大学生交往沟通能力的重要性及其培养

大学生交往沟通能力的重要性及其培养

姓名：梅光辉 学号：[1**********]

学院：生命科学学院 班级：2007级生物科学四班 摘要：人是群居动物，必定处在各种社会关系中，是各种社会关系的总和,每个人都不是孤立存在的，如何理顺好这些关系、如何提升自我价值，就涉及到了交往沟通能力的问题。处理好人际关系，锻炼个人交往沟通能力是大学生在大学阶段学习的重要方面。大学生面对着各种压力，良好的人际交往沟通能力以及良好的人际关系是生存和发展的必要条件。在大学校园里建立良好的人际关系，形成一种团结友爱、朝气蓬勃的环境，将有利于大学生形成和发展健康的个性品质，形成积极向上的人生观。在生活节奏不断加快，竞争激烈的当今社会，交往沟通能力更是不可缺少的法宝。提升交往沟通能力当从身边做起，从小事做起。

关键词：大学生 人际交往沟通能力 人际关系 重要性 培养

论文正文：

大学生处理好人际关系，锻炼个人交往沟通能力是大学生在大学阶段学习的重要方面。大学除了学习知识外,最关键、最基本的就是锻炼个人能力，大学生应该培养各种能力如人际交往沟通能力、创新思维能力、掌握信息能力、学习能力和自立能力等等，其中人际交往沟

通能力的培养尤为重要。一个人想获得才干，充实自己，实现人生价值，就要学会适应社会，融入社会，这就充分显示了交往沟通能力的重要性，脱离交往沟通，完美人生将无从谈起。同时，现代社会是需要综合性人才的社会，仅仅掌握专业知识是远远不够的。可见，大学生交往沟通能力是多么重要。那么，怎样提升自己的交往沟通能力？如何在人际交往中轻松获胜？让我们一起分享一下交往沟通的方方面面。

一、 我国大学生交往沟通的现状

据调查，我国大学开设人际交往有关专项课程的很少。交往沟通的主要形式是学生自主的交往，老师和学生之间缺乏有效的交流和互动平台，缺乏一种专业的引导，学生交往与师生交往之间表现出明显的不平衡现象。鉴于交往沟通能力的重要性，学生并没有表现出很明确的方向性，有很多交往都只是流于形式，而且出现断层。学生对交往沟通很迷茫，甚至在交往中出现了许多难以解决的问题，许多学生都在寻找一套完整的人际交往体系。

二、怎样理解人际交往及沟通

人际交往是指个人同周围人之间的一种行为和心里的沟通过程。它包括人与人之间的信息沟通和物质交换。人际交往能力包括解决问题的能力，人际融合能力，表达理解能力。大学生交往是指学生与学生之间的相互交流、相互作用、相互理解以达到共同理解。这种关系

是以人们的需要为基础，以情感为纽带，以交往为手段的。与人交往并通过交往建立和维持一定的人际关系，是人类最为基本的社会需求之一。

三、 人为什么要和他人交往与沟通

交往沟通能力是在一个团体、群体内的与他人和谐相处的能力，人生活在社会中，很难想象，离开了社会，离开了与其他人的交往沟通，一个人的生活将会怎样？人要很好地生存，必须与人交往沟通。当我们走上社会的时候，我们会与各种各样的人物打交道，在与人交往中，你能否得到别人的支持、帮助，这里就会涉及到自身能力的问题。我以为，我们在校学习期间，就要培养自己与同学、与教师、与领导、与职工打交道的能力。与同学交谈，可以论争不同的学术观点，可以谈对社会现象的不同认识，在论辩中提高自己的思辩能力；与老师交谈，可以交流读书心得，理清不同的思想认识，可以从中受到启迪；与领导交谈，可以充分交流自己对问题的不同见解，也许可以锻炼自己在领导面前的胆量；与职工打交道，你可以了解到他的工作状况和不同的心态。善于与人交际沟通，你会从中学到很多书本上学不到的东西。

1.交往有助于我们形成客观的自我认识，更好地融入社会大家庭 “夫以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。”唐太宗这句亘古名言道出了与人交往的重要性。

人际交往活动可以在与别人的比较中，在别人对自己的态度和评价中，更客观地认识自己，提高自我认识水平。一个大学生要想成为合格的社会成员，必须有一个学习和实践的过程，而交往沟通就是最好的学习和实践场所。大学生通过人际交往和沟通，可以在短时间内获得方方面面的信息，增加对社会、对生活、对他人的认识和了解，不断地充实自己，塑造自己，从而更好地适应社会、走向成熟。

2.交往沟通有助于我们获得健康的心理

人际交往是维护大学生身心健康的重要途径，人际关系影响大学生的生理和心理状况。大学生青年期处于，思想活跃、感情丰富，人际交往的需要极为强烈，人人都渴望真诚友爱，大家都力图通过人际交往获得友谊，满足自己物质和精神上的需要。但面对新的环境、新的对象和紧张的学习生活，使得一部分学生由此而导致了心理矛盾的加剧。此时，积极的人际交往，良好的人际关系，可以使人精神愉快，情绪饱满，充满信心，保持乐观的人生态度。一般说来，具有良好人际关系的学生，大都能保持开朗的性格，热情乐观的品质，从而正确认识、对待各种现实问题，化解学习、生活中的各种矛盾，形成积极向上的优秀品质，迅速适应大学生活。相反，如果缺乏积极的人际交往，不能正确地对待自己和别人，心胸狭隘，目光短浅，则容易形成精神上、心理上的巨大压力，难以化解心理矛盾。严重的还可能导致病态心理，如果得不到及时的疏导，可能形成恶性循环而严重影响身心健康。

3. 人际交往与沟通有助于我们的学业、事业更上一层楼

人与人交往，是信息的沟通，思想的交流，经验的分享。现代社会是信息社会，信息量之大，信息价值之高，是前所未有的。人们对拥有各种信息和利用信息的要求，随着信息量的扩大，也在不断地增长。通过人际交往，我们可以相互传递、交流信息和成果，使自己丰富经验，增长见识，开阔视野，活跃思维，启迪思想，为获取学业进步提供帮助。当今时代是人才竞争的时代，事业上的建树同样离不开别人的帮助，离不开人际交往沟通。心理学家的大量研究和人们亲身的生活实践都已证明，正常的人际交往对我们的生活有着广泛而深刻的影响。所以，我们每位大学生都要重视交往沟通能力的提高。

四、 如何提高交往沟通能力，增加人格魅力

首先，要充分了解大学校园人际关系的特点，必须逐渐摆脱以自我为中心的思维方式，逐渐学会设身处地的为别人着想，并在此基础上建立起独立、协调的新的人际关系。要处处替他人着想，切忌自我中心。要搞好同学之间的关系，就要学会从其他的角度来考虑问题，善于做出适当的自我牺牲。要做好一项工作，经常要与别人合作，在取得成绩之后，要求共同分享，切忌处处表现自己，将大家的成果占为己有。提供给他人机会、帮助其实现生活目标，对于处理好人际关系是至关重要的。替他人着想还表现在当他人遭到困难、挫折时，伸出援助之手，给予帮助。良好的人际关系往往是双向互利的。您给别人的种种关心和帮助，当您自己遇到困难的时候也会得到回报。

其次，要注重自身人格塑造和能力的培养，要胸襟豁达、善于接受别人及自己。在我国大学生中选择朋友，首先考虑的是个性品质，愿与成熟、热情、坦率、思想活跃、有责任感的人多交往。另外，人际交往在心理上总是以彼此满意或不满意、喜欢或厌恶等情绪反映为特征的。要有良好的人际关系，须注意情感的相悦性。一般说来，人们总是喜欢那些喜欢自己的人，对真诚评价自己的人具有好感。自己一旦受到某人赏识、喜爱，得到好的评价，就会由于受到称赞而使自尊心得到满足，对此人产生心理上的接近和好感，因而也就减少了相互的摩擦和人际冲突，达到情感相悦，为良好的人际交往提供了心理条件，要不失时机的给别人以表扬。但须注意的是 要掌握分寸，不要一味夸张，从而使人产生一种虚伪的感觉，失去别人对您的信任。 再次，要掌握与同学交谈的技巧。在与同学交谈时，要注意倾听他的讲话，并给予适当 的反馈。聚神聆听代表着理解和接受，是连接心灵的桥梁。在表达自己思想时，要讲究含蓄、幽默、简洁、生动。含蓄既表现了您的高雅和修养，同时也起到了避免分歧、说明观 点、不伤关系的作用，提意见、指出别人的错误，要注意场合，措词要平和，以免伤人自尊 心，产生反抗心理。幽默是语言的调味品，它可使交谈变得生动有趣。简洁要求在与人谈话 时掌握该说的说，不该说的不说。与人谈话时要有自我感情的投入，这样才会以情动人。此 谓之生动。当然要掌握好表达自己的技巧，需要不断的实践，并不断的增加自己的文化修养，拓宽自己的视野。

最后，学会体察对方心理，做到以诚相待，要抽时间和同事打成

一片。我们在交往中要学会做个有心人，善于体察别人的心境，主动关心他人，采取不同的方式使他们感受到你的善意和温暖。以同宿舍的室友为例，他们间的交往频繁，因接触多、机会多、交往最易，但也因接触多、摩擦多、矛盾多、交往也最难。这就要求我们每个人都要注意观察，尽量满足他人的需要，如经常打水、扫地，为生病或有事的同学打饭、补习功课等。而现在的大学生交往中，普遍存在一种"以我为中心"的交往倾向。很多人只强调他人对自己应该承认、理解、接受和尊重，却忽视对等地去理解和尊重他人；只注意自己目的实现，却无视他人的利益和要求等等。在这种倾向支配下，他们常常不顾场合和对方心情，总是由自己的性子去交往，致使在交往中出现尴尬的局面。试想一个人处于心理低潮时，你却在他面前宣告自己成就，结果又会怎样?所以在很多的时候，我们需要多进行换位思考，只有将心比心，以诚换诚，才能达到心灵的沟通和情感的共鸣。培养自己多方面的兴趣，以爱好结交朋友，也是一种好办法。另外，互相交流信息、切磋自己的体会都可融洽人际关系。搞好人际关系是一门艺术。所有的人都需要不断的学习和实践、才能臻于娴熟。希望你能根据自己的具体情况，作一个自我分析，从而冲破自我封闭的篱笆，虚怀若谷，去建立一个和谐的人际关系.每一个人都希望与他人友好相处，都希望自己能拥有一个良好的人际关系。人际关系问题在大学生活中始终是一个影响自身心理健康影响校园生活质量的重要因素。

总之，人际交往与沟通是维护大学生身心健康的重要途径，是大学生成长成才的前提，是实现人生价值，成就完美人生的重要保证。

大学生处理好人际关系，锻炼个人交往沟通能力是大学生在大学阶段学习的重要方面。大学生在人际交往中要树立自信，提高自己各方面的素质，勇于实践，善于总结，在学习中实践，在实践中学习，不断完善自己，丰富自己，逐渐走向交往成功，走向人生成功。 参考文献：

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