中学生心理辅导
中学生心理辅导
心理健康
1. 概念:表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应、能够有效的发挥个人的身心潜力以及作为社会的一员的积极的社会功能。包含两层含义:无心理疾病以及有积极发展的心理状态
2. 标准:智力正常、情绪适中、意志品质健全、人格稳定协调、自我意识正确、人际关系和谐、社会适应良好、心理特点符合年龄特征
3. 障碍性心理问题
a) 抑郁症:持久性的心境低落
b) 恐惧症:对特定的无实在危害的事物与场景的非理性惧怕
c) 焦虑症:一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能体不适感。常见的焦虑反应是考试焦虑
d) 强迫症:强迫性神经症,是一种神经官能症。表现包括强迫观念(当事人身不由己地思考她不想考虑的事情)和强迫行为(当事人反复去坐她不希望执行的动作,如果不这样想不这样做,他就会感到极端焦虑) e) 网络成瘾
心理辅导
1. 目标:学会调适(基本目标)、寻求发展(高级目标)
2. 主要方法
a) 强化法:“操作条件疗法”,是应用强化手段增进某些适应性为,以减弱或消除某些不适应行为的方法(中小学常用)
b) 系统脱敏法(沃尔普):主要用于当事人在某一特定的情景下产生的超出一般紧张的焦虑或恐惧状态
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iii. 训练来访者松弛肌肉 建立焦虑层次 让来访者在肌肉松弛的情况下,从最低层次开始想象产生焦虑的情
境,这样直到来访者能从想象情境转移到现实情境,并能在原引起恐惧的情境中保持放松状态,焦虑情绪下不再出现为止
c) 认知疗法:注重改变不良的认知
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ii. 建立求助的动机 适应不良性认知的矫正
iii.
iv. 在处理日常生活问题的过程中,培养观念的竞争,用新的认知对抗原有的认知 改变有关自我的认知
d) 来访者中心疗法(罗杰斯)
e) 理性—情绪疗法(埃利斯):认知心理治疗中的一种
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ii. 理论基础:情绪不是由某一诱发性事件本身所引起的,而是由经历了这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的 ABC 理论模型:A 指诱发性事件,B 指个体在遇到诱发事件之后相
应而生的信念,即他的看法、解释和评价,C 是指在特定情景下,个体的情绪及行为的结果