轮滑教程及教学技巧
轮滑教程及教学技巧
一、教学大纲
1-2节：站立与行走
（1）训练项目
● ①站立练习
● ②站姿训练
● ③抬脚练习
● ④安全跌倒
● ⑤迈步前进
● ⑥直线过桩
（2）训练目的
通过该阶段课程训练，增强学员踝关节的力量，提高孩子自身独立性，产生对轮滑的学习热情及兴趣。
3-4节：转弯绕圈
（1）训练项目
● ①左腿前迈练习
● ②右腿前迈练习
● ③手脚配合
● ④快速迈步
● ⑤熟练绕圈前进
（2）训练目的
通过该阶段课程训练，提高学员身体掌控能力和左右协调性，同时增强学员体能和学习信心。
5-6节：葫芦形绕桩走
（1）训练项目
● ①身体重心稳定练习
● ②姿势调整
● ③长时间抬腿
● ④小步转弯
● ⑤葫芦形绕桩
（2）训练目的
通过该阶段课程训练，提高学员身体平衡能力及动作的灵活性，培养学员坚持到底的韧
性和耐心。
7-8节：拣桩练习
（1）训练项目
● ①双脚稳定练习
● ②左手下垂练习
● ③右手下垂练习
● ④弯腰拣桩
● ⑤行进间左右手下垂
● ⑥行进间拣桩
（2）训练目的
通过该阶段课程训练，提高学员的重心稳定性，增强腿部和腰部力量，培养学员做高难度动作的勇气。
9-10节：综合练习
（1）训练项目
● ①快速行走
● ②熟练绕桩
● ③快速拣桩
● ④连贯拣桩
● ⑤综合游戏
（2）训练目的
通过该阶段课程训练，学员已经掌握了轮滑的基本动作，学员们通过练习轮滑充分感受到轮滑运动的乐趣。
二、教学原则和技巧
（一）安全保障
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● ①安全第一！ ②学员必须戴齐护具头盔才能离开座位。 ③让学员学会安全跌倒。 ④休息时，不允许学员到处跑动。 ⑤穿着轮滑鞋时不能玩其他的玩具。 ⑥学员训练时远离座位（白色地板之内）。 ⑦学员动作不熟练时不要在桩附近练习。 ⑧训练时使学员注意力集中，减少摔倒次数。
（二）提高儿童积极性
● ①教程初期，以增加孩子学习乐趣为重，使其产生对轮滑运动的兴趣，建立其学习的良
好开端。
● ②孩子害怕，不要强迫孩子学习，用适当的方式吸引其学习。
● ③劳逸结合，合理安排学员休息时间。
● ④休息时，陪学员游戏，防止学员因枯燥而厌学。
● ⑤试着找到学员感兴趣的游戏放入到教学中。
（三）温和严厉程度把握
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● ①学员初学阶段一定要有足够的耐心和热心。 ②学员学到一定阶段，容易骄傲自大，忘乎所以，教练要适时适度的严厉些。 ③遇到学员犯一些安全性的错误时一定要严厉的批评。 ④学员厌学时首先要耐心开导和用小游戏吸引，行之无效，要严厉管制。
（四）教学秩序维护
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● ①家长不允许参与教学过程。 ②注意提高孩子独立性，不要使其产生对家长的依赖性。 ③孩子跌倒，让其自己站起来。（注意教练此时的保护和引导作用。） ④教学过程中不能频繁翻看手机。 ⑤没有上课的学员玩耍和休息不要打扰正在上课的学员。 ⑥家长有问题和主管协商，不允许和教练激烈对峙。 ⑦禁止与家长私下联系。
（五）与家长交流技巧
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①用暗示引导的方式阻止家长参与教学过程。 ②注意提高孩子独立性，同时对家长进行技巧性的解说。 ③在教学中，学会将孩子进步和喜悦之情传达给家长。 ④增加自己专业度，使家长对你充满信心。 ⑤学会用家长喜欢的方式解决孩子的突发问题。 ⑥记住孩子的姓名、乳名和性格、喜好。 ⑦与孩子交流中流露出对孩子幸福感的羡慕和对家长的赞美。