运动系统易出现哪些问题
少年儿童运动系统在日常生活中易出现的问题
扁平足
足弓具有弹性，能缓冲行走、跳跃时对身体和脑的震荡，并保护足底的血管和神经免受压迫。长时间走路或劳动、运动时负荷过重，维持足弓的骨骼肌、肌腱和韧带会过度劳损，导致扁平足。
预防措施：经常参加体育运动特别是足部的运动，避免负荷过重，长时间站立、行走时中途要注意休息。
女生过早穿高跟鞋，会使身体的重心前移，这对骨盆和足弓的正常发育不利。 佝偻病、“o ”形腿或“x ”形腿、鸡胸
患病或缺乏营养特别是小儿缺钙
骨变形，尤其是脊柱变形
长时间坐、立、行和书写姿势不正确，以及长期使用一侧肩膀背书包等
预防措施：处于生长发育关键时期的少年儿童，应特别注意加强营养，积极参加户外活动和体育锻炼，养成正确的坐、立、行和书写姿势，以促进骨的健康发展。
腕骨通常在10~13岁才完成骨化，所以儿童少年每天的书写量和劳动量应合理。 盆骨一般在20~25岁才完全愈合，因此，在跳高、跳远等运动中，要注意保护盆骨。 少年儿童骨组织的水分和有机物质（骨胶元）多，无机盐（磷酸钙、碳酸钙）少，软骨成分较多。骨的这些结构特点使骨的弹性较好而坚固性较差，少年儿童的骨不易完全折断，但易于发生弯曲和变形。
脱臼
当关节受到强大的外力作用时，如用力过猛或跌倒，有可能使关节头从关节窝里脱落出来而造成脱臼（或脱位）。少年儿童关节面软骨较厚，关节囊、韧带的伸展性大，关节周围的肌肉细长，关节活动范围大于成人，但关节的牢固性差，在外力作用下容易脱位。 不要让脱臼部位活动，并尽快送往医院治疗。运动前应作准备动作，运动中不要用力过猛，此外，教师还要注意保护与指导。
体育锻炼能够促进韧带的发育，增强关节的灵活性与牢固性。
持久的体力活动会引起骨骼肌工作能力减弱甚至停止，这就是疲劳。
适宜的收缩节律和负荷，可以延缓疲劳的发生。合理休息可以消除疲劳，恢复肌肉的工作能力。经常进行劳动和体育锻炼，可以增强骨骼肌的耐劳性，从而培养持久的工作能力，这是因为劳动和体育锻炼能够促进全身的新陈代谢，加速血液循环，使骨骼肌得到更多的营养。
人的运动系统由骨、骨连接和骨骼肌三部分组成 根据少年儿童肌肉、关节和骨的结构、机能特点，在体育锻炼时应注意以下几点：
1、充分利用关节活动范围大的特点，多进行柔韧性练习，同时应重视发展关节的稳定性，以防关节损伤。
2、适当的体育锻炼可以促进骨的生长，使身体长高，但运动负荷不可过大，而且要进行对称性练习，以免造成脊柱弯曲，肢体畸形。
3、要有计划地发展小肌肉群的肌肉力量，促进肌肉的平衡发展。在生长加速期，应多采用纵跳和支撑自身体重等伸展肢体的力量练习，少进行或不进行大负荷的力量练习。