆1 5厘米，用这个蒸汽来蒸面5一一5分钟，可增强皮肤对紫外线的抵抗力，日久可令雀斑逐渐淡化。

( 3)去痘.自制精油，含有丰富的钙、氨基酸、维生素类、酸类、糖份、醛类化合物、酚类化合物等．对皮肤极其有用。除了能给养皮肤外，其所含的植物精华、酸类化合物对痘痘肌肤有良好的控油、收敛、去痘的功效；而且对已经形成的痘斑还有淡化、均匀肤色的效果。

方法：把自制精油用水稀释，放冰箱冷藏。用这个溶液将面膜纸充分润湿，敷在脸上，5分钟后用水洗干净，每日一次，见效很快，一般一周就开始见效。痘痘逐渐变小．皮肤也变白皙了呢。

注意：要保持好的肌肤最好连续使用，当痘痘已经变小或者消失以后，这个方法就变成预防痘痘的好办法，但是一定要把自制精油用水我用百花精油换来无瑕肌肤

一：准备

醋有非常多的种类．对皮肤最好的一般认为是白醋．但必须注意，只能选酿造醋，勾兑的醋对肌肤毫无益处。我自己用的就是．感觉上用白醋皮肤都会变白一些．没有颜色不容易染到衣服上。

事先．我准备了一

个广口的可密封玻璃瓶子．将各种对皮肤有好处的干花(鲜花也可)洗净．沥干水放入．再将新买的白醋倒入约大半瓶．密封起来。一般浸泡一周就会发现自醋的颜色发生改变．变成深黄色，这个时候基本就说明花的有效成分已经溶解进入白醋中．这样我的自制精油也就算是做好了。很简单吧!不过长期浸泡效果会更好．但注意每次取用时一定要注意防异物进八．以免对溶液造成不良影响。

注意：

1．最好是用塑料盖子，如果是铁盖，长期会被腐蚀，掉落的铁锈会污染瓶中的溶液。

2．沥干水分很重要，不然溶液会变得不纯，影响功效。 、

3．我选用的花是：玫瑰花，性温味甘，可加快新陈代谢，尤其适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛而有色斑的女性。荷花，性甘平温，清肺热，祛湿消肿；金银花，甘寒，清热，有去痘去油功效。菊花，味甘苦，镇静收敛，滋阴润燥。金盏花涂脸可消除雀斑，清爽和洁白皮肤。桃花可美白肌肤并增加红润感等等。当然你也可以选择你喜欢的任何一种对肌肤有好处的花卉。

二：使用方法

1．洁面。

醋本身有一定清洁功能加上各种花的有效精华，能深入肌肤．增加皮肤血液循环．清除皮肤表深层的污垢，还利于皮肤营养，平衡肌肤PH值．并可使皮肤嫩白。

方法：先用温水将脸洗净。然后，在冷水中加入几滴自制精油，在脸上轻轻拍打，约1分钟左右后，用手捧清水将脸冲洗干净。

2．防止色素斑的形成，祛斑褪斑

自制精油其中溶解的大量维生素和酚类有效成分能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化分解.降低黑色素细胞的活跃性，维持上皮细胞完整，有利于保护皮肤、防止其老化和干燥．减少稀释的浓度稍微再降低一些，长期使用也有收细毛孔、美白的功效。

三：也可内服

配合内服．效果更好。 对于外用．我说了很多．但是我自己最喜欢的方法还是内服。因为我相信任何肌肤的问题都首先是身体某些对应部分有隐患才会导致外在的反映．而外部因素和保养不当只能是一个直接的诱因。而且，内服比外用更简单、更容易呢!

方法：自制精油一汤匙，蜂蜜三汤匙，加500ML温水搅拌均匀，每天早上起床后空腹喝就可以了。真的有美白和减肥的效果!现在我喝了一个月多了，不仅皮肤好了，而且，还瘦了。

注意：一定要早上起床后空腹喝，要不然效果就不明显了。

总之，用自制精油来美肤是靠提高皮肤自身免疫力，起到柔软皮肤、增强皮肤活力从而产生养颜护肤的效果。而保健也是依靠其自身天然的功效．自然进入人体起作用，比任何化学药品好的多。所以现在

我的美容保健全靠它。

大黄减肥膏--适用人群-腰腹部局部肥胖者

制作方法：

1.大黄500片（药店1元 100片 可以加工打粉）

2. 白色凡士林200克

3.白术 当归 生地 泽泻 葛根 白芷各15克（将上述打成粉越细越好。药店加工1元。）

制作：

1.准备个金属小盆，将凡士林加热融化。

2.凡士林溶化后倒入已经准备好的药材，均匀搅拌。然后将上述中药粉倒入不停均匀搅拌待烧开后关火（不放水）.

3.装入准备好的空瓶里，待冷却凝固后即成按摩膏。

先用热毛巾敷在腹部，约5分钟拿掉毛巾，把做好的药膏涂在肚脐周围，以顺时针方向围绕肚脐按摩，开始较轻柔渐渐力度加大，持续40分钟，一般一个疗程10天。据药书记载，大黄能使肠胃蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。

舌喷--你知道了就一定会用的减肥方法

自制舌喷药液的方法很简单：

用绞股蓝5-6克 武靴叶2克 姜粉2克 玳玳花2-3克 可溶葡萄糖适量，混合在一起打成粉，用80摄氏度的水冲泡一夜，第二天将药液装在小瓶子里就制成了，这是可以使用一整天的的药剂。

每餐饭前，将药液摇均匀，喷在舌下含10秒钟，然后吞下，15分钟后再去吃饭就会发挥药效了。

为什么要喷在舌下而不是舌上呢？因为，像某些急救药一样，有些药物通过舌下粘液吸收速度会更快，而且还可以避免药物在口服后进入血液循环之前所经历的一个损失药效的过程，舌上粘液在结构上和性质上相比于舌下粘液不利于药物的吸收，会影响药物利用度，所以不选择舌上。

绞股蓝具有抑制癌细胞和解毒作用的“第二人参”，它不但可以促进肠胃消化，还能减少胃部对糖、脂肪类的吸收，每1克的绞股蓝可以减少身体吸收约12克的各种脂肪，阻止脂肪进入血液引发的肥胖。另外，在服用绞股蓝时，一定要多吃蔬菜，植物纤维食品，这样更利于它发挥功效，它还有抗衰老的美容作用，古代的很多嫔妃都会把它捣成汁涂在脸上去皱生肌。

武靴叶又叫去脂叶，可以清理糖分阻挡高淀粉，可以延缓饥饿感减少脂肪合成机会。

姜粉有助抑制碳水化合物被转成脂肪。

玳玳花可以调节内分泌，协调代谢功能而加入适量的葡萄糖是为了补充身体日常所需的基本能量。

因为性子急，自作主张在增加了药量的同时也改变了服药方法，每餐前，直接服用绞股蓝3克、武靴叶1克、姜粉1克、玳

玳花1克，打成粉放在舌下含10秒钟，然后用300毫升的水分三次吞服，减肥效果还特别明显。半个月就瘦下1斤多，睡眠质量还提高了，便秘症状也消失了。注意的是：使用这种加量的方法期间，要增加饮水，多吃水果。而且使用期间也不能超过一个月，可以停半个月之后再继续。特别提醒的是：和药物相抵的食品，如葱蒜类的蔬菜，和汤药同时的话很容易出现副作用。

脐熏

脐熏可是承聚千年中医文化的一种保养疗法，将含有滋养成份的中药作用于人体的“黄金点”神阙穴（肚脐），使其效果可直接渗透至经脉，起到调理脏腑扶正祛邪，提高人体免疫力，调节身体内分泌等作用（每周一次）。

1.清洁肚脐周围的皮肤，接着是进行精油按摩。用滴管将含有中药成分的精油滴在肚脐中，开始进行脐熏。

2.时间约为1小时，放上音乐是那种很舒服的古筝曲子，用的是艾条，一条切成一半，点燃艾条，点燃那头冲下，塞入艾管中。当精油与草本中的有效成分渗透到肌肤时，用灸治的方法将其转化为元气，再通过经络把元气舒散到全身，从而促进新陈代谢、排毒减肥。放上垫子，再放上艾筒，卷一条毛巾垫在艾筒把手下方。暖暖的热从肚脐眼开始一直持续到小腹，接着那股热潮升腾到四肢，渐渐上了脑门子，那是一个很美妙的过程。

自制工具DIY:先取一个纸杯，用剪刀在纸杯底剪一个圆洞，洞之大小以可以让艾条插入为原则，再将杯体剪数个洞。将那些药物敷于肚脐，再将艾条点燃插入纸杯直接盖于肚脐上，熏40-50分钟.即可体会到脐熏之奥秘。

中药精油秘方：川芎30克、生姜100克、木香20克、丁香10克、大黄10克、肉桂10克，研成细末。搅拌成膏状，适当涂在肚脐周围就成。还可以辅助红外线灯，籍其热力，使要渗透到经络从而达到效果。

应用脐熏时，应确定身体无咽喉不适或咽痛、发烧的病情；脐熏时先用手测试一下温度不宜过热。饭后及空腹不宜.