美国心理学家倡导的"积极教育"--积极心理学在教育中的应用

国际传 真一　

美

心国学理倡导的 家“积极教 育 ”

　极心积理 学在 教 育的中用应

　口 陈 李虹益　倩

［

］要 极 育 定教义 为传 技统能 幸和 福 育教。为 什 么应 该在 校 学开 积展极 育 教？ 国 美者学认为 ， 学 　校摘

积中

学生的遍存普抑郁症在 状提，升微的甚福幸感及 以福幸育可以促进教传统教育美国积。极理学心 研究　小组 验 了实种两不同计划 的：ｎＰ 　 ｌｎｅｙｒ ｇ ｍ（Ｒ，宾 法夕尼 亚韧项 目）性Ｓ ａ 　ａｅｅ Ｒ ｓｎ ｉ　ｃｏｒ Ｐ Ｐ ｉ ｅ Ｐ ａ和 ｔ Ｈ ｖｔ积极ｎ理学心ｒ ｈ　必

课修 程， 研究 福幸 是否 应该教 授 给 生 。学 例实 证明 ， 幸教福育 应 该展 开而，且 以在 学可校 展 开。　

［ 关

词 键美国］中；小；学积心理极学积；教极；育福幸 优；品质秀；郁　 ［抑中 图分类 号Ｇ ４］４ ［　 文献标识码 ］ 　Ａ ［ 章编号 ］文１ ７ ６４（００ （— — ０９０ 　 ６ ２１８ ２ １ ） ０１—１３

４

在物 质 １ 益丰 ，富 神精产 品 日益 也丰 富的 今 天，　人 的学生　 他校们坚 “ 信 ３幸教育福计划与”物药预干一 ，样　 们的 生 活 量 大质 大提高 ， 但生 活满 感 却足 没 大有幅度 提 　必 须 证 据 为以根 本 因， 实 验 此了 两 种 然截 不同的 计 划， 升 。在　 世 范 围 界 ，内年轻 人 普 遍 存在 着 郁 抑 症 。在 状　这 Ｐｎ　 ｅ ｉ ｙｎｒ ｒ ｎＲ ｅｓｉ ｃ ｏ　ａ （Ｒ ，宾 夕 尼 亚法韧 项性目 ） 　 ｌ和 Ｐ ｅｇｍ ＰＰ

种情

形 下，们需人学 习要寻快乐找技的能 这，技能 可种 Ｓ ａ 　　 ａｅ ｔ ｔ Ｈｖ ｎ积 极 心 学理必修 课 。 ｒｈ 　

以帮助人 们 高 韧性提 、产 乐 生情观 绪、愿 意 积极参 与 事 情 。美　 国积极 心 学 理家 认们为 ，这 种 技 能在进 入 社 前会　责任。 　

一

、Ｐ

Ｒ项 Ｐ 　目

Ｐ

项 Ｐ目主 的 日要标 是增 学强 处生理 那些日常 压力 　 和 的 Ｒ 性韧 。 Ｐ通 过Ｐ教 学 生 更加 观客 灵活 地 考 虑 遇 到 的 问　 Ｒ

就应 该 教被授 显， 然 ，学校 应该 承 起 担 这 种极 教积 育的 多数大青 少人年 时 常见的期问 题提， 高抵抗忧郁与焦 虑 　 积 极　教 育 被 定 义 为传 技统 能和 幸 教福育 ， 福 幸教育　 题 来 激 乐发 精观神 。 Ｐ Ｐ 也教会学 生 果 断 、创造 思 维性 、 　Ｒ 社 能更好够地促传统进育教。 童儿和青少 年 启蒙教育大　的 决做定 、 放松。以及 生 、 交 、活解 决问 题、应 对 难困的　

分是在学校部里成的完 例。 ，如美 国在， ６ 岁１的孩 子　技 巧 与 技

能 Ｐ Ｐ用 于预。防 轻 人年 的 抑郁 症 在， 过去 的　 ～ Ｒ７一

般

每 期 要星 花上 ３— 个５小 时 在 校学 （ 里ｏｅｔ ０３ Ｈｆｒｈ 　 ２ ０年间 和，在ｌ ７个正 式 研 究项目 中评 价被分 析 ．过 经是　

１过究 方 法 　．

研 Ｓ ｎ ｒｂ ２ ，　０因ｏ此，学 生之 间 学 ，与生老 师 之 间 的日 广 最研 究 的方 法 泛之 一。 ａｄｅ ｇ ０ 　１　

常 交

流和相 互 影 对响 生 的 学 福 感 幸 很 大 有影 响， 这正 是　 “ 福教育 计划 ”的重要 目标　在 学 ，校虽 然 学生的 主要 　幸

大

多 数 研究 采用 随 机 分 组。 整 个 项 目 包 括 ２０ ０ 名　０

任

务是学 知 识 习但 ，大多 数 父 和教 母 育学 者 也 应 把 该幸　 ｌ 的８ 儿 童 和 青少 年 ， 自来 不于同种 族 宗和 教背 ， 景一岁５　 福教 育 和 格 性教育看 作 是 学 校教 育 重的 要 方— 面 即—使 　 不 同 居住地 区 （ ，城市 乡合 部结， 农村） 以及 同 国家不　城

不是 心 （核 ｅｏ， ２ 。０ Ｃ ｎ ０ ｈ６）　

（

如美　 、英 田 、澳 利 亚 、中大 、葡国萄 牙 ）例 整个；Ｐ Ｐ 　Ｒ

在 美国 多，数 学校 已 经 或多 或地 开少展了这 项 工 作。研 究 小 呈组 样多 化 ，包 教 师 、法 律顾括问 、心理学 家、社 　 近　些年 来 ，美 国 学 校 于关 一这 景 前的共 有识 很 了大 的　 会 Ｔ 作 者 提 在 校 和心 理 学研 究 生，以及一 些研究项 目 计　的高 。 教育学 者 们认 为 ， 福“ 育 计教 划 ” 可 以： 第一 提，　划组 织 ，还 者有 独 立的Ｐ Ｐ分 析 师。幸 Ｒ 　 高被 多 数大或 者全 部 家长认 可的 技 能 能和 力 ；第 ，二可 以 在　学 生 康健 和行 为 方 面 产 生 显而 易见 的 改 善； 第 三 ，

有 助于 学　 积生 极主 地动 入 到 学 投和习成 就中。

　２ 研 结究 　 ．

果

低降或 预 防抑 症郁的 发生 。 １７个 究研项 目 中 有 １５　个 检测 了Ｐ Ｐ对 抑郁症 状 的效 果 。这 些 研究 项 目 元的分析 Ｒ （　ｒｎ ａｅ ｕｗ Ｂ ｓｒ和Ｇｌ ａ ｓ　 ｈｍ．ｉ ｌ

美

国积极 育教研 究 小 组 了花近 ｌ 的 时 间 运 用 严　， 分 充 证实 所 了 有接 来下对 Ｐ Ｐ的推 断， 大 约 实即 后　验 年５ 密Ｒ的 研究 方 法 行进了调 查 ， 研究幸 福 是 否 该 应教授 给 学 ６　 １个 月的 后 干期预 效 果 — ２

２０

１ ｊ｝ ０　 １ １ １　　 ４　　

Ｊｌ

５ 小学心理中健康育教 　 ０１ ９

　

一际国传真

　０２ 。０ ８） 　

心理

学课 程 授的课 也， 不 知 道 学生参

加 的是 实 验 组还 是

减　 轻绝望 感的觉 。 分 析 元也发 现 ＰＰ明 显 减轻 绝 　望 空 白 对照组。 非重常要 的 是，增加 寻 找幸 福 感的 技 能并　 Ｒ

不与传统

课的堂育教互抵触 相而，在是促传统教育 。 　进通 过 Ｐ将 与ｕ极积心 理学必修课合结 起来， 是更或 ｆ　 预Ｐ防临床 等 的抑级 和焦郁 。虑几 在研究个 目中项 ，　 严密加的干预 ，也许 可得以到更 的好效果。 于由是对这　 Ｐ 预 防Ｐ 了中度 到重 几度 个 等级 的 抑 郁症状 。 例 ，如　 在Ｒ

感， 提高乐观情绪的 （ｒｎ ａｓ 和Ｇａ Ｂｌｗ ｓ ｒ ｅｕｉｈｍ ２０ 　， ｔ ０　ｏ

首个 Ｐ Ｐ８研究 中，通 过 年２的 实 后验随访 ，中 到 重度度　积 心极理课 的程次研首 究 因此结， 的果重复性可和对 　 Ｒ

不

的郁症状 的发抑病减率半。在 初最的 治疗 ，Ｐ 中预防Ｐ 同　社经会济和化文景学背效果生的 普遍将性会 显尤得为 Ｒ

　　 了 那些 郁 症抑状 不 定稳但 却 在 诊断 标准 上 的线 少青年 的 重 要 。

病　情 发展。 　

、积 三极 教的培 育训

　

减少 和预防 焦虑 虽。然 关 于Ｐ Ｐ 青 对春期 少 焦年虑　 Ｒ 而 久 的持效 果。 　

基

于 研 究 可以 得结出 论幸 ：福教 育 应 开该展 ， 且　 并 在 培 美 国 和训 英 国的教 掌 师握这些 技 能 培训。 重放点 　在

状症 的效 研果究 较 少 ， 是 大但 数多 研究 是 发还 现 了 显明　 可以 在 学 校 开展 。 西宾法 亚 大 学尼积 心极 理学 中心 一 直

　

轻行 为减问题。 虽 然 Ｐ对于Ｐ青春少年期 行的 问为 　实验教如何师在 自己的个生人和专活上应业传用他们　 Ｒ 授题（ 击 性青 少、 犯 年罪 ）的影 响 研究较 少，但 是 个几　 的技能 ， 通过 出实 例 和细举节 化 的 课 教 程实 教 验师如 　何 攻研 究是发现 还了明 的显果 效例如 ，实。 验年３后的新　 最授传孩给子这技些 能通。小组活过等动方式的练 习 和应

　范大围项 目评估 发现， 通 过 在存行 为 问题 青 少 年 的长家　用 ，使准 则和技得能到认识 上的强化。培 训 后培训，人 　汇 报， Ｐ有Ｐ 很 明显着 效的 果。Ｒ 　Ｐ Ｐ 的 效 会 因果种 和族宗 教 不 而 同发 变 生化 （ｎｒａ ｓｒ ＢＲｗｓｕ ｅ　

和Ｇｌａ ｈ ｉｍ， ０ ２。ｌ ０ ８ 　）

员年驻全扎 同时，邀请许多 问学 访者 每个人待 ，一周上 　种培这训 尚于早处阶期 段可，以将分它三为个部分： 　 传授 极积教 、育 嵌积入极育和教生积极教活育 。 　１传

积 授 教 极育　．

对

同种不族 背 的景孩 子 起都作 用

。没 证 据 有 明表 更或 久， 积在 极 心 理专 学业 指上 导实验 教 师。 　　

二 Ｓ ｒ、　 ｔ ｅａ ｔ ｈ Ｈｖｎ 极心积 学 必修 课　理

积极 心ａ学必修理 课第是 一 以个验为根据实青的年少

积　极心 理 课程的 究研。

课　程 通 常 被设置 成独 立 内 容， 被称为 “ 立课 ”　程 独 。

独

课立程传积极心理授的元 ：素优秀如 质 、韧品 、感　性

极心积理 学必修 课的要 主目是 的 助：学生识认 到自己 恩之心力量、、 活生意、投义【 帮入 ｌ １　 、积极 的人关 系际和情　的 标志 优性 秀品质（ 友如 善、勇 、智敢 慧毅力、 ） 加 学　感 ，即传 幸授 福的容 和技巧。 ，内 　增

生对这能种在力 Ｅ常生活 中的用应 。同时希望提高也　学 ｌ 韧生 、积性情感与极 对自 身标目意和义认识的 　

。 １ 研 过究 　 程．

秀优品 课程 质第。 堂一 课，参 加ＶＡ特 长 问【卷Ｉ 　１标　 志 性优秀质品测前试 学，生写下他要们处最于状佳态　时的

故 事。 当学生 得 到他 的们Ｖ Ａ 结果 时，学 生 对们 照着　

Ｉ美 国在教育 部 ２ 美０元的 资助 下 研，究小 组 成完了 他的们秀优品质， 重读以前新的事故。几 每乎个学在　生８ 　 万对 学校 极 积心理 课 的程 随 机控制 评的价 。 验实 随机 分 　配 他 们故事中都的发现 自己个两 以上的优 秀品 ，质部大分　３ ９年７级 学的生到 言语艺术班 ， 中其 包括积 极 心 学理 　 至甚发 现 ３。 秀优品 课 程质还 可 包 采 访括家 庭 员 以　成 ４ 名个

家史族” 学，习何使用如这能力些来　战 课 组程（ 极 心理学 干 预 组和 无 ）积极 心理 学 课 程　组发现 秀优品的质“ 积

（ 控 ）组可 学。 生、 家 长和教 师在 实验 前 要 完成 标 准 的　 问胜挑战 ，发开不在人个优秀品质五前的名力 。最后能　 卷一 查 调实， 验 完成后 ，还要 接 受 两 年 的 访随。 问卷 评估　堂 课 ，生学们 同共推选他认 为是各们个 优秀质品范典　

的学 。这

个 共同认 和可开发能力 　 学 生的 社 技 会 能、 为行 问 题和 在校 的 快 感乐，此 外 还， 　校园领 （ 生袖或者 老 ）

师要检 查 生 的学等级 。 课 程 总 计大 约２— 次 ５ ，课每 ８　 的次 过程， 老 使 师 和 生学 有了 一种 共同的 语 言来 讨 论他 　 们２ ０

０　分 钟 授课，于 ９ 级学 的生。 大 多 课 涉 数 优及 秀质品的 　 的 生 。 活

年论 （ 或讨 其者 他 积极心 理学 概念 技和能 ） 及 课涉堂 的 ，还　

积 极 情 课绪 程。 生学 给 长 家 写 恩感 信学 会 ，如何

品　在 祝福 记 日中， 学生晚 上 可以回 白想天 美景的 　 。性韧 课程 。首先 ，学生 学 习Ａ 型 （ｌｓＣ ９２ Ｂ 模：Ｅ ，ｌ６ ）逆 ｉ　１

活

动这 是，可 以鼓 励 生学 个在人 活生中 用 应 念概和技 能　 美好味 记 忆，何 克服 消极 如见 偏，如何 对予给者 恩 感。　

的实

践家庭作业 ，及以以后行进思。反　

２研 究结果 　 ．

积

心理极课 增 程加了 学 生 校 园 活 的生 乐快 和感 充实 　影响境后随感 的觉念会 信样 怎然后学 生，学 习如们何通

　

Ｂ　 感 ，使他 们投学入习 ， 受校享园 生并活取成得就 教师。 　过更灵 活加 更、精确加思考 地怎 样放这慢个 Ａ 过程 。Ｃ 时韧实” 性（ ｅｉ＆ ｔｈ ， ０） ｉＲ ｃａｅ ０ ３ Ｓ ，ｈｖ ｔ２　 反 映，研究验改实 了学善学 习和生掌握识 知的能 力 如　 最后 （，学们学生 习 好奇“ ，心学习对的爱热 ，造力 创）。 这研些究果结非常是　 以处理 经 常 面对 的 “怒 ” 境逆。 盛 　 可信的， 为因行进评价的 教 师，们本他人并进不积极行

Ａ　Ｃ 模 型 （ ｌ ， ６）是 指 ：Ａ 代 表 诱 发 事 　件 ＢＥ ｌ１２ ｉ９ ｓ

２

小学心理健中康教 ２０（半育 　 ）５ 第０ 　０ 月　　 １ １ ４ 　

０

国际传 真■

　（ ｃｔ ｖｇｅ￣） Ａｅｔ ａｎ 　ｎ ，Ｂ 代 表信念 （ ｅｅ是 指人 对 的Ａ 们　更热心会去学习 ， 过学通习 使并用 求报不答的做 好事　 ｉ ｉ ｖ ｌ￣Ｂ） ｉ

信 、认念 知、 评 价或 看 法，ｃ代 表 果结， 即 症 状　 的技 巧而， 到得 助了 为 人 乐经 的历。 　

（ ｏ ｓｕｎｅ） ｌ 认 并 非 诱 为发 事件 Ａ 接 直引 症起状　 Ｃ ｅｎ ｃｓｅ，ｌＥ ｑ ｓｉ

些零散这例子说 的明极 教育 ，积无是传授 、嵌入　

论ｃＡ， ｃ之与间还 有 中介 素因 在 作起 ，用这个 中 介因素是　 还 活是其 在中 ，都使会 校学的师和学教生的心 及生活　态

对 Ａ的信念、认人知、评价或看法， 即信是 念 Ｂｌ 　认 发生 变化 。 Ｅ。ｉ ｌ ｓ　

人极 为少 够能纯粹 客 观 知地 经觉验 ，Ａ总 是着带 或根 据　大

对

于学 校的生 ，学育的 目教的一 围直 如何考绕更　取

量已的有念 信期待 、、值观价意愿、 欲求、 、动 机偏、　 好高 成的 ，如何 绩成才 ，如何具 从 备事人成工 作技 的能 　。

等 经来验 Ａ 此 因， 对 的Ａ 经 常 验常 是 观 的 主， 因 而　 人 是 但，学校 教 学授生 如 何 才能幸 福 样 同 很重 要。 这 就 是　。

异

的，同样 的在Ａ不同人会的引不 起的 同ｃ主，要是因 美国极学家倡导积的积教极

育

。 （ 　 　件编稿号 ：１ ０１８ ０　 ０３８ ） 为他０的信念们差别 有即 Ｂ，不 同换言。之 事，件 身的　本刺

情 境激 并非 是 引起 绪 反 情应 直 的 接 因 。原个 对 刺 人　激 释注：

　情

的境知解 认释和评价才是引情起反应绪的接原直 。因　

２入嵌积 极 育　教．

】 １英１文原为 券“ ，指全神ｌ 贯投入进注当 活动　前Ｆ ｗ”ｏ

时那 种佳的最理心状态 。‘ ｏ ” 有。 ＇ ｗ ’ ‘Ｈ ‘流动 ”的意，思　一

独

立 程 课侧重 教授 福幸 的内 和容 技巧 ，但 积极 教 育　些 学者将 之 译 为“ 流 中 国” 者读对 于 “流 ”会 比 　较心 。心

不仅仅简单是的独 立课程。 可以将积 极育教嵌大部分　 入费 ，所 解以本文 将译之 为“投 入” （ 昱　 、 鲲虹陈译 ）注 。 　

的赵学 术 课程中 ，可以 是 动运场 、上田 园 导 辅 、中音乐 、中　 教 堂里 。以下是课 堂 示例 　：

１ 『ＩＩ ２ Ｖ －Ａ 是Ｓ ｌＶ ｅｉ ｃ　 ｏ ｎ 　 ｅｒ　ｔ ｆｔｎ ｓ的　ｔ ａ ｓｎ Ａｔｎ Ｉ ｖｎｙｏ　ｏｒ ｇｈ ｕ　 ｉ ｅＳ

缩写

有，２０个 题 ，问所以 Ｓ ｆａ 塞ｍ里格 曼 常）称 　 ｅｇ４ ｎ（ ｉ

通英

语老 师 讨 论 小 中说的 志标 性优 秀 品 质 和 性韧 。尽　 这 个问卷 为 Ｖ ＡＩ 长特问卷 。 ｌＳ ｎｍ 在他 的 章文中 ，Ｉ — ｅｓ ｇ ｉａ　

管 《 麦 克 白》是个一 当抑郁 的读相物，老师 可 以导学引　 有时也用 Ａ Ｓ ｅＶｇ ｓ ｖｕ 表ｙ 此 卷问。 Ｉ 　ｒ ｔ ｒ　 代 ｅｎ ｔｈＳ 　

生们 讨 论 主要 物人的力 量 ，以 及 些这品 质 好 的一 和面 坏

　

的一面在。论讨 阿 瑟・米勒的 《推销之员死》和 卡卡的夫　参 考文 献： 　 变《形记 中人》面对的挫折时物 ，英老师可语 用以性韧　的 念来演示概想法准的确度程 。　地

理 老师 让学生 考 虑 样衡怎 量 一 国家 的 个幸 福指数， 　 是不 一 样 的 还。可 以 究研 一 个地 的方自然 地 对理 幸 福有 何　响。 影 的人物　 优 的秀 品 质。　 音乐 老 用 师性韧方 法从 频 繁 的 演 奏 失败 的 经 历 建中

　 乐观 构。 　

［ ｒｎ］Ｅ． ｌ．ｍ ａ， Ｒ ａｎ ＭＥ ｓ ．ａ ｅＧｉｈｍ， Ｍ１ａｔ　 Ｐ Ｓ ｉ ａｎ ｌ ｉ ｅｄ 　 ｎ ｇ ｒＪｔ ｎ 　 ｌａ 　ｌ

Ｋ

ｒ 　ｉｉｈａｄａＭＬｎ ｉｋｓｕ ｅ２ ０）ｏ ｉｖ 　 ｃｔｄ ｎ　 ａｅ Ｒｅ 　ｎｃ 　 ｒｉ　ｋ０ ｎ ｎ０ ９Ｐ 　ｉｅｅ ｕａｓｏ ｎ ： ｔｖｉ ｐ

ｆ ｖ 　ｐｙ ｈｌ ｇ　 ａｄ ｃａｓｏｍ　 ｉｔ ｒ ｅ ｎ ，ｔＯ ｘ ｏｄ ｏｔ ｅｓ ｃ ｏ

ｏｙ 　ｎ ｌｒ ｏｉｉ ｓｅｎ ｎｏ ｓｖ 　ｉ ｒ　

ｆ ｉ ｖｗ　ｆＥ ｃ ｄ ｔｎＶｏ ５．Ｎ ｏ ３ Ｐ ２ ２ ￣ １． ａｕ ， １ｏ ，３． Ｐ．，９ ３ ３１ ｉ 　及 从 澳 大 以利亚 到伊 再 到朗 印 度 尼 亚西的 幸福 标 准也 许　Ｒ ｅ ｅ ｏ

【］ｆ ｒ， ．．ａ ｄ ｇ ｅ．．０ １ Ｈｏ（ ２Ｈｏｅ ｔ ＬＳ＆ｎＳｂ ｒＪＦ２ ）０ ｈｗ Ａ 　 ａｒ　 ｅｉｎｍ ｃｃ

ｉ ｒｎ ｓｅ ｄ ｔｒｅ ，ｉ ｒａｏ 　ｏｒ ａｅ ａｄｔ Ｆｍｉ ｅ， ｌｈｅ ｐ　 　ｎ ｉ ｄｔ ｈ　 ｍｅ Ｊ ｕｎ 　ｆ ｌ Ｍａｒ 　ｇｎ 　　 ａ 　 ｌ ｈ ｙｉ

２９

￣ ３ 语　 言老让学生分师析日本 中、和国法 民间传国 中　 说３６，５ ８０．

【

］ｈｎ ． （ ６Ｓ０ｃ ｍｌ ｏ ｏ， ｈａｌ ｃ ｎａａｅ ｃ　 Ｃ３ ｏ Ｊ ｅ２ ０ ）ｏ ， ｔ ｉｎ ｌｔｉａ ａ ｄｃｄｉｍ　 ａｅｉ ，ｅ

ｅ ｕａ ｎ：ｉ ａｒｉｇ ａ ｃｉ ｔ 　 ｆ ｌ ｒａ ｎｎ， ａ ｔ ｉ ｉａ ｎｉ 　 ｃｔ ｏ ｄｅ ｔｃ 　　 ｌ ｎｍａ ｅ 　ｏ ｒ ｉｅｇ ｐｒ ｉｐｔ 　 ｎ ｃｏ ｄ

ｍ ｒｏ ｃ ａｄ ｅ ｃａ ｙ ｎ， ｗｅ　ｌｅｎ ｒ ，ｅｄ ｕＥａ ｏ ａ　 ｅＲｉ ｗ， ６　ｌ — ｉｂ Ｈｇａ ｒ　 ｄｃ ｔ ｎ ｌ ｉ ｖｖ ｅ７ ，２ ￣２

　１ ０７３

体．育 练发 教将现积极教育嵌 入到体 育 课中 较比 难。

一　

些教练

用重定位注新力意的 巧唤起技队员 场对 曾经上

［　 ］Ｂ４ｍｎ ｓ，． ｅＧ＆ｉａ ． ．０ ８ ａ ｒ ｗ． ＭｌｍＪＥ （０ ）Ａ 　 ａ ｔａｔ 　ｓ Ｓ ｌ ｈ ２ｍｅ — ｙｎｉａ ｌ ｃ

ｅｗ　 ｆ ｔ ｅ Ｐｅ ｉＲ ｅｉ ｅ ｙ Ｐ ｒｇ ａ ｉ ｐｒｐ ｅ ｅｔ ｔ ｄ愉悦的回忆 ，些教练报告说 ，更多 的队这员因为 这样想　ｒ ｖ ｅｏ ｈ　　 ｎｎ 　ｓ ｎｃｌ　 ｏ ｒｍ ｍｅ．ａＰ 　 ｒ ｅｓｎ ｅ 　 　ａｈ

　ｉ ｔ　 　 ｎｅ ｏ 　ｉｓ ａ ｃ Ｓ ｎＦ ａｉＭ ｙ 　 而克服 了负面ｃ偏。一位见练教发 明一种了以优 秀品 为　 质 ｔ ｅＳｏｅｃｙ ｆ ｒＰｒ ｅ ｔｖｎｏＲ ｅｅ ｒ ｈ ，ａ 　 ｒｎ ｓ ｃｏ ，ａ．

框架 方 法来 的 结总比赛 。通 总过 结会 ， 生 学 通 优 秀 过品　

【 ］ｉｉ ， Ｓ＆ａ ｅ．Ａ（ ０３ Ｔ ｅ ｒｓｉ ｅｎｆ ｔ 　ｒ５Ｒｅ ｃ Ｋ ．ｈ ｔ ， ｖｈ ｔ ２ ０ ） ｈ　 ｅｉｅ 　 ｃａｏ ： ｌ ｃ ７

质

的 角 来 度 结 比总 赛 胜的 利与 战 。挑 另 外可，以 引 导　学 ｅ ｔ ｅｌ ｋ　ｌ ｒ ｏｅｃ ｍｇｉｅ ｌＳｅ ｉｂｅｏｉ ｓｃ Ｎｓ ｅ　ｓ ｎ ａ ｓｓｆｉ　ｖ ｒ ｏ ｎ　ｆ ’ 　ｎ

ｖｔ ｌｂｔ ｌ （ ｗ ｓｉ 　ｌｏ ａ 　ｉａｅ 生 确认那 些 未 能 使用优 秀 品 质 的 机会 ， 这 确 种 认 过 程　能Ｙｏ ｋＢ ｏ ｙｄ． ｒ，ａｒｗａ ）　 增 加将 来使 这 用 品质 的些主观 能 动 。 　

性生３活 积 极教 育　．

［

陈虹 ， 婷张 婷． 积国极 心 理学 倡 的导“ 秀 品　质６ 美 优】

美德 和Ｕ” ．０ ，（ 　 】 ０ ９ ３ ） ２

．

当生学到校学对面教师时 ，师教以可问 ， “孩们子， 比如 “ 我　晚吃昨了 最喜我吃欢 的果派苹或者 ”“ 昨和哥晚　哥 打

球 我 赢 ”了。如 果 孩子 天每以 思考 昨 天 有 什么 好 的事　 为这个 的 “头 ”开 提高而质 量了 ，生活 更 得 好 了， 学　 好生

】 ７【虹陈， 张婷婷 ． 极 心 理 在学 国 ：宾美 法夕 亚尼大 　积

晚过得昨怎么样 ？”子孩们会于分享他乐 简们短事情的 ，学 韧性的 项目．Ⅱ 　】 小中心理学康教 育．健１， （） ． ２ ０ 　 １０ （ 者单位： 《 　作中 学 小理心 健 康 教育 》 志杂社 ， 　编

辑 于 洪 ，校 终／ 何 　妍

情 始开 新的 一天 ，他 就 是生 在活 积极 教育里 面 生 活。 　 １因 ０８， 邮电：ｃ ｅ． ｏ ． ｉ＠ｎ ｇ． ａ） ｍ　０９ ０ｈｒ ｎｎｗ ｈ ｇ ｍ ｏ 　 ｉｂａ ｏｌ ｔ

２（０ 月总 ￣ 中小１心学理康教育 健２ ０１　 　）　第 ５ １１ ４０