硬货-动作详解之搂膝拗步(2)虚轴实轴的三合
首先解释，我之前给过一个图，除了同侧的阳轴和异侧的阴轴共存，还有虚轴和实轴。
虚轴：不承受力的一侧。
实轴：承受力的一侧。
依然以左手在前，右手下按，左腿蹬，右腿弓承受力的搂膝拗步为例。
依然以左手在前，右手下按，左腿蹬，右腿弓承受力的搂膝拗步为例。
依然以左手在前，右手下按，左腿蹬，右腿弓承受力的搂膝拗步为例。
重要的事情说三遍。
如图，其中搂膝拗步的样子，就是左侧为虚轴，右侧为实轴，而不要忘记异侧斜行的阴轴啊！才讲过的。
那三合又是什么？
老拳谱上说：外三合，内三合。外三合，指的是肩与髋合，肘与膝合，手与足合。内三合是气与力合，力与意合，意与神合。
心意六合，形意拳指的就是这内三合与外三合，动作有三体式为基础。另外日本武士拼刺刀也是三体式。也就是三位一体。
内三合你可以不用去管它。因为这是完全主观个人自己的体验感觉，难以存在可复制性。不过外三合却是可以明确表达出来的。
所谓的肩与髋合，就是肩膀和髋骨处于同一垂线于地面，肘与膝合，就是肘关节与膝关节处于同一垂线于地面，手与足合，就是手和教处于同一垂线于地面。
而这三条垂线的整合，在数学上比例关系存在黄金分割的轨迹。这里暂时不说。理由有二：其一，这需要专门开一篇，从雅典哲学谈到文艺复兴，这一篇装不下。其二，学习太极拳的人，请先掌握初步原理，然后再看深入的解析比较合适。况且也不是所有学太极的人都想搞清楚。
搂膝拗步的图明确了外三合关系。动作在运动中虽然有变化，但是当需要全身整体运作的时候，总是可以整合成为外三合的用力关系。而肩膀髋骨的垂线，肘关节与膝关节的垂线，一共左右共四条垂线，很好的构架出一个立体的长方体，这个长方体一般情况是稳定的。而这个长方体的重心，就是所谓的丹田——静止站立的时候它在肚脐下三寸，一旦动作有了前后左右的移动，重心是会移动的。但是长方体的特性是重心相对稳定，这个我会在后面：《平行四边形其中的法则关系》中论述。
而左手伸出，左脚后蹬，造成了前后共同运动，请注意鸟瞰图的搂膝拗步，他们依然存在于水平位置的同一个圆上。而这个圆从肩膀，肘关节，手足是为三个同心圆。几何上最有意思的是，任何直角三角形的三点都经过该圆，而直角三角形的斜边是该圆的直径——哈哈，直角三角形和垂直关系，我后面也会开专题说滴。
是不是突然觉得太极很复杂又很简单？
作业：
1体会搂膝拗步动作过程着左右变换，除了阴轴与阳轴的关系，还存在用力侧和不用力侧的关系。
2体会外三合的动作配合，达到三位一体，也就是说运动为整体运动，过程中重心稳定移动。避免摇摇欲坠。
3请教家中的上中学的孩子，学习平面几何中，直角三角形的性质以及直角三角形外接圆的关系。
4请尝试将太极弧线兑入该动作。
本订阅号暂不接受任何投稿。所有的内容均出自黑胡子的手稿。如有问题，请发邮件给[email protected]，待订阅号升级改版之后，笔者会进一步留下联系方式，该邮件暂时作为唯一的联系邮件。