9种美味的小米粥
苹果小米粥
0
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天3前 传上
材：食果苹1、小个米01g、0水100ml0
做：
法1
）有材料所备准好
2）小冲洗2遍米
）苹果去3皮去后核小切
丁4）高压中锅先放入水再，入小放米
5）后放然入苹丁
果
）加盖6到放炉上大子烧开，上火后转汽小火煮02分钟
糙
米燕南麦粥瓜
1
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3 天前上传
食
：材南瓜050g、糙30g、米燕片麦5g0白、糖适量
做：法
）准备1所有的食材好
2）米糙清用浸泡2水0-03钟分用。备
）南瓜3去切块。
4）把皮瓜放南电压锅内入再胆入加泡的糙过米。
5）加入
麦燕片。
6）加入适的清水量，后内然胆放电压锅。
入
7）加按盖下煮粥
百花莲子小合粥米
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3 天 上传前
材食：小7米0、g糯米2g、莲子400g、适油量、百合量适、冰适糖量
做
法：
1
准备）好材
食
2）把米小与米混和，糯洗干淘，净清用水浸3泡0钟分
）莲3用温子水泡6浸分钟0。洗，净莲心
去4取烧）锅，放量适水，放清莲子入
5）放糯米与小米入
6）加几
滴，油大火煮开，小火60炖分钟
）7入放百花合小火，10炖分钟
8）
常搅常拌下一，止粘锅防底
）9放冰糖5入分即可钟
莲子米小
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3前天上 传
食材：小
米30、g莲50g、泰国子米3香g0清、适水量
做法：
1
）备准材食
2）将食材全部洗，放净锅入中一，性注入适次量的清水
。
3盖锅），大火煮炖盖。
4）
文火转，将一双筷子架在砂边上，锅再锅盖盖边大，煲火粥，时边不时拌一搅。下
5）
见到已粘稠。
粥6
即可）关。火
银小米粥耳
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3
前天上 传
食材：小米
10g5、耳3g银、冰糖5g、0杞枸g5、用食碱少许
做法：
1）备食材准
2）把银枸耳用水泡杞洗泡半时
小
3）米小20克0洗净
）锅中4放与小入多10倍左米的水，加入银耳右
5）煮开
转后火煮小01分钟
6）入小米放，大火开后，煮转火小
）加使用7继续碱2分钟左右0，搅拌几可
次8加）入好的泡枸杞冰糖
9）再小火10分煮
钟10
关）加盖，火焖0分钟即1可
玉
面米粥
5.
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3
天 上传前
食
：材细米面玉半小碗、水适量、用碱食面一
克
做法：
）把玉米面1水调加开
2做）一锅烧开水把，玉米糊一面点加入并点勺用不子断动搅防成块止。
3）加一
点点面，转碱小熬火分十即钟
甜玉可米红粥
薯
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3天 前上传
材：食薯红002、玉米g1跟、糯8米0g、米8大g0水适量、
法做：
1
）米糯大、洗干米用净冷浸水1个小时泡
2红薯、）玉米干洗
净3
）米玉切成小儿块
）煮锅4加水玉米入锅煮，
）红5薯去切皮块成
6）
玉米煮10钟分后，薯红入锅煮同
7）5分钟
，后米、大糯入锅同煮米。要适时搅拌以免粘，锅
。
8）煮至材熟，食关火56分钟、即后可盛享出用
露黄金粥白
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天前3上传
食
：材米1小0g、大10米g、玉20米g南瓜2、5g、0红适枣量、枸杞量适
做法：
1
南瓜削皮）切丁新鲜，玉米净剥粒，红枣、洗米、小大洗净备用米
）用一根2净干习惯从的枣红顶部入后用插将枣核力出，推可即得到整完红的
枣3）煮锅
加量水烧开适，加入小和大米米
4
）沸煮后切加好的南瓜
5）将米粒玉入倒中
粥6）煮后开入放处理的好红枣
7
大火将粥）沸至烧南熟透，瓜转小火煮
8
将）中粥煮熟南的用叉瓜子是或子夹筷出
9）将南放瓜入料机理中，加适量入开冷水
1）打成0瓜南糊
1
1打好）的瓜南糊入刚才小倒火的粥煮中
12
）入放许枸杞，少火小煮粥至烂软可即
枸玉杞米彩五
羹8.
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3天前上 传
食：材杞枸子1g0甜豌、豆02g菠、萝丁05g、胡卜1萝g5、玉米粒鲜00g2、适糖量
做
法：
1
）将枸子杞洗净泡软菠萝，胡，卜去皮，萝丁切玉，米粒、豌豆洗干净清。
2锅中）加清水适入量，下玉入米粒甜、豆豌熟煮
3）再入放燕麦片煮
开
4再）放枸杞子入胡、萝、卜白糖煮约5分钟
5）
出时锅放入菠，粒萝
白果骨粥
排
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3 前天上 传
食材
大米：05g、米糯3g0、猪排肋00g1白、30果粒盐适、、葱花适量、鸡量精许少
做法：
1）准好备材，排骨食小块洗净切
2）大米和米洗糯净用清浸泡水5分1
钟
）白3放果保鲜盒入
4
）然放后微波入高火炉2分
钟
）取5出剥壳去备用
6）骨开水排烫焯下过一凉用
备7）
把电压内锅加胆适量的清水，入放排入骨大和，白米
果
8然后）放入电压中锅
9
加）盖下煮粥按
10
）开后煮盖加开盐入
11少许）精鸡味调
1）盛入2中碗后少撒葱许即好
花