了解我们的情绪

了解我们的情绪，认识我们的行为

活动目的：

1、帮助同学们了解自己的情绪；

2、帮助同学们认识情绪与行为的关系。

活动重点：认识情绪与行为的关系。

活动难点：让学生感受或体察故事中男孩的情绪。

活动形式：团体辅导

活动时间：1节课（40分钟）

辅导年级：小学三、四年级

辅导内容与步骤：

导入：（2分钟）

辅导员提问，同学们举手表态：

1、参加过各种比赛的同学请举手。

2、在比赛中获得过名次的同学请举手。

3、参加过比赛，但从未获得过名次的同学请举手。

4、学习过象棋、国际象棋或围棋的同学请举手。

5、特别喜欢围棋的同学请举手。

辅导员表述：为什么要问同学们这些问题呢？可能很多同学不解。今天我要给大家讲一个发生在棋院里的，我亲眼所见的真人真故事。故事的主人公是一位小学三年级男孩，棋院中发生的那一幕，可谓惊心动魄，我至今记忆忧新。我想，故事主人公的经历或许与同学们的某些经历有些相似，或许终有一天同学们会遇到相似的情境。今天，我把这个故事讲给大家听，请同学们仔细聆听，用心感受，认真思考，同学们一定能够有所收获。

如果以上问题举手的同学较多，则说明有较多同学具有与随后故事中主人公相似的情绪体验，同学们理解主人公的心理状态相对容易，反之则困难一些，需辅导员多加引导。

步骤小结：作为小学三、四年级的学生，都有不少赛事的经历，在这些经历中，他们有过输或赢的心理体验，输赢转换间的心理波动。唤起他们的这些体验可以

帮助他们更好地体会男孩的心理状况，提高共情能力。另，以他们感兴趣的事件或经历为切入口，调动起同学们学习的兴趣。

一、引入故事：（2分钟）

一场围棋比赛

在棋院的教室里，老师讲完课，同学们两人一组开始下棋练习。男孩和小女孩对局，男孩的妈妈和小女孩妈妈守在一旁观看。因为小女孩年龄比男孩小两岁，棋力远不如男孩。渐渐的，大部分棋盘都被男孩的黑子占据了。轮到小女孩下子时，显得不知所措，长时间犹豫不决。两位妈妈都有些为小女孩着急，不时地指点小女孩一下。指点的次数多了，男孩有些不高兴，嘴里念念有词：“我希望一对一，我不要三对一。”听到男孩这么说，两位妈妈赶紧闭上了嘴。恰在此时，挨桌指导学生下棋的老师来到了男孩和女孩的桌前。此时，棋盘上男孩正要将小女孩的一大片白子围死，估计有二十多目，但黑子自身有一个断点。如果白子抢占了这个断点，不仅可以救活被围困的那二十多目棋，还可以反提三个黑子，显然小女孩和男孩都没有注意到这个要害点。老师一眼发现了问题，立即进行实战指导，他将小女孩正要下到别处的白子放在了这个断点上，棋盘上的局势立刻发生了转变，男孩前功尽弃。男孩愣在那儿，一动不动，眼圈渐渐变红，胸口剧烈地上下起伏，忿忿不平地说道：“说了要一对一的，你们却四对一！”紧接着，男孩伸手抓住棋盘前后左右使劲地晃动，然后往旁一掀，哗——棋子撒落一地，在场的人都大吃一惊！只见盛怒中的男孩呼呼踹出几口大气后，还不解恨，又高高举起棋盘，恨恨地把棋盘扔了出去。周围所有的人都惊呆了，围棋课被迫中止。

步骤小结：作为中年级的孩子，故事的引人入胜在于故事中人物关系的冲突。冲突就能引发思考，只有引发思考的教育才是有魅力的。为此，精心设计故事的冲突成为教育的关键。

二、感受与体察（10分钟）

故事暂时讲到这，请同学们用心感受下面几个问题：

1、故事中的男孩为什么把棋盘扔了？

2、男孩怎样生气的？请同学们用语言描述男孩生气的状态，并模仿男孩的表情和动作。

3、同学们有过类似男孩这样的经历吗？请同学简要介绍事情的经过，重点谈谈

自己当时的内心感受和想法，以及采取的相应动作。

步骤小结：再现故事中的情境，目的是让同学们能更真切地感受和体察“男孩”的情绪，为下一环节——“思考与选择”作准备。

三、思考与选择（8分钟）

1、假如你是故事中的那个男孩，当老师的介入，使得棋局发生了大的转变，你会怎么想，怎么做呢？

2、对男孩的表现你持什么态度？请支持男孩的同学张开手掌伸出单臂；请不支持男孩的同学伸出双臂做十字交叉、请既支持又不支持男孩的同学握紧拳头伸出单臂。辅导员做动作示范，并做统计，将统计结果记录在预制的表格中。

3、请三位同学分别代表三种意见陈述自己的看法和理由。

步骤小结：人的选择源自于人的思考，作为孩子来说，作出不当的选择并不重要，重要的是作为团体的心理辅导，将问题完全呈现出来，是进行有效辅导的前提。此环节就在于呈现问题，发现问题，以便及时加以引导。

四、分析与理解（10分钟）

1、辅导员引导：一个人做事或做出一个行为，必然有一个目的，这就是行为背后的动

机。我们说，如果这个行为达到了预期的目的，这个行为就是有效的，值得肯定的。反过来就是无效的。无效的行为重复一千次，也是无效。现实生活中，我们常常犯这样的错误——在情绪的影响下，做出一些无效的行为，不仅不能解决问题，反而使问题变得更糟。

2、辅导员引导：同学们的三种意见各有一些道理，为了更好地帮助同学们从故事中吸取经验和教训，接下来，我们仔细地分析故事中男孩的表现。具体见表格： 情境 情绪表现 情绪强度 行为表现 行为目的 行为后果

男孩的妈妈跟小女孩妈妈都有些为小女孩着急，不时地指点小女孩一下。男孩有些不高兴。较弱嘴里念念有词：“我希望一对一，我不要三对一。”寻求公平的待遇。男孩的妈妈和小女孩的妈妈赶紧闭上了嘴。

老师将小女孩正要下到别处的白子放在了这个断点上，棋盘上的局势立刻发生了转变，男孩前功尽弃。男孩愣在那儿，一动不动，眼圈渐渐变红，胸口剧烈地上下起伏，忿忿不平。强烈“说了要一对一的，你们四对一！”男孩抓住棋盘使劲晃动…又高高举起棋盘，恨恨地把棋盘扔了出去。寻求公平的待遇。发泄愤怒情绪。周围所有的人都惊呆了，围棋课被迫中止。

辅导员引导：

1）第一种情境中，男孩的情绪反应、行为表现和行为结果是什么？（演示幻灯片2-3）

2）男孩的情绪强度怎样？行为目的是什么？（演示幻灯片4）

3）男孩达到了目的吗？

4）第二种情境中，男孩的情绪反应、行为表现和行为结果是什么？（演示幻灯片5）

5）男孩的情绪强度怎样？行为目的是什么？（演示幻灯片6）

6）男孩达到了目的吗？

3、经过以上的分析，同学们有什么想法和感悟？辅导员鼓励同学们大胆发表自己的意见，畅所欲言。

辅导员小结：男孩感觉比赛不公平，所以他有意见，生气了，这个我们都能理解。在第一种情境中，男孩用语言清晰地表达了自己的意愿，得到了两位妈妈的理解和配合。在第二种情境中，盛怒下的男孩，表达了自己的意愿，也发泄了心中的怒火，却不能赢得旁人的理解与支持，反而给人留下蛮横、无礼的印象。

4、经过一番分析，同学们对男孩的举动在认识上是否发生了一些改变？我们再用手势表决一次。辅导员再做准确统计，并与分析进行前的数据进行比较。如果“部分支持部分不支持人数”增多，则说明本次活动有成效。

步骤小结：通过分析，让同学们看到情绪、行为、行为结果三者间的关系；通过前后两种情景的比较，让同学们领悟掌控情绪的重要性。

五、实战练习（6分钟）

辅导员引导：请同学们来看看下面的例子，请你识别当中的情绪，指出错误的行为。

1、有个人听说儿子生病了，急匆匆地往家里赶。快进家门的时候，一不留神，一头撞在了自家前院的枣树上。这个人恼羞成怒，拿来一把斧头，砍倒了枣树。（演示幻灯片7-9）

2、前几年，部分地区流行传染病“禽流感”，还死了人。小王听说这事后，很害怕，从此不再吃鸡、鸭、鹅，后来发展到所有的肉都不吃了。（演示幻灯片10-12）

3、上语文课的时候，范伟后面的兵兵跟范伟借钢笔。老师看见后误会了，当众批评范伟不专心学习，破坏课堂纪律。范伟觉得很委屈，一气之下，冲出了教室。（演示幻灯片13-15）

步骤小结：将教育引向生活，在生活中思考并作出抉择，是教育的最终目的。此环节目的在此。

六、总结（2分钟）

辅导员总结：情绪是伴随我们终身的好朋友。当我们遇到危险时，情绪会表现出害怕、恐惧，提醒我们远离危险；当我们经过努力获得成功时，情绪会表现出满意、愉快、兴奋，以聚集更多能量让我们继续努力和奋斗。但情绪有时候又很调皮，它会控制我们，使我们做出一些不恰当的行为，给我们带来麻烦。这个时候，我们就要意识到情绪本身并没有错，错的是由情绪引发的不恰当行为。所以，我们要学会识别情绪、控制情绪，做情绪的主人。

步骤小结：总结课题，加深印象。

课终总结：学会识别情绪、控制情绪，做情绪的主人，是我们人类永远需要学习的一种能力，或者说是我们终生需要努力去达成的一种品质。小学中年级阶段正是儿童社会化的一个高峰期，在此阶段学习情绪管理，既是为孩子的未来负责，也是为社会负责。