百岁老人杨绛的养生之道

百岁老人 杨绛，有 一个被 时代　 柏拉 图对话 录之 一　 斐多　， “ 试图 　熟知 的 称 号 —— 钱 钟 书 夫人 。但 其　 做 一件力不 能及 的事 ， 投 入全部 心 　实， 她 自己也 是 声名 显赫 ， 是我 国 　 神 而忘掉 自己” 。２ ０ ０ ２ 年冬 ， 杨绛 又　近 代著 名 的文 学 家、 翻译 家 、 戏剧　 定下心来写 （ （ 我们仨　 。 她 几乎是伴　家。杨绛生于１ 　 ９ １ １ － ｆ ｉ － ， 今年 已经１ 　 ０ ３ 　 着 眼泪写完的 。 钱钟 书、 杨绛 、 钱嫒　岁 高龄 ， 仍思 路敏 捷 ， 埋 头 长 篇 小　“ 我们仨” 跃 然纸 上， 情趣 盎然。创　作让她进 入超 然忘我 的境 界 ， 烦恼　说 写作 ， 成就 了一个传奇。 　 达的人生境界 。她在 １ ９ ３ ５ 年与钱钟　书结婚 ， １ 　 ９ ６ ６ 年８ 月， 杨绛、 钱 钟 书　杨 绛笔健 高寿 ， 这 得益 于她 豁　 也 就 无 从 生 起 了 。 　 读 书对 杨 绛 的长 寿有 着很 大　的帮助 。这是 因为， 静心读书时 ， 忘　却烦 恼， 心静 如水 ， 物 我两忘 ， 身体　。　先后被 打成 “ 牛鬼蛇神 ” 。１ 　 ９ ７ 　 ｏ ｑ － ， 　夫妻 双双被 “ 发配 ” 到 河南息县“ 五　 各个 系统处于相对平衡状 态 ， 有利　七” 干 校 接 受 改 造 。如 果 说 “ 坚强” 　 于人体远 离疾病 的侵 袭。年少 时， 　铭　 铭　构 成 了杨绛 生命 的支撑 点 ，那 么　 有人开玩 笑说 ， 杨 绛考入 清华是为 　“ 豁达” 则是 她对命运 不作逃遁 的　了“ 两书” ， 一 为读 书 ， 二 为钟 书 。杨　杠杆 。这种豁 达， 是对 恶意 攻击的　 绛 的父亲曾经 问她 ： “ 阿季 （ 杨 绛原　一种 漠视 ， 也 是一种 洞达世 情 的超　 名杨季康 ） ， 三天 不让你看 书 ， 你怎　 不让 你看 书呢 ？” “ 一 星期 都 白过　然物外 。她在磨难 中直 面人 生 、 豁　 么样 ？ ” 杨绛说 ： “ 不好 过 。 ” “ 一 星 期　 达 乐观 的精神足 以让人仰视 。 　杨绛有着 良好的生活 习惯 。 她　 了 　” 如今， 百 岁的杨绛还坚持着每　 严格控 帝 ｝ Ｊ 饮 食 ，少吃 油腻食物 ， 喜　 天 读 书 、 整 理 丈夫 的笔记 ， 或 是 翻　欢 买回大棒骨敲碎 煮黑木耳 汤 ， 每　 译作品等。 　 天吃一 小碗　 她 坚持 活动 身体 ， 习 　徘徊 树 下 ， 低吟 浅 咏 ， 呼 吸 新 鲜 空　杨绛 的长 寿， 更来 自内心的安　求 ， 不擅 长也 不 喜 爱 交 际应 酬 ， 她　惯每 日早 上散 步 、 做 大雁 功 ， 时常　 宁与淡泊。杨绛对名利没有任何追　 气 。百岁后 ， 改为每天在 家里慢走　 就 想 安 安 静 静 地 写 作 ， 平 平 淡 淡 地　 ７ ０ ０ ０ 步， 练 习钱钟 书在世 时教给她　 度 日。． ｋ － ｆ ｒ ３ 赞誉她是著名作 家 ， 她　 的“ 八段锦” ， 直到现在还 能弯腰手　 说 自己“ 没有这份野 心” ； ． ＆－ ｆ ｒ ｌ ｉ Ｌ ￣　指触碰到地 面， 腿 脚 也很 灵 活 。 　暮 生ｌ ＼ Ｊ 遭　胃口有 关。或许是钱钟 书喜 欢喝牛　 集》出版 ， 出版 社 准备 大 张旗 鼓 筹　 但每 间屋子里都有 书柜 、 书桌 ， 　 奶 红茶 ， 所 以她 家的早餐 多是牛奶　 ３ ｔ ， Ｊ 其作品研讨会 ， 杨 绛 打 了个 比 方　 厅 ， 她非 常满足　 红茶、 鸡蛋 、 面 包配黄油或果酱。豆　 风 趣 地 回绝 ： “ 稿 子 交 出去 了， 卖 书　 所以随处都是 书房。”　 浆也是他们 家经常吃 到的 东西。杨　 就不是我该管 的事 了。我只是 一滴　 于 这样 的 简 朴生 活方 式 。 现 在 ， 杨 绛过着一 个普通老人　 绛说她 “ 每 天给他们 亲手做豆 浆。 　 清水 ， 不是肥皂水 ， 不 能吹 泡泡 。” 　酉　 耄 八　 垮 曲　的作 品畅销 ， 她说 “ 那 只 是 太 阳 晒　杨绛 的食 量很 小， 这 与她本人　 在狗 尾 巴尖上 的短 暂 ” 。 　 杨 绛 文　耳 朵有 些 背， 视 力也 下降　 要 打得 非常非常 细， 我还会做 杏仁　 她 说 她 最 大 的 渴 望 ， 是Ａ ＇ ｆ ｌ ＇ ３ 把 她 忘　 的生 活 ， 了 ， 已经 闭 门谢 客 。面对 人 生 百年 ， 　 　 酱， 那 个杏仁 酱好 吃 着 呢 ， 我 自己　 记 。 做 豆浆 ， 我还发现 花生可 以搁 在里　头， 核 桃 也 可 以做 ” 。 　“ 我 已经走 到 了人 生 的边　 杨 绛 最喜 欢 的名 言是 ： “ 简朴　 杨 绛说 ： 缘 。我无法确知 自己还能往前走 多 　 的生活 、 高贵的灵魂是人 生的至 高　但我很 清　 杨 绛 的 养生 经验 是 相 辅相 成　 境界 。” 在许 多朋友 眼里 ， 杨 绛生活　 远 。寿命是 不由 自主的 ， 楚我快 ‘ 回家’ 了。我得 洗净这１ 　 ｏ ｏ 　 的， 说说 容 易做 着难 ， 她 却 坚持 做　 简朴、 为人低 调 。她 的寓所没有进　命 。独生女 儿钱嫒 、 丈 夫钱 钟 书相　 只有 旧式 的柜 子、 桌子以及浓 浓的　继去世 ， 杨 绛 心 灵 上 的 痛 楚 是 别 人 　 书香 。杨绛说 ： “ 我 家没有 书房 ， 只　 都 体 会 不到 的 。 半 年 之 后 ， 她 翻 译 　 有 一 间起居 室兼工作 室， 也充 当客　回 家’ 。我没有　 到。她体味生命 ， 珍 爱生命 ， 超越生　 行 过任何 装修 ，没有 昂贵的摆设 ， 　 多年沾染 的污秽 ‘ ‘ 登泰 山而小天 下’ 之感 ， 只愿在 自 　己的 小 天地 里 过 平静 的生 活 。” 　朴 实 的 言语 ， 令人敬佩。 　园