足球运动员练习奔跑速度的技术要领
足球运动是一项要求技术和速度能够很好结合的体育项目，足球的技术
要有速度作为前提和保证，足球运动员在比赛的过程中要做大量的起动、急转、急停、变向、变速、转身等动作，这就要求运动员具有出色的瞬间速度，加速度，制动速度和最高速度，下面向大家介绍提高足球奔跑速度的练习方法。
足球运动员在快速奔跑中主要是依靠非乳酸无氧代谢供能完成技术动作，
也就是我们通常说的无氧运动，这就要求运动员具有较高的无氧运动能力。
具体的练习原则如下：1、奔跑速度练习次数：需要采用重复训练的方法，
练习需要重复2-10次。2、奔跑速度练习强度：每次练习都要以最大的强度进行。3、奔跑速度练习时间：每次的练习时间不能超过10秒钟。4、奔跑速度间歇时间：休息时间要大于练习时间的5倍。
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- 12-22 青春榜样候选人事迹材料
- 12-03 少年军校训练方案
- 01-16 引用 初中二年级上学期体育单元教学计划
- 09-27 研究性学习设计方案***耐久跑的锻炼价值
- 10-19 四年级下学期体育教学计划
- 11-30 四年级体育教学工作计划
- 12-10 2013年-2014年学年第一学期四年级体育教学工作总结
- 08-02 初三上学期体育教学工作总结
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少年军校训练方案 一、指导思想：少年军校训练以培育“四有”新人、全面提高青少年德、智、体为目标，以增强国防意识为目的，体验我军的优良传统和艰苦奋斗的作风，以军队队列训练指导方案为依据、本着寓教于乐、灵活施训的原则，制定本方案。 二、训练时间：20XX年5月18日-20XX年10月13日（具体时间安排为星期四、星期五下午第三节） 下午：4：10-5：00 三、训练地点：本校 四、训练内容： （一）立 ...
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四年级体育教学工作计划 一、学生情况分析 (一)生理发育的特点 1、四年级学生一般为9~10岁，属于人体发育的童年时期，总的说来，身体发育处于相对平稳阶段，身高、坐高、体重、胸围、肩宽、骨盆宽等指标男生均自9-10岁开始突增，女生均自8-9岁开始突增，女生均早于男生。四年级学生相对比较是属于身体发育最快的时期。 2、四年级学生安静时脉搏均值比三年级相对减少;女生血压指标10岁时增长迅速 ...
本学期以《健康体质达标》为教学，认真贯彻“健康第一”的指导思想。在教学中我能认真的钻研新大纲和教材较好的把握新课程理念，把握教材中的重点、难点和知识点，并灵活的根据本校的场地和学校特色，将各种技能、技术都贯彻到教学当中去效果较好。在教学中以新的体育教学大纲来武装自己。并注重发挥学生的主体性，尊重学生，发扬教学民主性，让学生了解体育锻炼与竞技体育的区别，使学生学有所得树立终生锻炼的信念，使学生得到全 ...
初三上学期体育教学工作总结 一学期来，我根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，认真选择教学内容，运用恰当的教法，合理的评价激励方式，使学生在运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。 一、明确体育中考的目的 通过体育教学来培养学生对体育运动的兴趣乃至爱好，使学生在初中阶段就形成一至两项运动特长，让学生充分体验到参加体育运动的乐趣，是奠定学生终 ...