个人作业(选择):验证计划的作用
个人实验（自选）：验证计划的作用
实验目的：
尝试时间管理方法，实验计划制定和运用方法，验证计划的作用。
实验步骤：
1、个人时间的使用情况。运用表一，如实记录你最近一周每天的时间使用情况。如果某一时间段记不清楚做了什么，记为“不清”。
逐项询问并评价：“这件事不做会有什么后果？”如果认为“不会有什么影响”，那么将“事项”的这件事评价为“可不做”；如果“有影响”评价为“可做”。
2、评估时间使用情况。运用表二，对过去一周“可做”的时间使用情况进行汇总和评估分析。
对上表统计的时间，逐项询问：“这件事能否花更少的时间来完成？”若“可能”，则在“评估分析”栏记可节约“**小时”。将“不可做”和“可节省”进行汇总。将“可不做”和“可节省”的时间相加，除以一周时间（168小时*60分钟/小时）减去必要的睡眠、用餐、清洁、交通时间等，可以得到你过去一周的有效时间浪费率，公式见下：
有效时间浪费率=（“可不做”时间+“可节省”时间）/〔168-（睡眠+用餐+清洁+交通）〕
3、学习时间管理方法。请阅读有关时间管理方面的资料（可网上检索学习）等，对照书中观点，反思自己在时间管理上存在的问题，并明确需要改进的方面。
4、制定周计划。根据自己实际情况，运用所学的计划管理知识和时间管理方法，制定未来一周计划表（注意改进自己需要改进的方面）。在制定周
计划时，注意：
● 要将自己所注重的几方面活动都列入计划，并配置以一定的时间；
● 对每一项活动，不仅要明确内容，而且要明确目标值和时间安排，以便检验； ● 如果自身的预计能力较差，可以半天为单位而不是以小时或分钟为单位进行计划安排； ● 每天或一周计划中要留有一定的机动时间，以应对计划不周或情况的变化。
5、执行一周计划。执行一周计划并记录每天计划执行情况（包括记录计划工作所用时间），运用滚动计划法修改一周计划，再执行和记录，直至完成一周计划。
6、验证和反思。运用表一、表二对这一周的时间运用情况进行统计分析，计算这一周的有效时间浪费率，将该比率与计划前一周的时间浪费率比较，将这一周计划所用的时间和有效时间的增加值进行比较，结合这一周所取得的成效，验证计划的作用。反思这一周的计划制定和执行过程，总结在计划制定和执行方面的经验教训。
实验结果报告：
将验证结果、计划制定和计划执行的经验教训形成实验报告。
说明：
1、本实验作为个人作业自主选择项目，请在3周后上交实验报告可在平时成绩总分上加3-5分。
2、操作方法示例：如11月26日开始做本作业，第一步先回忆11月20-26日所做的事情，记录在表一中，然后用表二做汇总分析；第二步用滚动计划法制定11月27日-12月3日和12月4-10日两周（也可以做3-5周）的步计划，27日开始执行中每天做好记录，每周作业次总结，在12月11日完成作业要求的实验报告并上交。