五年级健康

第一课 趣味心理课

【教学目标】

1、使学生对开设的心理课有所了解，自觉遵守课堂纪律；

2、师生互动，建立良好的师生关系。

【教过重难点】

让学生明白心理课的意义和课堂内容，自觉遵守课堂纪律，积极参与课堂教学。【教学准备】

趣味心理图

【教学方法】

讲授法、活动法

【教学过程】

一、热身环节---拍手掌（小组竞赛，点歌）

二、课堂纪律（听、看、思、说\合作、竞争、分享、规则）

1、不迟到，不早退。上课期间严禁拍桌子，下座位，同学之间相互讲悄悄话；

2、课堂游戏或者观看视频节目期间，保持课堂纪律，听清游戏规则，游戏或者节目过后用心体会自己的收获，积极思考老师的问题；

3、不能随意打断同学和老师的讲话；

4、全班同学参与课堂中来。

三、趣味心理课

1、问：同学们，你们认为的心理课是什么样的？

答：

2、问：同学们，那你们认为你们能在心理课上有什么收获呢？

3、趣味心理图（大象图、长短图、美丽的护栏）、趣味心理现象

（1）月亮错觉

（2）色彩心理学

（3）广告心理学

（4）犯罪心理学

（5）晕轮效应

（6）黑暗效应

（7）心理小实验：水平伸出双手，掌心朝上，闭上双眼，仔细听指导老师的口令。现在开始想象自己的左手上系了一个氢气球，并且不断向上飘；自己的右手上绑了一块大石头，向下坠。

四、相互认识环节---猜人名（档案卡---外貌、表情、爱好、性格\三句话让老师记住你） 给学生5分钟的时间写一段话介绍自己，可以采用幽默有趣的故事情节，也可以为自己的名字编写一个谜语，写完后交予老师，一名学生念，其余同学猜人名。

五、脑筋急转弯

1、会发光的萤火虫。（昆明）

2、两只狗赛跑，甲比乙跑得快，到终点时，哪只狗出汗多？（一样多，因为狗不会出汗）

3、一大二小。（奈）

4、一边是红，一边是绿；一边喜风，一边喜雨。（秋）

5、鸡蛋碰石头会不会碎。（不会）

6、牙医牙疼。（不能自拔）

7、七十二小时。（晶）

8、土上有竹林，土下一寸金。（等）

第二课 我就是我

【教学目标】

1、帮助学生正确认识自己，全面了解自己，乐观悦纳自己，并增进对他人的认识；

2、令学生在日常生活中能够正确扮演自己的角色；

3、体会和理解每个人都市独一无二的存在，珍视自己，珍视他人。

【教过重难点】

帮助学生全面深入认识自己，形成对自己的正确认知，悦纳自己。

【教学方法】

讨论法、讲授法、游戏训练法、角色扮演法

【教学过程】

一、热身环节---大风吹 5’

男生、女生、自信的人、勇敢的人、快乐的人、数学好的人

二、自我认识---独一无二的我

（一）我是一个（ ）的人

a. 请大家拿出一张小纸片填一填，可参考有关形容自我的词语，也可自己想，一定要根据真实情况写出5—10条。

喜欢交朋友的、乐观的、坚强的、爱帮助人的、有恒心的、胆小的、爱冒险的、有自信的、悲观的、情绪化的、天真的、聪明的、细心的、胖胖的、诚实的

b. 社会角色

（二）《坚持做自己》---2011.7

（三）心理投射测验---2009.4

三、他人认识

同学们，世上没有两片相同的树叶，百宝箱里搜集了40多个与众不同的“我”，现在，我们来做一个小游戏，看看你对自己的认识和他人对你的认识是不是一致的？

（一）档案卡

讨论：（1）猜中了，说明什么？说明你客观的认识了自己，而且也表现出了真正的你，因此，大家都能猜出。（2）没猜中，又说明什么？同学对自己的认识和大家对你的了解不一致，说明你没有真正的了解自己，或者你的行为没有表现出真正的你。

（二）击鼓传物

一人击鼓，同学们传玩具，传到谁就请谁来模仿一位同学的言行，大家猜猜演的是谁。

四、手指比较

请同学们伸出自己的左手掌，看看自己的手指头。那根手指最短？每根手指的关节数有什么不同？拇指佩戴首饰的机会与其他四根手指有什么不同？工作和生活的机会，拇指和其他手指有什么不一样？对比完之后大家有什么感想？

人的手指长短不一，各有自己的优势和劣势。对于我们自己而言也是一样的，我们个人都有自己的优点和缺点，所以我们要开心的接纳自己，不仅接受自己的优点，更要接受自己的缺点，这样我们才能对自己更自信，才能更好的展现自己。

五、总结

一个人能否正确的认识自己，将会影响我们的心理健康，如果片面的认识自己，会产生不良的情绪，要么自负、自傲，目中无人；要么自卑、自责，悲观失望。希望通过今天的活动，同学们能客观的认识自己，自信的欣赏自己，并更好地完善自己。每个“我”都很独特，每个“我”的生命都充满阳光，同学们，为自己喝彩吧！

第三课 撑开身体的保护伞

【教学目标】

1、正确认识自己身体的界限，建立身体自主权的观念，提高自我保护意识；

2、明白哪些行为属于性侵犯，培养学生的观察分析能力和应变处置能力，知道防范和应对性侵害行为的主要措施和方法。

【教过重难点】

正确分辨和判断性侵犯行为，学会保护自己的技巧。

【教学方法】

讲授法、讨论法

【教学过程】

一、热身环节---亲密接触

老师说出各种与身体接触有关的口令，谁愿意与同桌亲密接触，就举手说：我愿意我愿意；如果老师说出的动作是你不愿意做的，你就摆手说：我不要我不要。

我想和你拍拍手、拍拍肩\我想摸摸你的头、脸\我想和你拥抱一下\我想拍拍你的屁股 问：A 、如果好朋友高兴时，拍拍你的肩、搭搭你的背、拥抱一下，你会怎样？（舒服、开心、想继续）B 、那如果是异性同学或不认识的同学这么做，你又会怎样呢？（不安、不舒服 、想停止）

在活动中，哪些动作你觉得不舒服？为什么？（当別人接触你身体某个部位让你不舒服时，

那个地方就是你身体的界限。）

小结：在日常生活中，每个人都有不同的身体界限，不一样的人碰我们的感觉是不一样的，每个人允许别人碰触的尺度也不同，所以我们要明白自己的身体界限，保护自己的身体，这样才是身体的好主人。每个人都有自己的小秘密，你们的身体也有自己的隐私，如果有人碰到你不喜欢被碰到的地方，特别是隐私部位，相信你一定很不舒服，那如果对方是故意的、违背你的意愿触摸你的隐私部位，那很有可能是一种身体侵犯，是一种犯罪行为，会对我们身体和心理造成十分严重的后果。

二、案列分享

1、2013年5月23日广东雷州市英利镇某村小学校长郑某以辅导课程等为借口，将该校两名女生多次诱骗至学校宿舍实施强奸。被害儿童家长称，孩子表现古怪，自己伤害自己，不愿意接触异性，并出现神经衰弱等症状。

2、深圳龙岗区坑梓街道发生惨案，坑梓街道某小学五年级女生谢襄（化名）被害身亡。小谢襄被发现跪在一废弃果园中，已经没有了呼吸。据介绍，小谢襄曾遭性侵犯，致命伤为颈部，该处骨折。

问：大家听完这两则新闻之后有什么感想？

性侵害是指非意愿性的并带有威胁性的各种攻击性行为，如强奸、猥亵等。性侵害的对象不仅仅是女孩，也包括男孩。（生理和心理伤害）

三、身体黑白界限

要保护好我们的身体，首先得了解我们的身体，到底有哪些地方是属于自己身体的禁区，是不希望被人随意碰触的，我们先来玩个黑白手掌的游戏。

小结：我们身体的某些部分是十分私密的，它们需要特别的保护，如果没有我的允许，别人没有权利碰触。在我们的日常生活中，人与人相处的时候，我们会用一些动作来表达我们对一个人的情感，比如好朋友之间欢乐时会勾肩搭背、拥抱等。但每个人的身体会有自己的感觉和主张，每个人允许别人碰触的范围都不同，这能允许别人碰触的身体范围大部分与彼此之间的亲疏关系有关，这就叫做身体的界限。如果对方在你非自愿的情况下接触你的隐私部位那就是一种性侵害。

四、身体红黄绿

师：回想我们身边，你有没有遇到过你觉得不正常的或者类似的行为呢？

当你以为下列行为是性侵犯时，你觉得要拒绝的，就举起红色；你感觉不是侵犯你的身体的动作就举绿色；其他虽然不算性侵犯，但让你觉得不舒服的，你也可以拒绝，请举起黄色。

（1）同学恶作剧翻我的裙子或者托我的裤子。（黄）（这个行为是不文明的不尊重别人的行为，让人不舒服，同学之间玩游戏也应该讲文明。尊重别人的身体，不拿别人的身体开玩笑，不对别人做不喜欢的事）

（2） 自己不太熟悉的同学喜欢挽手或抱人让我很不舒服。（黄）

（3） 在公交车上，坐在隔壁的男士假装睡着，趁机越来越向我靠近。（红）

（4） 坐在电影院里看电影，突然有一只手摸向我的大腿。（红）

（5）父母亲不在家，男性亲戚突然来访，让我看一些不健康的东西，对我表現亲密，让我感觉很恶心，很不舒服。（红）（伤害我们的不仅仅是陌生人，很多时候是我们熟悉的人，我们要学会拒绝。）

（6）我生病了医生为我检查身体（黄）（在生病的时候，如果医生要检查我们身体的某些隐私部位，需要有父母、其他亲人或女护士的陪同。）

（7）在自己房间里换衣服。（绿）（但要记得关紧门窗。）

（8）爸爸妈妈拥抱你。（绿）

（9）放学了，茵茵独自回家，一位有点熟悉的叔叔骗茵茵说爸爸在某宾馆等她一起吃饭，茵茵相信了，跟着去了，结果被那位叔叔污辱奸淫了。事后叔叔威胁她，告诉父母亲就杀了她。茵茵没办法最终没告诉父母。（红）（万一遭到性侵害，就要告诉你信任的大人，不洗澡，让大人来帮助你解决问题。）

五、防狼有妙招

（一）避免性骚扰法则：

1、对反感性的语言和过分热情的人要提高警惕

2、避免独行和独处（晚上）

3、不受金钱和物质的诱惑

4、自己的穿着和行为不给人造成误解

5、自尊自爱，谨慎交友

6、遇到危险应冷静、机智和勇敢自救

（二）（情景剧：一个人在家，爸爸的朋友非要进来等，并与我越坐越近，如果是你该怎么办？）

第一招：大声呼叫

1. 大声的说“不要”、“我不舒服”，请对方立刻停止他的行为，即使他是你所尊敬的师长。

2. 非常理直气壮的大喊：“你要做什么？”制造声音以引起他人的注意。。

第二招：快点跑

1、保持冷静，虚应对方，有机会就跑。

2、 找救兵。

第三招：救命拳

利用自己身体的坚硬部位如：头、牙齿、肩、肘、手、拳、脚、膝，高跟鞋等部位自卫，攻击对方的薄弱点：外阴部、眼、鼻使他失去侵害你的能力。

第四招：利用法律，惩治犯罪

1． 赶快到一个安全的地方请亲友，如父母、师长、亲戚等支持。

2． 牢记歹徒特征，如体型、口音、服饰等。

3． 维持现场，不要移动或再触摸任何现场物器。

4． 找一件外套裹身，不要更换衣物，避免沐浴冲洗，以保留更多的证物。

5． 不要怕，没人会骂你，你并没有错，勇敢面对它。

6． 最好报警，与警方充分合作，早日缉获歹徒绳之以法，以免再有其它人受害。

六、总结

在我们的社会里，坏人可能通过各种方式来引诱我们，甚至伤害我们，所以我们必须提高警惕，不管对方是我们的亲戚朋友还是什么人，只要我们感觉不舒服或者害怕时，都要勇敢地拒绝。

第四课 注意力训练

【教学目标】

1、培养学生训练注意力的意识和重要性；

2、教会学生提高注意力的方法，培养其良好的注意力品质。

【教过重难点】

让学生自主养成良好的注意力品质。

【教学方法】

故事启发法、讨论法

【教学过程】

一、暖身活动---方方圆圆

二、小故事，大道理---《小猫钓鱼》

问：1、小猫刚开始没钓到鱼的原因是什么呢？2、同学们，你们曾经有过这样的经历么？ 小结：小猫因为追蝴蝶，捉蜻蜓钓不到鱼，而在座的同学们生活在五彩缤纷的世界中，这个美好的世界存在很多我们喜欢和对我们有诱惑力的事物，但是我们知道如果我们什么都想得到，到最后可能我们什么都不得不到，所以我们只能选择对我们最有意义和最有价值的事情。我们都知道照相机只有在聚焦的时候才能拍出最美丽的照片。

三、看谁算得快

1、学生坐在座位上，选一名组长，从右向左依次报数，每人记住自己的号数。

2、教师宣布活动要求：

(1)同学们要集中注意力，记住自己的号数，看清老师出的题目。

9-6=3 21-18=3 54-49=5 87-78=9 65-58=7 75-69=6 31-29=2

87-86=1 69-65=4 45-37=8 56-51=5 26-22=4 21-19=2 65-59=6

(2)如果老师出了一道算术题“4-1”这时，各队“3”数的同学马上站起来答“等于3”。

(3)第一个站起来回答的队加100分，如果错则不得分，最后以得分最多的队为胜。

(4)教室内不准喧哗，不答题的同学不能提示。

3、活动开始：

(1)老师依次出示卡片，学生抢答。

(2)比赛结束后，计算各队得分。

(3)比赛中为什么有的队能取得好成绩，而有的成绩不理想？怎样才能取得好成绩呢？

(4)组内讨论后全班交流。(自由发言)

4、小结：注意在我们学习中多么重要啊！我们学习时，它当我们的“警卫员”，集中注意力能使我们只注意那些准备接受的信息，使要学习的知识，从外界顺利地进入我们的头脑中，你们看，刚才注意力集中的同学就取得了很好的成绩。

四、榜样大搜索

1、高尔基：我不认识你

2、毛泽东：闹市看书

浙江某国民党学校的一位老师遇到了毛泽东，这位老师在街上席地而坐，读着书，这一幕被毛泽东看到了，毛泽东十分的好奇，便上前询问，那老师只说了一句话，“如果一个人真的去投入在学习中时，就不会在去在意环境了。”当时40岁的毛泽东听得后，不知该怎么做。听得老师这句话后，他便经常在闹市读书，时间长了，就形成了习惯，每每去闹市时，他都要拿上几本书，以培养自己看书的静心、恒心，锻炼自己的意志，使自己在学习时心绪不受外界干扰，在任何时间和场所都可以很好地学习。

五、我有妙招

1、师生共同讨论几个训练注意力的方法

（1）找一个安静的学习环境，把桌子上与学习无关的东西放进抽屉

（2）给自己定时定任务

（3）学习毛泽东的学习方法，尝试在吵闹的环境中看书

2、老师提供几个训练注意力的方法，让学生回去试试

（1） 广播、电视播送新闻时，广播、电视里说一句，让他重复一句。因为嘴上学上句时，耳朵要注意下句，否则就学不下去。

（2）取三张不同的牌，比如梅花2，黑桃3，方块5，随意排列于桌上，选取一张要记住的牌，如梅花，让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由另一人随意更换三张牌的位置，然后，让孩子报出哪一张是梅花2。随着能力的提高，可以增加难度，如增加牌的张数，增加变换牌的位置的次数，提高变换牌位置的速度等。

六、注意小游戏---抓手指

当花朵最需要雨滴的时候，雨滴适时而来，在我们故乡，称此时的雨滴为“花雨”，此时的花朵为“雨花”。因为只有这个时候花朵才是最艳丽动人，雨滴才最晶莹光彩。

怎样才能描述两者“结合”的情景曾经让我苦苦思索。近读台湾一位诗人的新作，才让我惊喜读懂了我所理解的诗美：花朵是雨滴的最佳归宿，雨滴是花朵最爱恋的宝贝。雨滴流进了花朵，自己充满了花的欢笑，花朵迎进了雨滴，焕发着雨滴的晶莹。雨滴感染了花的颜色，花呈现了雨滴的光泽，他们共同映见了天光，并使天光与他们的颜色结合。雨滴进入了花朵，成了花的一部分，花朵融入了雨滴，他的生命是由雨滴构成。

第五课 放飞想象的翅膀

【教学目标】

1、通过丰富多彩的活动，使学生了解发散思维，并激发学生想象创新的欲望；

2、帮助学生树立创新理念，突破思维定式，锻炼学生的观察力和动手能力；

3、训练学生积极用脑，培养学生发散思考、灵活变通的思维习惯。

【教过重难点】

创新思维品质的训练，发散思维习惯的养成；创造力思维训练中学生主动参与和实践意识的培养。

【教学方法】

游戏启发法、情景体验法、讲授法

【教学过程】

一、暖身环节

1、最喜欢《西游记》里的哪个人物？

2、一个公安局长在茶馆里与一位老头下棋。正下到难分难解之时，跑来一个小孩，小孩着急地对公安局长说：“你爸爸和我爸爸吵起来了。”“这孩子是你的什么人？”老头问。公安局长答道：“是我的儿子。”阅读故事，回答两个吵架的人与这位公安局长是什么关系？很多同学猜不出来的原因是什么？有人曾将这道题对一百个人进行测试，结果，只有两个人答对。后来，又有人将这道题对一个三口之家进行了测验，结果，父母猜了半天没答对，倒是他们的儿子（小学生）答对了。

二、知识小课堂---思维定势

1、例子

钉子上挂着一只系在绳子上的玻璃杯，你能既剪断绳子又不使杯子落地吗？（剪时，手只能碰剪刀。减一节多出来的绳子头）

2、思维定势：就是习惯于用以往常用的思维方式来看待和解决问题。 思维定势容易使我们产生思想上的呆板、千篇一律的解题习惯。

3、定势思维的作用

积极作用：同学们在做同一类型的题时，你做得熟悉了，下次碰到你马上就会做了；又如我们骑车的速度很快时，突然前面出现一只小狗，我们马上就会刹车。

消极作用：容易使思维僵化，阻碍和扼杀了我们自己潜在的才能，埋没我们的创造力。

三、想象训练营

1、打绳结（飞行赛）

左右手分别拿着绳子的两端，打一个结。注意：双手不能离开绳子，也不能把自己的手捆在绳子里。（一张纸，哪组飞得最远）

2、联想作画

请同学们用老师做给出的六个简单图形（○○△△／／）拼成一幅画，给图画起一个名字，并说说画所包含的含义。

四、创新无处不在

1、问：同学们，你们在生活中发现了哪些创新的事物，说出来我们一起分享分享。（印象最深的广告：法国依云矿泉水广告；飞机；《海底两万里》世界上第一艘潜水艇鹦鹉螺号；学校组织的面具大赛。）

2、如何培养创造力

（1）仿效后创新

（2）善于观察，发现问题，提出问题，解决问题

（3）多参加各种各样的活动

（4）合理的幻想，并付诸行动

五、课堂引申

有位拳师，熟读拳法，与人谈论拳术滔滔不绝，拳师打人，也确实战无不胜，可他就是打不过自己的老婆。拳师的老婆是一位不知拳法为何物的家庭妇女，但每每打起来，总能将拳师打得抱头鼠窜。有人问拳师：“您的功夫都到哪儿去了？”拳师恨恨地道：“这个死婆娘，每次与我打架，总不按路数进招，害得我的拳法都没有用场！”

拳师精通拳术，战无不胜，可碰到不按套路进攻的老婆时，却一筹莫展。“熟读拳法”是好事，但拳法是死的，如果盲目运用书本知识，一切从书本出发，以书本为纲，脱离实际，这种由书本知识形成的思维定势反而使你的思维受到限制。“知识就是力量”。但如果是死读书，只限于从教科书的观点和立场出发去观察问题，不仅不能给人以力量，反而会抹杀我们的创新能力，所以学习知识的同时，应保持思想的灵活性，注重学习基本原理而不是死记一些规则，这样知识才会有用

六、总结

创意无处不在，我们要有敢于创新的勇气，要有突破常规的意识，你会收获不一样的精彩。

第六课 不做小拖拉

【教学目标】

1、让学生认识拖拉是一种影响进步，影响学业的坏习惯；

2、引导学生自觉寻找自己身上存在的拖拉表现及原因；

3、辅导学生制订矫正拖拉习惯的行动计划。

【教过重难点】

让学生意识到自身存在的拖拉的毛病病改正，树立正确的时间观念。

【教学方法】

故事启发法、讨论法、讲授法

【教学过程】

一、暖身活动---言不由衷\行不由衷

1、你常穿裙子吗？ 2、煤球是黑色的吗？ 3、你常擦唇膏吗？

4、你爱玩电脑游戏吗？ 5、你喜欢我们的学校吗？ 6、你是爱拖拉的人吗？

7、你是XX 班的学生吗？ 8、你们都是好孩子吗？ 9、你喜欢心理课吗？

二、小故事，大道理---《寒号鸟的故事》

山脚下有一堵石崖，崖上有一道缝，寒号鸟就把这道缝当做自己的窝。石崖前面有一条河，河边有一棵大杨树，杨树上住着喜鹊。寒号鸟和喜鹊面对面住着，成了邻居。

几阵秋风，树叶落尽，冬天快要到了。

有一天，天气晴朗。喜鹊一早飞出去，东寻西找，衔回来一些枯枝，就忙着垒巢，准备过冬。寒号鸟却整天飞出去玩，累了回来睡觉。喜鹊说：“寒号鸟，别睡觉了，天气这么好，赶快垒窝吧。”寒号鸟不听劝告，躺在崖缝里对喜鹊说：“傻喜鹊，你不要吵，太阳这么好，正好睡觉。”

冬天说到就到了，寒风呼呼地刮着。喜鹊住在温暖的窝里。寒号鸟在崖缝里冻得直打哆嗦，悲哀地叫着：“哆罗罗，哆罗罗，寒风冻死我，明天就垒窝。”

第二天清早，风停了，太阳暖烘烘的。喜鹊又对寒号鸟说：“趁着天气好。赶快垒窝吧。”寒号鸟不听劝告，伸伸懒腰说到：“傻喜鹊，真啰嗦，太阳暖和，得过且过”。

寒冬腊月，大雪纷飞，漫山遍野一片白色。北风像狮子一样狂吼，河里的水结了冰，崖缝

里冷得像冰窖。就在这严寒的夜里，喜鹊在温暖的窝里熟睡，寒号鸟却发出最后的哀号：“哆罗罗，哆罗罗，寒风冻死我，明天就垒窝。”

天亮了，阳光普照大地。喜鹊在枝头呼唤邻居寒号鸟。可怜的寒号鸟在半夜里冻死了。 问：这个故事说明了什么？故事中的寒号鸟是一个什么形象？（生活毫无目标，做事拖拖拉拉，得过且过，不听劝，懒惰）

三、拖拉小毛病

1、生活上：起床、排队、吃饭、洗澡

2、学习上：学习任务的完成（背书、写作业、寒暑假作业）

3、拖拉的正负作用

正：舒服，刺激，暂时的愉快，放松，自由

负：着急，焦虑，自责，压力，害怕，担心，忐忑，恐慌，懊悔

4、延伸到以后工作

四、战拖小战士

1、同学之间相互提醒，督促

2、与同桌竞争

3、冥想拖拉自己要承担的严重后果

4、制订时间计划表

五、名言警句

1、今日事，今日毕。

2、蠢的孩子，今天

做昨天的事；聪明的孩子，今天做明天的事；

3、《明日歌》

明日复明日，明日何其多。

我生待明日，万事成蹉跎。