新手如何快速学会游泳
05-08
现在已经是夏天最高温的季节，太阳烤着地面，大多数人选择在家里吹空调，吹电扇。有的人选择去旅行，也有很多人选择去游泳，每次看到别人拿着游泳圈去游泳，我还真是特别的羡慕。
所以，今天特意来到了游泳馆去学习游泳，看见朋友们在水中溪水，于是我马上跳进泳池，没想到的就这一跳，害得我双手朝地，双脚升天，还喝了泳池内的两口水，当时心情特别糟糕，
突然有一种不想学的感觉。没想到的是突然从我的背后，向我拍了拍肩膀，说：对于新手学游泳首先要 1. 要敢于迈出第一步 2. 要理性思维 3.目标和手段明确 4. 克服拖延
练习方法：
1：蹲在水里，用手捏住鼻子，把全身及头全部没入水下，坚持一会儿，再站起来露出水面，换气，如此反复直到不怕头部及全身没入水中。
2：双手扶住岸边泳池或把手，不要捏住鼻子了，下蹲，全身及头部没入水中，坚持一会儿，如此反复，直到熟练，消除恐惧感。
3：双手抓住游泳漂浮板，千万不要用游泳圈，把头埋在水里，双脚上下打水，如此反复联系，直到熟练自如。
4：慢慢找到可以手上不用力，可以抬起头来，注意双脚要不停地上下打水。
5：一只手扶住漂浮板，另一只手划水，双脚不停上下打水。
6：不需要漂浮板，自己埋头向前游。
7：不时抬头，向前游。
8：头完全露出水面游。